Cómo controlar la ansiedad

Si sufres ansiedad sabrás que si no logramos controlarla puede llegar a ser un verdadero infierno. Nuestra psicóloga Silvia Álava nos va a enseñar cómo podemos hacerle frente a través de diferente métodos como el yoga o con nuestra respiración y, muy importante, aprendiendo a cambiar nuestra forma de pensar.