Tercera Hora: La protecció contra els esperits i els hàbits per a dormir

En la tercera hora de L’Estiu a Ràdio4, com és habitual, Clara Massons ens endinsa en el món de la màgia. En la darrera sessió, ens explica què són els esperits malignes, com actuen i ens fa una guia pràctica sobre com protegir-nos d’ells.

Altrament, a l’estiu hem tingut temps de descansar, de dormir molt i fer becaines, però durant la rutina podem tenir alteracions en la son i no dormir bé. Per a prevenir-ho, hem anat a buscar Carla Estivill, científica fitoterapeuta promotora de la qualitat del son per al benestar, perquè ens ajudi a recuperar els hàbits saludables per a dormir.