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Para todos los públicos Para todos La 2 - 11/05/19 - ver ahora
Transcripción completa

Qué tal, bienvenidos,

hoy abrimos página de actualidad social

con el certamen "World Press Photo",

que retrata como pocos, imágenes impactantes alrededor del mundo.

Igual que hay guerras que no queremos ver,

también los hay que son invisibles a nuestros ojos.

Lo cuenta en su último libro

sobre batallas en la red Ángel Gómez de Ágreda,

también lucha y mucho por la dignidad de las personas

en la India la ONG "Amigos de Calcuta",

de la que hablaremos en unos minutos.

La innovación social

y los consejos de Patricia harán el resto,

ahora como les decíamos, hay momentos

que solo puede captar la mirada internada de un fotoperiodista.

Como este.

Madre e hija son detenidas y separadas

en la frontera de Estados Unidos,

su impacto en la opinión pública mundial,

obligó a Donald Trump

a replantearse la política migratoria.

Su autor, John Moore,

es el ganador de los premios "World Press Photo" 2019

a La Mejor Imagen del Año.

Con él charlamos en el siguiente reportaje.

"Nos interpelan, impactan, emocionan.

Contextualizan, nos informan para que podamos opinar.

Un año más, en el Centro de cultura contemporánea de Barcelona,

'World Press Photo' abre sus ventanas a la realidad."

Para el público, es recibir una dosis de actualidad,

información y de veracidad incalculable.

Muchas de las fotografías que vemos en el "World Press Photo",

el 90% de ellas no han sido publicadas

por medios nacionales españoles,

por lo tanto, para mucha gente,

esta es una exposición de referencia.

"Una cita ineludible,

en este caso con 143 fotos que tienden básicamente tres temáticas:

migraciones, medioambiente y género."

Ella es una "Akashinga", una mujer valiente.

Las mujeres valientes en Zimbabue que han recuperado su autoestima

por el hecho de haber encontrado un trabajo como "rangers",

mujeres "rangers" se dedican a proteger la fauna

de estos parques naturales.

Son mujeres que vienen de entornos desestructurados,

de haber recibido malos tratos,

de haber vivido bajo violencia doméstica.

Retoman una nueva vida y tiene la oportunidad de realizarse

profesionalmente gracias a este trabajo.

Este año,

la exposición cuenta con un bloque temático muy importante,

que es el de género.

Gracias a que hay un 30% de fotógrafas ganadoras,

hay muchos temas de género, muchos temas LGTBI,

muchos temas que tratan los retos

de la mujer hoy en día en este mundo.

Medio ambiente es una categoría nueva de hace un año,

que desde que existe,

ha generado que podamos

ver unos proyectos superinteresantes de tipo de denuncia,

como puede ser este caso este fotógrafo, Mario Cruz, portugués.

Es una foto, foto periodísticamente clásica,

en el sentido de que este fotógrafo nos pone en la situación,

en donde vemos a este niño indefenso estirado,

durmiendo en un colchón, rodeado de basura.

Que a su vez, esta basura está flotando en un río en Manila.

Muchos de los fotógrafos que se dedicaban históricamente

a fotografiar la belleza,

el planeta en los últimos años han cambiado un poco su enfoque

y están usando sus reportajes para denunciar la situación del mismo.

Este es Bob, este es un flamenco rosa.

Que en un momento dado en la isla de Curazao este flamenco

se estrelló contra la ventana del hotel Hilton,

por error y cayó a plomo, se rompió las piernas.

Odette, una veterinaria de esta isla lo cuidó,

y se dio cuenta de que no solo tenía la fractura,

sino que también tenía artrosis.

Y que nunca lo podría devolver a su estado salvaje natural

y liberarlo, por lo tanto, decidió adoptarlo.

Y se ha convertido

en un poco el embajador que Odette usa para ir a las clases

y aulas de toda la isla para sensibilizar a los niños

sobre la importancia de la protección del medio ambiente

y todo esto.

"Barcelona es una de las 110 ciudades

que albergarán esta exposición en 45 países,

una audiencia de más de 4 millones

de personas en busca de actualidad."

Este es el trabajo de Pieter ten Hoopen,

que está tratando la caravana migrante, en el 2018.

Esta caravana que empezó a construirse

poco a poco uniendo gente

que quería llevar Estados Unidos desde Guatemala, desde Honduras,

El Salvador,

y que fue aglutinando a miles y miles de personas que viajaban

juntos para protegerse de las mafias

y sobre todo, porque se sentían seguros.

Al crear este efecto de movimiento tan grande,

también los medios de comunicación,

los documentaban y para ellos era un elemento de seguridad

en el viaje.

Es un trabajo delicioso,

es un trabajo que pone el foco en las familias,

en estos momentos donde las familias viajan juntas,

donde se bañan en un río, comen, duermen,

es un trabajo que dignifica este recorrido y que además,

da una visión distinta.

"Y la imagen del año, 'Niña llorando en la frontera',

la pequeña hondureña Yanela junto a su madre,

cuando son detenidas y separadas en los Estados Unidos."

La foto ganadora del año, la foto de John Moore,

una foto impactante sin duda como siempre

lo son las fotos ganadoras del año,

que pretende llamarnos la atención,

que siempre son fotos muy expresivas, de mucho impacto

y es una foto clásica también en el sentido

de que nos centra la mirada en el centro de la imagen,

muy simétrica, donde vemos la persona,

en este caso muy frágil, una niña muy pequeña de 2-3 años,

que está esperando a que su madre la coja en brazos,

en el momento en el que está siendo detenida en la frontera con México.

El gran tema del año, y por tanto, una imagen empática,

una imagen que hace sentir

al espectador en la piel de estas personas

y que tiene esa potencia como el mejor fotoperiodismo

de llamarnos la atención, de emocionarnos y de interrogarnos.

-En este momento,

tuve que recordar que mi papel

es tomar la foto

y documentar el momento.

Yo sabía que la niña no estaba en peligro en ese momento,

y fue mi trabajo documentar ese momento importante.

Y es lo que hice.

La política en ese momento del gobierno

de los Estados Unidos era separar los niños y los padres.

Yo no sabía qué iba a pasar, entonces,

en ese momento yo estaba muy preocupado.

Es imposible saber si esta foto cambió

la política de los Estados Unidos,

lo que sabemos es que cambió la conversación.

El público se enojó con la política de la separación de familias

y de cero tolerancia del verano pasado.

Y luego, el gobierno tuvo que parar esa política,

lo mejor que podemos esperar es que educamos a la gente,

en lo que está pasando.

Y lo hacemos en una manera muy directa

y que escribimos los datos con la foto en una manera muy precisa.

Es lo que intento hacer yo.

"Por eso preferiría que su trabajo no fuera objeto de manipulaciones

como esta, que dejan su fotografía fuera de contexto.

Esta garantía de veracidad

es precisamente el mayor valor de 'World Press Photo',

todas las imágenes que se exhiben

han superado controles técnicos de concepto y de forma.

Prohibido manipular, quitar o poner información,

intercambiar píxeles."

Todos los visitantes que vean esta exposición,

verán en sus fotografías la veracidad necesaria

cuando se trata de fotoperiodismo.

Hay un mundo ante nosotros que se muestra día a día

y otras realidades de las que no somos conscientes

y son una verdadera amenaza para nuestra forma de pensar,

nuestros valores y nuestra intimidad,

lo cuenta en su último libro "Mundo Orwell",

alguien que sabe de lo que habla,

el Coronel del Aire, Ángel Gómez de Ágreda,

exjefe del mando conjunto de ciber defensa

y representante español en ciber seguridad de la OTAN.

Nuestro compañero Miguel Castro Uceda has estado con él.

Ángel Gómez de Ágreda es Coronel del Ejército del Aire

y autor del libro "Mundo Orwell".

¿Estamos viviendo realmente un tiempo parecido,

una distopía como contaba Orwell?

Yo creo que la distopía hacia la que vamos, en todo caso,

es un poco más amable de la de Orwell,

que era muy en blanco y negro,

estamos yendo un poco más a la de Aldous Huxley,

de "Un mundo feliz",

que había distintas clases sociales en la que más que castigarte,

más que vigilarte,

lo que hacían era condicionarte previamente

lo que tenías que pensar.

Controlarte a priori más que a posteriori.

Buscando siempre el que tuvieras la apariencia de felicidad,

la apariencia de tranquilidad dándote esa droga,

ese soma que de alguna manera nos hace sobrellevar el hecho

de que realmente seamos un poco más irrelevantes de lo que nos gustaría.

Hay una parte muy interesante en el libro que comentas,

que el debate entre la seguridad

y la libertad se ha resuelto con la comodidad.

Háblanos un poco de esto.

Me temo, que efectivamente,

el problema que tenemos

es que vamos a un mundo en el que cualquier cosa

que sea cómoda,

que sea aparentemente gratuita y sobre todo, que sea inmediata,

instantánea, nos sirve.

-En un país como China ahora mismo

se están ofreciendo los carnets cívicos.

En China ahora mismo, lo que se ha establecido,

empezará a funcionar a pleno rendimiento el año que viene,

2020,

y lo que se ha establecido es una puntuación

en la que se tienen en cuenta todos los aspectos de tu vida.

Me comentaban el otro día,

la mujer de un amigo que había cruzado el semáforo en rojo,

le llegó una multa al día siguiente

por haber cruzado el semáforo en rojo con la foto,

que le habían hecho cruzando el semáforo.

Si no paga la multa inmediatamente,

le disminuyan la puntuación que tiene y eso va a suponer que,

pues bajando de determinada puntuación, no pueda estudiar,

no pueda salir al extranjero... -O alquilar un apartamento.

O alquilar un apartamento,

hay un capítulo de "Black Mirror" que habla precisamente

de la influencia de las puntuaciones

que nos damos entre nosotros.

¿A qué nos lleva eso?

Un mundo en el que como eres absolutamente transparente,

pierdes todo tipo de iniciativa.

Me preocupa muchísimo en el sentido evolutivo,

cuando no tienes margen de actuación,

cuando tienes que ir por el carril

que está marcado sin poder salirte de él, no puedes evolucionar.

Por lo tanto, cualquier especie que no evoluciona,

acaba desapareciendo en la naturaleza.

Me preocupa que el hecho de que haya un control absoluto

y una definición de cuál es la perfección,

nos impida seguir buscando nuevas formas de perfeccionarnos.

De todas maneras, esa transferencia que mencionas,

¿no debería de ser, no solo para los ciudadanos y los individuos,

sino también una transparencia por parte del Estado?

De hecho, creo que es la clave ahora mismo,

la clave de cualquier empresa,

o de cualquier Estado está en la transparencia.

Si no eres transparente,

si estás ocultando algo ese algo va a salir a la luz antes o después.

Te va a obligar a adoptar una posición

defensiva con respecto al ataque que vas a recibir.

Eso va a afectar a tu reputación.

La reputación ahora mismo es de lo que se vive,

ahora mismo se vive del número de seguidores que tiene,

de la capacidad que tienes para influir.

La transparencia lo que te permite es adelantarte al ataque

que vas a recibir, no tienes nada que ocultar y por lo tanto,

lo único que tiene es que hacer es ser coherente

con tu forma de vivir.

-Hay una frase que es una cita de Edward Osborne Wilson,

que a mí me encanta porque dice que el verdadero problema

de la humanidad es el siguiente:

tenemos emociones del paleolítico,

instituciones medievales y tecnología propia de un Dios,

y eso es terriblemente peligroso.

¿La guerra de hoy,

la que estamos viviendo es una guerra interna

que tenemos cada uno de nosotros?

La guerra de hoy no se hace en el campo de batalla

ni se hace entre la gente, como hacían los terroristas,

sino que es que se hace dentro de cada uno de nosotros,

desgraciadamente ni si quiera se hacen nuestros cerebros,

se hace en nuestros corazones, se hace apelando a sentimientos,

se hace apelando a sensaciones, emociones, afectos.

Esa es la guerra que estamos librando

y la estamos librando con una tecnología

que está muy por delante de nuestras capacidades.

Tenemos, por lo tanto,

que adecuar la evolución de la tecnología

y el uso que hacemos de la tecnología al ritmo

al que podamos sentirnos cómodos siguiéndola.

¿Qué cambios podríamos hacer para firmar

un armisticio con nosotros mismos?

Lo primero que tenemos es que volver a un renacimiento

de alguna manera,

a colocar al hombre como centro

de toda nuestra forma de entender el mundo.

Los cambios tienen que ir en el sentido

de potenciar mucho las humanidades,

potenciar mucho la capacidad de comunicación, de empatía,

la capacidad para ser mejores personas.

Seguimos con más actualidad social,

un viaje a un destino como la India puede cambiar nuestra vida

y la de personas que no conocemos.

Más allá de la sorpresa, del shock cultural para muchos,

pueden más las ganas de ayudar, sobre todo,

a la infancia y eso fue el caso de Maite González,

presidenta de la ONG "Amigos de Calcuta", bienvenida al programa.

Muchas gracias.

El nacimiento de la ONG tiene una historia detrás,

pero cuando tú llegas a la India, ¿cuál es tu choque?

¿Cuál fue?

Esa primera llegada a Calcuta, en concreto, no a India,

sino a la ciudad de Calcuta que yo siempre digo que es muy diferente

a lo que es la India en sí, es muy impactante.

La primera vez que uno llega allí, yo además llegué muy tarde,

de noche que estaba la ciudad prácticamente muerta,

la gente durmiendo por la calle, es algo que no se olvida nunca.

La primera sensación que uno tiene,

es que no sabe muy bien qué hace allí.

Ese cambio radical a lo que estamos acostumbrados a ver.

¿Cómo es ese primer contacto con la sociedad una vez aterrizas

y dices: "Más o menos estoy en Calcuta,

me voy a adaptar y he venido aquí para hacer cosas y ayudar"?

Lleva su tiempo, ese primer día es duro,

para mí lo que me hizo cambiar totalmente el chip

fue cuando llegué realmente al proyecto

en el que nosotros estábamos colaborando,

y conocer a los niños y ver las situaciones

en la que estaban dentro del proyecto.

Realmente era donde teníamos que empezar,

y donde nosotros podíamos ayudar.

Es difícil entrar y querer paliar un problema

que está ahí enquistado, los niños en la calle, la situación,

la prostitución también de niñas, la pobreza, uno dice:

"Bueno, he venido aquí a cambiar las cosas a pesar de...."

Efectivamente,

la primera sensación cuando uno llega allí

y ve la situación a la que está la gente en la calle,

los barrios de prostitución como bien dices,

las niñas muy pequeñas siendo prostituidas,

incluso el ver en la calle cómo hay gente

que está vendiendo a esos niños.

Te causa un poco de impresión.

Nosotros cuando conocimos el proyecto que apoyamos,

tenemos aproximadamente unos 250 niños que vienen de ahí,

de niños de familias de la calle,

hijos de prostitutas que han podido salir de ese ambiente

y se les está dando una oportunidad para recibir una educación

y tener un futuro.

¿Cómo le dais esa oportunidad?

¿Dónde le dais esa oportunidad?

Porque debe ser de salud, de educación, de formación,

de acompañamiento.

Sí,

hay muchos proyectos pequeñitos como el nuestro en Calcuta

que están ayudando en ese sentido.

El proyecto nuestro lo lidera un misionero

que empezó trabajando con las Hermanas de la Caridad,

y que bueno, empezó trabajando en esos barrios rojos de prostitución,

con la idea de sacar a esos niños de allí,

fundó un colegio pequeñito y allí con la ayuda de muchas ONG

como la nuestra, porque no somos los únicos que ayuda este proyecto,

se les está asegurando una educación,

de hecho tenemos niños que empezaron muy pequeñitos

y que ahora están en la universidad,

con lo cual es superéxito. No los soltáis, no los dejáis.

Y bueno,

nuestra ONG en concreto se está haciendo cargo

de todos los temas sanitarios,

con lo cual cualquier tema médico que necesitan los niños,

lo estamos cubriendo nosotros.

Es importante recalcar que vosotros

colaboráis con "Missioners of the World",

que es una organización aconfesional,

porque conviven distintas religiones,

eso también hay que tenerlo mucho en cuenta, ese factor en la India.

Sí, de hecho, el misionero que es Xabier,

que nosotros lo llamamos "el brother",

él es cristiano pero la idea con la que nació este proyecto

es dar acogida a cualquier niño de cualquier religión

y bueno, pues de alguna manera aprendan a convivir y, bueno,

sigue siendo así.

Cuando te pones en el peor de los escenarios,

cuando empiezas a sentirte útil, empiezas a encontrar respuesta,

va y llegan las catástrofes naturales,

va y llega la desolación, ¿cómo podéis seguir con este proyecto?

¿Qué es lo que os ayuda a seguir?

A nosotros, al final lo que nos ha enganchado a este proyecto,

y que nos hace seguir peleando todos los días

porque no es fácil, son los niños.

Las familias, el poco a poco que bueno,

es verdad que no vamos a cambiar la situación que hay en la India,

esas catástrofes van a seguir ocurriendo,

y va a haber mucha gente que va a necesitar ayuda pero a poquitos,

todos podemos hacer algo.

El ver a niños de nuestro proyecto que salen adelante,

que al final,

incluso van a poder apoyar el propio proyecto

para que ellos mismos puedan salir adelante,

eso es lo que a uno le empuja a seguir.

Vuestra ONG ha sido declarada de interés público

por el Ministerio de Interior de España,

o sea que tenéis reconocimiento allí y aquí.

Eso es una aval para seguir.

Eso es un aval para nosotros, un punto de inflexión importante,

por un lado por el reconocimiento al trabajo que hemos hecho,

y por otro lado, la opción a poder optar a más ayudas.

Aquí y a poder ir yendo a más, poco a poco.

Más de 300 niños han recibido vuestra ayuda,

esperamos que sigáis aquí, enhorabuena "Amigos de Calcuta",

gracias por estar en "Para todos La 2."

Gracias.

Seguimos, vamos con otras cuestiones,

pero la vida de otra forma,

siempre con ojos distintos pero con el propósito de ayudar a los demás.

Como las iniciativas solidarias

que también nos trae cada semana Antonella Broglia.

Hoy, en concreto, giran en torno a la salud,

la nuestra y la del vecino.

(Música)

Hoy, Antonella,

nos quieres hablar de un movimiento social para la salud.

Sí, se trata de ver, digamos,

la intervención sanitaria de otra manera,

no como algo para solucionar una enfermedad,

sino para prevenir la enfermedad

para crear un bienestar social mucho mayor,

identificar cuáles son estas enfermedades

que son causadas por condiciones sociales,

e intervenir en esas condiciones sociales.

-Las causas sociales de la enfermedad, digamos.

-Exactamente, si la causa es social, la receta también.

Esa es la idea de este emprendedor social inglés

que se llama Mark Swift,

que inventa este concepto de la receta social.

Es decir, para tu enfermedad,

te doy una respuesta, no es una respuesta farmacológica,

sino que es otro tipo de respuesta.

Porque a lo mejor tu problema

es que en tu casa no tienes la calefacción.

Y todo un barrio no tiene calefacción,

un grupo de personas no tienen calefacción,

esta es la causa de una serie de malestares.

La receta consiste en que alguien

tiene que venir a arreglarte esa calefacción,

a lo mejor la receta consiste en aprender a dormir mejor,

a lo mejor la receta consiste en un curso contra el estrés,

a lo mejor la receta consiste en aprender a bailar el tango.

Esa es la idea, entonces,

¿cómo sucede esa nueva manera de ver la salud?

Es acercar o combinar al médico

y a la institución de salud pública tradicional,

una figura nueva que él se inventa que es el...

-Encargado del bienestar. -Exactamente,

lo llama el encargado de bienestar, que ofrece esta otra visión.

Una visión comunitaria,

una visión social y lo que es interesante,

es que esta receta social pone en contacto la persona

que necesita ese tratamiento, con recursos locales, es decir,

las clases de baile son ahí, el que te ayuda a dormir está ahí,

el que viene a arreglar la calefacción es de ahí, por tanto,

también la economía de la comunidad mejora,

mejora la economía de la comunidad,

mejora el número de pequeños emprendedores que pueden crecer

y nacer alrededor de esta receta social.

Eso era algo que él prácticamente se inventa,

todos los mayores estudios

sobre la eficacia de sus tratamientos sociales

los tiene él, que ha ido recopilando,

es el mayor experto mundial en esto.

Está constantemente lanzando iniciativas

a favor de esta manera de ver la salud,

que es muchísimo más holística, muchísimo más comunitaria.

Causas sociales, tratamientos sociales,

con respuesta de emprendedores de la comunidad.

Lo bueno aquí sería la prevención.

Evitar que aparezca la enfermedad.

-Exactamente,

muchas veces son intervenciones que tienen que ver con estados

que todavía no son una enfermedad, pero que pueden llegar a serlo.

-Cuando aparece la enfermedad,

ya estamos hablando de un tema sanitario.

Exactamente, farmacológico, y de una patología completa,

aquí no estamos hablando todavía de patologías.

De esta manera tan específica.

Es interesante porque él viene de una familia muy humilde,

pero es muy talentoso, estudiante.

Por tanto tiene grandes resultados académicos,

es un activista desde pequeño,

quiere combatir para siempre la caza del zorro en Inglaterra,

por tanto recoge muchísimas firmas para intentar parar esta,

como define él, brutalidad,

luego es bioquímico y empieza a trabajar en un laboratorio,

decide que su vida no es estar en un laboratorio.

Él quiere estar en contacto con la gente

empieza a trabajar en ONGs

y empieza a trabajar en unas ONGs de barrio

que intervienen en salud mental, empieza a ver,

que los componentes de la salud mental son muy complejos

y que tienen muchísimas veces que ver con cuestiones

que no tienen que ver con la farmacología.

Entonces, entra a trabajar en el sistema público de salud,

es médico ahí, trabaja como directivo durante un tiempo,

la frustración es enorme,

porque él ve cómo muchísimas cuestiones de tipo preventivo,

no se tiene para nada en cuenta

porque todo el sistema está pensado para solucionar,

solucionar, solucionar.

Entonces, sale y sin un duro,

crea esta organización que se llama "Wellbeing entreprises",

y con eso empieza,

poco a poco y barrio a barrio a poner estas figuras

que son complementarias al médico

o sustitutiva del médico, en algún caso.

Poco a poco va inyectando esta idea.

-Llama a los encargados del bienestar.

-Sí, y la receta social,

una receta que da una respuesta social y no farmacológica.

Y así conseguir la prevención a la enfermedad.

Sí, un mayor bienestar en toda la comunidad, incluso económico.

-Muy bien, pues muchas gracias. -Gracias a vosotros, gracias.

Está claro, hay que cuidarse y para ello hay que conocerse.

Lo bueno y lo malo, por ejemplo,

una actitud que a menudo nos impide

concretar nuestros propósitos es postergar,

procrastinar, mientras pasea por el centro de Zaragoza,

Patricia Ramírez nos da las claves para combatirla.

(Música)

Una última investigación leída en el New York Times

habla que procrastinar,

nada tiene que ver con tu fuerza de voluntad o con tu pereza.

Más bien,

está relacionado con esas emociones negativas que tenemos

cuando surge la tarea que no nos apetece, que no nos apetece tener,

emociones como el aburrimiento, la dificultad,

el propio miedo a hacer algo que no te apetece

que luego incrementa tu ansiedad, la duda sobre ti mismo,

sobre si eres capaz o no.

Ese estado emocional hace que lleguemos a postergar,

procrastinar viene del verbo "procrastinare",

que significa dejar para mañana y de "akrasia",

que significa hacer algo en contra de tu juicio.

Así que,

normalmente lo que buscamos es el alivio momentáneo

de distraernos con algo que nos apetece.

En lugar de cumplir con nuestra responsabilidad.

Hoy en "Para todos La 2",

vamos a ver 8 consejos para manejar esas emociones negativas

que nos llevan a postergar la tarea

y a no cumplir con nuestra responsabilidad.

1, ¿qué hay que sea más atractivo que postergar?

Si postergar nos lleva a entretenernos

con tareas atractivas,

vamos a buscar algo más atractivo que esa propia tarea,

como puede pensar en el beneficio

que va a suponer para nosotros hacer lo que tenemos que hacer.

2, perdónate por posponer.

Cuando tú pospones algo, tendemos a culpabilizarnos,

a sentirnos mal y a machacarnos,

y ese malestar incrementa nuestro estado

anímico negativo llevándonos a no actuar como debemos.

3, sé auto compasivo y trátate con amabilidad.

¿Por qué?

Porque los últimos estudios demuestran

que la gente que es auto compasiva,

y se trata con respeto y amabilidad,

consigue un estado emocional

que le permite ponerse antes con su responsabilidad.

4,

piensa en las consecuencias positivas

de enfrentarte a la tarea.

Igual ahora no te apetece, pero ¿cómo te vas a sentir después?

¿Qué vas a lograr?

¿Qué bandeja de correos vas a limpiar?

¿Qué vas a conseguir ordenar en tu casa?

Si pensamos en esa parte positiva,

seguro que te motiva para ponerte con la tarea.

5, aprende a entender qué sientes cuando postergas.

¿Qué emoción estás sintiendo?

¿Es rabia, es aburrimiento, es dificultad, es miedo?

¿La emoción se intensifica?

¿Desaparece?

Si esperas un poco, ¿cómo se comporta?

Entender las emociones nos ayuda a tener

más aceptación con nosotros mismos.

6, practica el autoengaño, la motivación viene detrás.

¿Qué es el autoengaño?

Pensar:

"¿Qué haría yo si tuviera que hacer ahora lo que no pienso hacer?."

En el momento en el que te lo planteas

y empiezas por el primer paso,

te darás cuenta cómo la motivación luego viene detrás.

7, pónselo difícil a tus obstáculos.

¿Con qué te entretienes?

Con las redes sociales, con el teléfono, apágalo.

Ponlo lejos, desconecta la Wi-Fi,

haz cualquier cosa que dificulte que te puedas entretener

con lo que no debes.

8, facilítate la vida en torno a lo que postergas.

Imagina que lo que postergas es el ejercicio físico,

igual puedes dormir con el sujetador de deporte puesto,

¿quién sabe?

Alguna actividad

como esta o alguna facilidad nos permitirá levantarnos

y decir: "Pero si ya tengo puesto media ropa de deporte."

Aquí tienes ocho consejos

para hacerte la vida un poquito más fácil

y poder ser más responsables de lo que a veces somos.

Pues con el pantallazo de consejos

y la energía que nos trae siempre Patricia les dejamos,

feliz fin de semana y saludos para todos.

Adiós.

(Música)

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Para todos La 2 - 11/05/19

11 may 2019

Fotoperiodismo. Hay momentos que sólo puede captar la mirada entrenada de un fotoperiodista. Como el de una niña llorando cuando la policía la separa de su madre en la frontera entre México y EEUU. La fotografía de este momento hecha por John Moore es la ganadora del World Press Photo 2019. Reportaje sobre la exposición y las 143 fotografías que la componen.

Reflexión. Hay un mundo ante nosotros, que se muestra día a día, y otras realidades de las que no somos conscientes y son una verdadera amenaza para nuestra forma de pensar, nuestros valores y nuestra intimidad. Lo cuenta en su último libro "Mundo Orwell" alguien que sabe de lo que habla, el coronel del aire, Angel Gómez de Ágreda, ex jefe del Mando Conjunto de Ciberdefensa y representante español en Ciberseguridad de la OTAN.

Cooperación. Un viaje a un destino como la India puede cambiar nuestra vida y la de personas que no conocemos. Más allá de la sorpresa, del shock cultural, para muchos pueden más las ganas de ayudar sobre todo a la infancia. Fue y es el caso de Maite González, presidenta de la ong Amigos de Calcuta.

Emprendedores sociales. Antonella Broglia nos presenta la iniciativa conocida como “Encargados del bienestar”. Consiguen un diagnóstico de las condiciones sociales de los pacientes para intentar prevenir posibles enfermedades.

Psicología. Patricia Ramírez ofrece ocho consejos para saber dominar las emociones negativas que nos llevan a postergar tareas que hay que hacer sí o sí. Dejar de postergar

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