Beneficios de la respiración consciente

 Respiramos sin ser conscientes de que lo hacemos. Pero si a ese movimiento vital le pusiésemos atención e intención, nos sentiríamos mucho mejor a nivel físico y también a nivel psíquico. No en vano, la respiración es, como asegura Alejandra Vidal, autora de "Tu primera sesión de respiración consciente", una de las cuatro fuentes esenciales de energía, junto a la alimentación, el descanso y el estado de la mente.