Avui hem xerrat sobre el rellotge biològic, que, si el tenim en hora, ens farà ser més feliços i estar més sans. Pot semblar un propòsit d’any nou, però en realitat és una investigació que engloba la influència dels ritmes circadiaris en la salut humana, la fisiologia i la nutrició. Per tant, avui parlem de crono-biologia, que és la ciència que estudia els ritmes biològics del cos. L’especialista és Juan Antonio Madrid Pérez, catedràtic en Fisiologia i director del laboratori de cronobiologia i són de la Universitat de Múrcia. Entre les moltes coses que hem descobert sobre com regular el nostre rellotge intern, el catedràtic ens ha donat mil i un consells per anar-nos-en a dormir sense alterar al cos: "Escoltar la ràdio abans de dormir ajuda a agafar el son".
