Dolor de espalda: colchones y almohadas de dureza media-alta

En Las Mañanas de RNE con Mamen Asencio, entrevistamos a Juanma Ortega, graduado en Fisioterapia y en Ciencias del Deporte, y que ha publicado Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo) de la editorial Alienta. Hemos hablado de distintos hábitos que nos pueden provocar dolor de espalda y algunas claves para entender cómo funciona nuestro cuerpo.

Incorporar un colchón y una almohada de firmeza media-dura nos ayudará a tomar una buena postura cuando dormimos. Cada caso es diferente y siempre hay que tener en cuenta factores como la edad, el sexo, la postura y actividad diaria.