Lectures sobre la soledat amb Berta Mayral

La Berta Mayral ens ha portat un llistat de lectures per tractar la soledat. De fet, és una experiència comuna en totes les etapes de la vida. Pot ser escollida: com un espai necessari per descansar i reflexionar, o pot ser imposada, quan sentim l’absència de vincles significatius. Diversos estudis assenyalen que la soledat prolongada pot afectar la salut mental i física, augmentant el risc d’ansietat, depressió i fins i tot problemes cardiovasculars. Tanmateix, també s’ha comprovat que els moments de soledat ben gestionats afavoreixen la creativitat, la concentració i l’autoconeixement.