Ranking alimentos con más agua

El 84% del cerebro es agua y sufre cuando perdemos agua. Los expertos de Saber vivir nos explican el ranking de alimentos con más agua y las diferencias entre las carnes de pollo y pavo. Ranking alimentos con más agua: Pepino (97%), otras verduras (lechuga 95%, tomate 95%, pimiento 94%, zanahoria 89%), frutas de invierno (pera de agua 87%, naranja 88%, manzana 85%, piña 86%), leche y yogurt (87€) y pescado blanco (merluza 76% y almejas 82%) . La farmacéutica de Saber vivir nos muestra una solución para aquellos adolescentes que no desayunan y se van al colegio con el estomago vacíO: Tetrabriks de soluciones que equivalen a una comida y suplementos especiales para ellos que se venden en farmacia para los que comen mal. Ana Bellón, experto en Nutrición, nos invita a comer mandarinas, porque es uno de los alimentos típicos del invierno con más cantidad de agua; nos proporciona vitamina C y fibra, y también nos hidratan.  Otro consejo de Ana: “Hay que tomar carne de pollo y pavo”. La grasa, las proteínas y el colágeno marcan las diferencias entre ambas carnes.