Aliviar los dolores musculares

Es muy frecuente que, al llegar el verano, la espalda nos juegue una mala pasada, nos duela y nos limite nuestras actividades. Es aconsejable parar cada 2 horas de viaje para hacer estiramientos de piernas, cuello y lumbares, además deberíamos viajar con una almohada y evitar las corrientes de aire y los cambios bruscos de temperatura y humedad. Nuestros profesionales nos informan sobre los minerales que ayudan a la contracción muscular como el calcio, el magnesio y el potasio, además nos advierten sobre la importancia del calentamiento previo y estiramientos posteriores a la hora de hacer ejercicio.