Mindfulness

TP

Esta técnica de meditación que consiste en prestar atención plena al momento presente, tiene múltiples beneficios como reducción del estrés y enfrentar las situaciones cotidianas con mayor calma. Aprendemos cómo practicarla con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, un centro especializado en la formación de esta técnica.

 

Mente Abierta es un espacio de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. También disponible en @rne #audio.