Como expressar a raiva segundo a CNV

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A coach Elisa Mayo conta como podemos expressar a nossa raiva em quatro passos seguindo os princípios da Comunicação Não Violenta, de Marshall Rosenberg. De acordo com o autor, o primeiro passo é retirar da outra pessoa qualquer responsabilidade sobre o nosso sentimento.

Uma espanhola apaixonada por Portugal decidiu lançar um site e um podcast nos quais dá várias dicas de viagens para explorar o país, além de ajudar nas diferenças idiomáticas e de entrevistar espanhóis que moram em Portugal. Sara de Melo Rocha conversa com Patrícia Villasante Sánchez, autora do site 'Portunhola'.