"Abiertos a sentir. Aprende a compartir tus emociones y disfruta de tu sensibilidad"
I si, en lloc de pensar molt més, hem de sentir més? Expressar més? És un error bloquejar les emocions? No expressar-les? Una mala gestió de la tristesa pot derivar en una depressió? És bo reprimir la ràbia? És l’alegria una obsessió?
Tots aquests dubtes són el que conforma Abiertos a sentir, el manifest emocional de Sergi Rufi, doctor en psicologia, terapeuta i autor.
En aquest llibre, Rufi, ensenya a com compartir les emocions, sense sentir culpa i amb dignitat. Ensenya a sentir, a connectar amb la resta i adonar-nos que no estem sols i no sentim sols. Sergi Rufi té la creença que s’usa una psicologia basada en el control emocional i advoca per l’alliberament, deixar espai a la sensibilitat i recuperar aquesta condició d’humans.
En l’entrevista, també hi participa Eva Santolaria, la col·laboradora del dia.
