Quant més aviat comencin a practicar, més fàcil serà crear hàbits saludables relacionats amb l'autoconeixement
De la mà del nostre instructor Joost Scharrenberg, descobrim com els més petits de la casa també poden practicar ioga i mindfulness. Aquest tipus d'activitats els permetrà aprendre a reconèixer i regular les emocions, a entrenar la memòria i la concentració, també escoltaran millor el seu cos i sabran quan necessiten relaxar-se i com fer-ho... En definitiva, com sempre, quant abans comencin a practicar-les, més fàcil serà crear hàbits saludables relacionats amb l'autoconeixement i les competències socials. El Joost ens dona algunes idees per posar en pràctica a casa i ens explica com és una sessió de ioga amb criatures de dos i tres anys: més curta, amb molt de joc, amb menys reflexió... I treiem una carta del joc que fem servir habitualment i gràcies al centpeus comencem a practicar amb els nostres fills i filles!
