Buena alimentación comida completa y proporcionada

Cabe pensar si una niña o un niño de dos años debe comer lo mismo que otra niña o niño de cuatro, ocho o catorce años, o incluso que un adulto. Puede parecer obvio que no, pero los datos dicen que eso ocurre más a menudo de lo que pudiéramos pensar. ¿Cómo elaborar un plato sano con todos sus nutrientes y en la cantidad correcta? Un método, Nutriplato, nos da respuestas a esa y otras muchas preguntas.