Consumir dos kiwis al dia durant dues setmanes pot millorar el benestar general en un 60% i reduir la fatiga i el cansament en un 35%. Arrenquem la segona hora amb la doctora Montse Folch, parlant dels beneficis del kiwi i de com aquest fruit pot ajudar-nos en només quatre dies. Enforteix les defenses, ajuda a combatre infeccions i millora la qualitat del son!
També abordem el debat sobre alguns fàrmacs per aprimar que s’han popularitzat en els últims mesos, com Ozempic, Mounjaro o Wegovy.
A més, ens explica un truc senzill per perdre un parell de quilos de manera fàcil i saludable, amb petits canvis en l’alimentació que poden tenir un gran impacte en el pes i el benestar.
I atenció: els catalans dediquem una mitjana de 4 hores al dia al telèfon mòbil. Quan anem al metro, quan caminem pel carrer o quan estem a casa. El 92% de la població utilitza internet cada dia, i segons l’última enquesta de l’Institut Nacional d’Estadística, podríem ser davant d’una situació d’emergència digital?
Scroll infinit, vídeos curts i hiperconnectivitat constant: és la nostra realitat diària. Però a quin preu? Analitzem com ens afecta aquesta dependència digital i quina és l’edat adequada per donar el primer mòbil als fills amb Aleix Cortés, psicòleg i director de Kafka Psicoteràpia, centre especialitzat en salut mental.
A més, descobrim l’experiment radical de Juan Domínguez, cocreador del pòdcast “Tengo un plan”: com és viure 30 dies sense mòbil ni xarxes socials. Una experiència extrema que pot fer-nos replantejar la nostra relació amb la tecnologia.
Tot això i molt més, a la segona hora d'El Matí de Ràdio 4'!
