Carla Estivill: "El son és un hàbit que hem d’anar repetint cada dia perquè estableixi la seva rutina"

A l’estiu hem tingut temps de descansar, de dormir molt i fer bacaines, però durant la rutina podem tenir alteracions en la son i no dormir bé. Per a prevenir-ho, hem anat a buscar Carla Estivill, científica fitoterapeuta promotora de la qualitat del son per al benestar, perquè ens ajudi a recuperar els hàbits saludables per a dormir.