'Catalunya parada i fonda' és una sèrie documental presentada per Margarita Puig que proposa rutes de cap de setmana per diferents comarques catalanes. Aquest és el primer capítol que es va emetre i s'anomena 'Mar i cel al Cap de Creus' perquè fa el viatge per l'Alt Empordà. Puig guia al teleespesectador pels llocs més emblemàtics de la comarca i els ensenya la seva gent, les festes o fires populars, els productes més característics de la zona o activitats esportives per realitzar per la zona. L'espai, dirigit per Àngel Casas, es va emetre per La 2 l'any 2002.