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La trayectoria de la regatista gallega Támara Echegoyen es impresionante. Medalla de oro en vela en los Juegos Olímpicos de Londres en 2012 y abanderada del equipo olímpico español en los juegos de París de 2024, también ha sido campeona mundial y europea en diferentes categorías. Un excepcional palmarés al que ahora suma la hazaña de haber formado parte de la primera tripulación totalmente femenina que logra completar la vuelta al mundo sin escalas a bordo de un velero, una gesta que completaron en apenas 57 días, en unas condiciones durísimas y haciendo frente a todo tipo de adversidades. "Nunca había estado tanto tiempo en un barco, pero me encantan los desafíos y ha sido una experiencia que nunca olvidaré", nos cuenta Támara Echegoyen en 'Españoles en la mar'.

También conectamos con las rías gallegas para conocer de primera mano los daños que las incesantes borrascas de las primeras semanas del año provocaron en el sector marisquero. "Es una catástrofe", asegura José Rosas, patrón mayor de la cofradía de Bueu, en Pontevedra. Además, nos hacemos eco de la denuncia que la organización Oceana presentó en la Audiencia Nacional contra el Gobierno de España por permitir la presencia de buques de arrastre en las áreas marinas protegidas.

Maielis González es narradora, investigadora y divulgadora literaria cubana. Hoy nos visita para presentarnos 'Nuclear', una novela deslumbrante entre la Zona y el Río, entre el paraíso futurista abortado y el consuelo del paisaje acuático, entre el laberinto y la red.

Además, hablamos con Benigno Moreno, responsable de ficciones sonoras de RNE, y con Fernando Cayo, uno de los actores protagonistas de 'Remando al viento', la nueva ficción sonora que adapta la película homónima de Gonzalo Suárez, Goya de honor en 2026.

Pedro Torrijos además nos visita para llevarnos a un pueblo fantasma en el interior de un valle de California en su sección de arquitectura.

Más del 70% de los jóvenes en España respaldan los principios básicos de la igualdad de género y el feminismo, pero muchos de ellos evitan llamarse feministas. Es una de las conclusiones de un informe del Consejo de la Juventud de España que muestra otros matices, como que el 74,6% de quienes se definen feministas y tienen entre 15 y 29 años, son mujeres.

Imagen: GETTYIMAGES

Una segunda mujer ha interpuesto una denuncia contra Íñigo Errejón por una presunta agresión sexual en octubre de 2021 en el domicilio del exdiputado. El abogado de la acusación, Alfredo Arrien Paredes, el mismo que eligió Elisa Mouliaá en su proceso, ha solicitado al juzgado que se proteja con "confidencialidad absoluta" la identidad de la denunciante.

Imagen: EFE/Sergio Pérez

Finalizados los Juegos Olímpicos de Invierno escuchamos a la gran protagonista entre las participantes españolas: Ana Alonso, doble medallista con dos bronces. Entrevistamos a la patinadora Sofía Val, que vivió su debut olímpico en Italia.

En este video encontrarás las recomendaciones clave para realizar ejercicio durante el embarazo, adaptadas a cada trimestre. En el primer trimestre, se sugiere mantener actividad física moderada, enfocándose en la corrección postural, el suelo pélvico y la conciencia corporal.

Durante el segundo trimestre, conocido como el “trimestre del bienestar”, se continúa con ejercicios de fuerza, respiración, movilidad y se incorpora el trabajo en el agua, evitando posiciones prolongadas boca arriba.

En el tercer trimestre, el enfoque se dirige hacia la preparación al parto, integrando técnicas de relajación, estiramientos y ejercicios adaptados que favorecen la movilidad y comodidad.

En este vídeo, desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, explican que practicar ejercicio en el embarazo mejora la salud física y emocional de la madre, previene lesiones y favorece el bienestar general.

En este vídeo se explican los beneficios y la importancia de realizar ejercicios de preparación al parto durante el embarazo. Mantenerse activa ayuda a prevenir dolores derivados de posturas mantenidas o sedentarismo, mejora la condición física general y reduce posibles secuelas en el posparto.

Se presentan cinco ejercicios fundamentales enfocados en estabilizar el tronco, mejorar la postura, favorecer la respiración, activar la circulación y mantener el tono muscular. A través de ejercicios como la búsqueda de la pelvis neutra, respiración consciente, movilidad articular y estiramientos del suelo pélvico, se fomenta el bienestar físico durante la gestación.

Además, se recomienda especialmente el ejercicio acuático en piscina, por su bajo impacto y beneficios en el último trimestre. Desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, explican que estos ejercicios están diseñados para acompañar a la mujer embarazada en una preparación física segura y efectiva de cara al parto. Ante cualquier duda, se aconseja acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.

La cuarentena posparto, conocida como el cuarto trimestre del embarazo, es un periodo de 6 a 8 semanas tras el parto en el que la mujer experimenta grandes cambios físicos y emocionales.

Durante esta etapa, es fundamental que la madre descanse y reciba apoyo, evitando sobrecargas domésticas. Pueden aparecer síntomas como sangrado, dolor al orinar o defecar, sofocos, caída del cabello, dolor en las relaciones sexuales, agotamiento y riesgo de depresión posparto.

En este vídeo, desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, nos explican que la fisioterapia especializada en suelo pélvico y posparto puede aliviar molestias, tratar cicatrices y mejorar la recuperación física y emocional. Contar con una red de apoyo y cuidar la salud emocional es clave para vivir esta etapa con bienestar y confianza. Siempre consulta con un profesional especializado para acompañarte.

Conocer cómo empieza el trabajo de parto es clave para vivirlo con confianza y tranquilidad.

Desde la Clínica de Fisioterapia Celtis Wellness Center, nos hablan sobre las primeras contracciones, la rotura o fisura de la bolsa amniótica, y cómo se produce el borramiento del cuello uterino. Aprenderás a distinguir las señales del inicio del parto, cuándo es recomendable acudir al hospital y cómo crear un entorno que favorezca un parto fisiológico y respetado. Si es tu primer embarazo, esta fase puede durar más, mientras que en partos posteriores suele acortarse.

También encontrarás consejos sobre el movimiento, el uso de agua tibia o TENS para aliviar molestias y la importancia de confiar en tu cuerpo. Si tienes dudas, consulta a tu matrona o fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.

Los probióticos, por vía oral o vaginal, ayudan a restaurar el equilibrio de la flora vaginal, especialmente tras una infección. Durante la etapa fértil, predominan los lactobacilos, bacterias beneficiosas que protegen el aparato urogenital al producir ácido láctico y agua oxigenada, creando un entorno hostil para los patógenos. Factores como los antibióticos, cambios hormonales, menstruación o duchas vaginales pueden alterar esta microbiota, favoreciendo infecciones como vaginosis, candidiasis o infecciones urinarias.

Los probióticos repueblan la vagina con lactobacilos, restauran el pH y combaten microorganismos dañinos. El tratamiento vaginal suele durar una semana, y el oral, al menos tres. Se aconseja seguirlo durante tres ciclos menstruales para prevenir recurrencias. Además, los probióticos favorecen la recuperación de los lactobacilos autóctonos, que vuelven a predominar una vez superada la infección.

Todas las claves que necesitas te las contamos en este vídeo, avalado por la Sociedad Española de Microbiota, Probióticos y Prebióticos (SEMiPyP).

Los pilotos españoles de avión comercial y militar cuentan con un nivel muy alto, reconocido internacionalmente y respaldado por la normativa de la Agencia Europea de Seguridad Aérea (EASA). Esto es así porque España dispone de escuelas de vuelo de primer nivel, varias de ellas situadas entre las mejores de Europa... sin embargo, hay crisis en el sector porque faltan pilotos, tanto en España como en Europa. Lo vamos a analizar con toda una referencia en la profesión: Lourdes Carmona, comandante, piloto comercial, instructora y conferenciante. Una mujer de altos vuelos que se ha abierto camino en un mundo principalmente de hombres y que lleva casi 30 años cumpliendo el sueño que tenía de niña, pilotar aviones.

Después de charlar con ella, anticipamos lo que será la Feria de Arte contemporáneo ARCO que abre sus puertas la semana que viene, y nosotros estaremos allí con un programa especial; y también repasamos los trabajos ganadores de los Premios de Fotografía Humanitaria Luis Valtueña, que son acogidos estos días en la Fundación Ortega-Marañón con entrada gratuita.

El 40 por ciento de las mujeres con discapacidad aseguran que han sufrido algún tipo de violencia de género. Así se desprende del informe “Ojo al dato. Visibilidad de una realidad oculta a través del dato: mujer, discapacidad y violencia”, elaborado por Fundación ONCE e Inserta Empleo.

Este martes se ha celebrado un pleno extraordinario en Móstoles, donde se ha pedido explicaciones al alcalde de la ciudad, Manuel Bautista, sobre la querella de acoso sexual y laboral contra él interpuesta por una edil.

En una sesión muy bronca, todos los grupos de la oposición han pedido su dimisión, mientras el alcalde, que cuenta con el apoyo del PP, rechaza irse y anuncia querellas.

Imagen: A. Pérez Meca

Esta es una historia muy personal que Cristina Urgel ha convertido en cortometraje. Es la voz de su abuela contando su vida, como madre soltera en un pequeño pueblo de Soria, teniendo con su hija la conversación que nunca tuvieron. Una historia conmovedora que competirá por un Goya.

Más de 39.000 hombres son condenados por violencia de género al año, según el último informe publicado por el INE. Estadísticamente se pueden sacar algunos datos para esbozar los rasgos del agresor. La mayoría son españoles y casi la mitad tienen entre 30 y 44 años, aunque las expertas tienen claro que no existe un único tipo de agresor. Ahora mismo hay 5.607 hombres en prisión preventiva o cumpliendo ya condena por un delito principal de violencia de género.

En apenas una semana, la violencia de género ha matado a cinco mujeres en nuestro país. Las expertas coinciden en que tanta concentración de casos en tan poco tiempo, debe analizarse. A esto hay que sumar que en lo que llevamos de 2026, diez mujeres han sido asesinadas por sus parejas o ex parejas. Son ocho más que el año pasado.

FOTO: EFE / PAQUI GALLEGO

La mujer que denunció al ex jefe operativo de la Policía por agresión sexual ha pedido que las pruebas que aportó no salgan del juzgado y solo puedan consultarse en sede judicial bajo vigilancia. Entre ellas hay un audio grabado en el momento de la agresión denunciada.

Su abogado, Jorge Piedrafita, afirma que desde que su cliente presentó la querella, se ha desatado una “cacería en su contra”, y que ha contactado con él otra mujer que dice haber sido víctima también del ex-DAO y que hay otras mujeres que denuncian acoso laboral e incluso agresiones sexuales por parte de mandos policiales.

Imagen: EFE/Sergio Pérez

El abogado de la agente de Policía Nacional que presentó una denuncia contra el ya ex Director Adjunto Operativo (DAO) del cuerpo por agresión sexual, Jorge Piedrafita, ha pedido al juez que instruye la causa la protección de las pruebas presentadas el viernes pasado, entre ellas el audio clave con la grabación de los hechos, y que solo se puedan consultar en sede judicial, ante el pánico que tiene ella de que se "filtren datos sensibles que afecten a su intimidad", en la "cacería desatada de todo tipo de bulos, mentiras y medias verdades" desde que el pasado martes hicieron pública la denuncia, "para hacerle todo el daño posible". Y ha explicado que a raíz de esta denuncia han llegado a él los testimonios de otras víctimas que han contactado con él y le han hablado de "situaciones terribles, de acosos laborales" e incluso también agresiones sexuales por parte de mandos policiales. En este sentido, ha dicho que estas agentes habían denunciado los hechos por el protocolo interno pero "no ha funcionado", y por ello quieren trasladar toda la información al ministro del Interior que ya sabe lo que tiene que hacer. "Nosotros evaluaremos los pasos y nos manifestaremos en consecuencia" porque "es evidente que hay protocolos que no han funcionado y muchas cosas que han sido alteradas", ha advertido el letrado. Foto: EFE/ Juanjo Martín.

Tenía apenas 17 años y la convicción de que el mundo podía cambiar. Militante de las Juventudes Comunistas, Aida Lafuente participó en la Revolución de Asturias de octubre de 1934 junto a su familia y sus compañeros. Murió en combate, alcanzada por fuego enemigo, en las inmediaciones de la iglesia de San Pedro de los Arcos, en Oviedo. Fue una de las combatientes más jóvenes de aquella insurrección obrera y su nombre quedó ligado para siempre a la memoria de la revolución asturiana.

Enterrada en una fosa común y silenciada durante años, su figura sobrevivió en la cultura popular y la memoria colectiva: dio nombre a un batallón durante la Guerra Civil, Rafael Alberti le dedicó el poema “Libertaria Lafuente” y músicos como Víctor Manuel o Nacho Vegas recuperaron su historia décadas después. Hoy, un monumento en Oviedo recuerda a esta joven que luchó y murió con la certeza de que las cosas podían cambiar. En su historia nos detenemos junto a la historiadora y escritora María Pilar Queralt del Hierro. 23/02/26

La discriminación salarial tiene un rostro, el de las mujeres. Hay varios motivos que lo provocan, entre ellos, la maternidad, que sigue generando importantes episodios de desigualdad.

Lo acreditan los datos: el salario medio de una mujer es de 2.163 euros al mes frente al del hombre que es de 2.593.

La brecha salarial se ha estacando en el 16,6% y, aunque ha habido avances, todavía hay cierto temor a denunciar estos casos de discriminación.

Foto: Getty Images