¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando meditamos? ¿Por qué una mente divagante es una mente infeliz? ¿Sabías que el 47 por ciento del día no estamos en el momento presente, sino que nuestro cerebro está divagando? ¿Dónde se encuentra nuestra mente cuando no estamos aquí y ahora? Los seres humanos pasamos una gran parte de nuestro tiempo contemplando eventos que sucedieron en el pasado o anticipando hechos que pueden ocurrir en el futuro e incluso que no ocurrirán nunca. Hoy os contamos qué es la red neuronal por defecto, qué cambios provoca en el cerebro la práctica de la meditación y cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness. Charlamos con la neurocientífica, Nazareth Castellanos y con María Talavera, consultora de hábitos saludables y profesora certificada de MBSR (Reducción del estrés basado en mindfulness).
