Adicciones - Leer es anti estresante - 24/05/25

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Buscamos calmar esa ansiedad con deportes extremos, infusiones, alcohol, fármacos, y no nos damos cuenta de que tenemos una herramienta al alcance de la mano, económica y sin efectos secundarios. La lectura. Según un estudio de la Universidad de Sussex una lectura de seis minutos diarios tiene la capacidad de disminuir los niveles de estrés hasta en un 68 %.