Cómo relajar tu ritmo interior

Aprender a tener un ritmo interior más calmado y tranquilo es una de las claves para aprender a disfrutar más de lo que hacemos y ganar en salud y calidad de vida. Para empezar a lograrlo tenemos que conseguir ser más conscientes de lo que hacemos. Por ejemplo, ¿te suena de algo el movimiento “slow” o el mindfulness? Teresa Viejo nos da las pautas para conseguirlo