Así nos afecta la rumia mental y así podemos afrontarla

Chema García Langa entrevista a Ruth Castillo Gualda, experta en inteligencia emocional, y a Juan Ramos Cejudo, doctor en psicología y especialista en Intervención de la Ansiedad y el Estrés. Los dos son autores de un estudio que mide la incidencia de la rumia mental en España y propone herramientas para su tratamiento, entendiendo que la rumia mental consiste en analizar lo ocurrido mediante pensamientos agotadores en lugar de enfocarnos en superarlo.