Quina quantitat exacta de xocolata hem de menjar cada dia per ser més feliços?

Amb la doctora Magda Carlas parlem de com millorar el descans i quins aliments poden ajudar-nos a dormir millor, especialment en èpoques de canvi de rutina com les vacances.

A més, un estudi destaca que la xocolata negra pot afavorir el benestar emocional, ja que estimula endorfines i serotonina, generant plaer i relaxació. També té efectes antioxidants i pot ajudar a reduir la pressió arterial. Quina és la quantitat recomanada diària?

No et perdis tots els detalls en aquest àudio!