Descansar y hacerlo bien es uno de los pilares fundamentales de la salud, como puede serlo también una buena alimentación o mantener un estilo de vida activo y saludable. Sin embargo, según un estudio en el que han participado los ministerios de Sanidad y Educación, se estima que cerca del 40% de los adolescentes sufre insomnio. Una problemática que también padece un 30% de los niños menores de 5 años. Dormir mal no solo significa estar más cansado a lo largo del día, sino que a la larga conlleva elevadas probabilidades de sufrir problemas de salud como obesidad, infartos de miocardio, ansiedad, depresión, alzheimer, etc. Con el doctor Lorenzo Armenteros, miembro de la Alianza por el sueño y portavoz de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), charlamos sobre las bondades del sueño y los problemas que genera el insomnio.
