Doctora Montse Folch: què podem menjar i què no per sopar

Parlem amb Montse Folch, nutricionista, per resoldre un dels grans dubtes: sopar tard engreixa?

Ens explica a quina hora seria recomanable sopar, quantes hores haurien de passar abans d’anar a dormir i com hauria de ser un sopar equilibrat que no afavoreixi l’augment de pes. També abordem si és convenient fer dejuni nocturn i quines quantitats són adequades al vespre!

Analitzem, a més, el debat sobre el dejuni intermitent i parlem dels medicaments per aprimar com l’Ozempic: són una solució real o un pedaç temporal?

Recupera l'entrevista en aquest àudio!