Sueño final, reparador cognitivo

TP

Si bien los expertos del sueño recomiendan dormir entre 7 y 8 horas, señalan que son las dos últimas horas las más esenciales para la reparacion cognitiva. Aunque es necesario un computo total de horas, las diferentes fases del sueño cumplen funciones muy diferenciadas. Una gran parte de la poblacion que duerme poco hace una reparación física, pero no completa la necesaria mental.