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Para todos los públicos La aventura del saber - 11/11/19 - ver ahora
Transcripción completa

Hola, buenos días a todos.

Comenzamos como cada lunes la aventura

hablando de salud con el doctor Nicolás Romero.

Hoy, concretamente, lo haremos del sueño.

¿Por qué nos pasamos la mitad de la vida durmiendo?

¿Cuáles son las funciones que tiene?

¿Cuánto tiempo hay que dormir para estar luego bien despiertos?

¿Depende de la edad?

¿Qué pasa con nuestro organismo mientras dormimos?

De esas y otras cuestiones que vayan surgiendo

hablaremos con Nicolás,

quien, como siempre, nos dará claves

para entendernos y vivir mejor.

En nuestro taller de naturaleza saludaremos a Raúl García,

responsable del programa de pesca sostenible de WWF.

Con él conoceremos el proyecto Medfish,

que tiene como objetivo analizar de forma rigurosa

el estado de las pesquerías en el Mediterráneo

tanto en España como en Francia

para conseguir un mar mejor gestionado

y más sostenible.

Con él también hablaremos

sobre la crisis ambiental del Mar Menor

y de esas imágenes desoladoras que hemos visto

con miles de especies muertas en sus aguas.

Se trata de uno de los centros de referencia

en la Comunidad de Madrid,

el centro rural agrupado Los Olivos.

Engloba cuatro municipios del sureste de la comunidad

y tiene escolarizados 201 alumnos de infantil y primaria.

Hoy lo visitaremos y conoceremos a fondo.

Taller de salud con el doctor Romero

sobre el sueño y sus relaciones con el bienestar.

Bienvenido. Buenos días, ¿qué tal?

Vamos a ver, ¿para qué sirve dormir?

Hay quien dice

"ocho horas todos los días perdidas ahí",

"la mitad de la vida se te pierde mientras que duermes".

El sueño está muy desprestigiado.

Es verdad que el saber popular dice que dormir no sirve para nada.

Pues todo lo contrario.

Dormir sirve para mucho.

Estamos regenerando nuestro cerebro y todas nuestras funciones.

Además, si no durmiésemos, enfermaríamos y al final moriríamos.

Es decir, el sueño es imprescindible.

Lo que pasa es que no lo tomamos como algo personal.

Solo contamos nuestra historia de lo que pasa durante la vigilia,

cuando estamos despiertos,

pero el sueño también es parte de nuestra historia

y de nuestra manera personal de ver las cosas.

El sueño es muy necesario.

Y se hacen dos cosas fundamentales.

Uno, restaurar la memoria.

Es decir,

consolidar todo lo que aprendemos durante el día.

Dos.

Todas las ansiedades, las angustias y emociones negativas

también se van durante el sueño.

Se eliminan durante el sueño.

Dormir es una cosa, pero soñar es otra, ¿no?

¿Qué diferencias hay entre una cosa y otra?

La diferencia es la siguiente.

Dormir sirve para restaurar la memoria,

para poner a 0 todas nuestras funciones cerebrales

y celulares.

Sacar los desechos.

Vamos a ver un ejemplo muy claro.

La ciudad empieza...

Son las 20:00 o las 21:00,

la ciudad empieza a apagar las luces,

todos los comercios empiezan a cerrar,

la gente empieza a sacar la basura;

y, luego, llegan, nadie lo ve, porque están durmiendo,

los camiones de la basura

y se llevan toda esa basura.

Durante el sueño ocurre lo mismo.

También llenan los camiones propios del organismo de la basura

y se llevan todos esos desechos que se han acumulado durante el día.

Eso es muy importante.

Si no se hiciera eso, habría que hacerlo en algún momento.

Y durante el sueño se hace.

Y, luego, también...

Eso es una parte del sueño, y otra parte del sueño es soñar.

Tener ensueños, tener ensoñaciones.

Y eso se hace para poder liberar todas las tensiones del día.

Es decir, el cerebro se inventa una historia.

Tú puedes llegar a alucinar con lo que pasa durante el sueño.

Y esto se produce en una fase que se llama fase REM.

Hay dos fases.

Pero para el que sueña lo que sueña es real, ¿no?

Es muy real.

El cerebro lo que hace es inventarse una historia,

pero no tiene firma.

No tiene autoría.

Para ti está ocurriendo realmente.

Es decir, tú estás alucinando realmente

porque estás viendo que están pasando cosas imposibles.

Estás volando por ejemplo. Estás volando.

Estás delirando

porque tienes ideas que no son posibles tampoco.

No son reales, pero tú lo percibes como real.

El cerebro lo que hace es engañarte.

Lo percibes como real.

¿Para qué?

Para que se cree una emoción.

Tú te emocionas ante eso, y eso es verosímil para ti.

Esa emoción hace que te descargues de todas las ansiedades y angustias.

El dolor que te ha ocurrido durante el día.

El sueño o soñar es como ir a terapia

tres veces a la semana.

Es decir, es hacer terapia.

En lugar de ir a un sitio o una sala donde estás con el terapeuta,

se bajan las persianas,

y estás en un ambiente cómodo en penumbra,

lo que haces es dormir, soñar, y descargar todas esas tensiones.

¿Y cuánto tiempo hay que dormir?

Hay que dormir al menos siete horas.

Entre siete y ocho horas.

Más es abuso de sueño.

Puede ser contraproducente dormir más.

Eso de que las personas dicen "el fin de semana voy a dormir más"

y duermes diez horas

no es conveniente.

No es bueno.

¿Incluso cuando se ha dormido menos durante la semana?

Incluso cuando se ha dormido menos durante la semana.

El sueño no se recupera así.

Puedes descansar más, pero no dormir más.

Son dos cosas diferentes.

Pero el sueño, al menos, tiene que durar siete horas.

Si duermes menos de siete horas, seis horas o cinco horas,

no es bueno.

Eso influye en todas tus funciones orgánicas.

No te regeneras bien la memoria.

Hay personas que dicen: "Con cinco horas ya tengo".

No, no.

Luego tiene problemas de memoria.

A lo mejor no estás dando tiempo a que se restaure toda tu memoria.

Eso tienes que hacértelo ver también.

El sueño por debajo de siete horas no es conveniente.

Cuanto menos tiempo pases dormido, menos tiempo pasarás vivo.

Es una ecuación clarísima.

¿Y qué pasa con la edad?

Por ejemplo, los niños.

Hemos oído:

"Los niños tienen que dormir más de ocho horas".

Y, luego, los mayores. Muy mayores, ¿no?

"Es que como es muy mayor, duerme menos".

Vamos a ver.

Los niños duermen más que los mayores.

Tienen un desarrollo distinto,

pero que los niños duerman ocho horas

es suficiente.

No por eso un niño tiene que dormir diez horas.

"Déjalo que tal".

No, no.

Con ocho horas tiene restauradas sus funciones.

Es más que suficiente.

Tampoco hay que abusar del sueño.

El sueño tiene un límite, y a partir de ahí te levantas peor.

Te levantas más sonámbulo y con dolor de espalda.

Además, no te activas bien.

No te activas bien.

Por lo tanto,

entre siete y ocho horas es lo que hay que dormir.

¿Y la siesta?

La siesta es muy buena.

La siesta te restaura

porque también es verdad, y nos pasa a todos,

que cuando uno se duerme aunque sean 40 minutos de siesta

dice: "Estoy más fresco".

Ese "más fresco" es que te acuerdas mejor

de todas las cosas que has hecho durante el día.

Estás más fresco.

El cerebro, con poco que duermas, restaura la memoria.

Hace esa función.

La siesta es muy buena,

pero para la gente que tiene problemas con el sueño

después de las 15:00 no hay que dormir la siesta.

Vale.

¿Y hay diferentes tipos de sueño?

Quiero decir que hay veces que nos acordamos,

otras veces no nos acordamos...

No sé.

Sé porque había un grupo de música que se llamaba Rem...

Exacto, exacto.

Que hay un tipo de sueño que se llama Rem.

Que es especial, ¿no?

Antes lo has mencionado. Sí.

En el sueño básicamente hay dos fases.

Una es de movimientos rápidos de los ojos.

Es decir, es la fase Rem. Son sus siglas en inglés.

"Rapid Eye Movement". Exactamente.

Y otra de onda lenta.

Es un sueño profundo

donde se hace precisamente esa restauración de memoria.

Y en el sueño Rem lo que se hace básicamente es soñar.

Si te despiertas en la fase Rem, te acuerdas del sueño.

Si no te despiertas en la fase Rem, no te acuerdas del sueño

porque al cerebro tampoco le interesa que te acuerdes.

Él hace su terapia, pero en silencio

para descargar esas tensiones, ese dolor y esa angustia

que vives durante el día.

Pero es una cosa interna y no tiene por qué enterarse nadie.

Ni siquiera uno mismo. Ni siquiera uno mismo.

Él te engaña, pero no hace falta que te enteres.

Él te engaña,

de alguna manera te limpia, hace la terapia,

y tú ya al día siguiente empiezas de cero.

Empiezas de cero.

Bueno.

Si uno, por ejemplo, está enfermo,

¿los sueños que tiene son diferentes

que cuando está sano?

Sí.

Se agudiza.

Hay más dolor.

La enfermedad siempre provoca más tensión,

más dolor, más estrés,

y esa tensión hace que los sueños sean más vivos.

Delires más, alucines más...

Esos sueños se estructuran de otra manera.

Todo para liberar esas tensiones que produce la enfermedad.

Esos sueños que salen en la Biblia que son sueños premonitorios

que de pronto sueñas algo y luego ocurre.

¿Cómo es esto?

Pues, mira.

Los sueños tienen una estructura y los sueños tienen un relato.

Lo que pasa que no es la estructura lógica

de la realidad.

De lo que nosotros creemos como lógico.

Pero esos sueños salen de algún sitio.

Salen de nuestro inconsciente.

En nuestro inconsciente hay muchas cosas,

muchas intuiciones, corazonadas,

que nosotros tenemos cuando estamos conscientes

y que luego se proyectan en el sueño.

Tiene una estructura y tiene una verosimilitud.

Muchas cosas de las que ocurren luego

es porque ya las hemos intuido en el sueño.

Y, por eso, son sueños premonitorios.

Eso está muy reflexionado, pero no a nivel consciente.

En el inconsciente.

Ya tenemos claro que es necesario dormir.

No es una pérdida de tiempo. Todo lo contrario.

Es una gran inversión en nuestra propia salud, ¿no?

Exacto.

Te voy a contar una anécdota breve.

Una persona que llegó a mi consulta me dijo:

"Vamos a ver si podemos acelerar.

Me siento bien, pero quiero sentirme al 100 %.

Quiero sentirme mejor.

¿No habrá nada para acelerar?

Vamos a pisar un poquito el acelerador

con algún suplemento o alguna cosa".

Y le dije:

"Te voy a dar uno, y te vas a sentir mejor.

Más fresco.

Vas a tener más creatividad, más memoria,

vas a tener más energía".

Y me dice:

"Eso será legal, ¿no, doctor?

¿Será legal?".

Digo: "Sí, sí.

Se llama sueño.

Se toma por las noches al acostarte;

y si cierras los ojos, te va a hacer más efecto".

Quiero decir, duerme más.

Duerme más y te sentirás mejor.

Y esto que has traído aquí es para facilitar el sueño.

Es para facilitar el sueño.

Hay personas que nos ven que tienen problemas de sueño.

Bueno, pues vamos a ver.

Hay que comer dos o tres horas antes de acostarse.

¿Por qué?

Porque la digestión sube la temperatura corporal.

Hay que hacerla antes de acostarse. Antes de acostarse.

Cuando sube la temperatura corporal, no te puedes dormir.

Tiene que haber una bajada de la temperatura corporal

para que puedas conciliar el sueño.

Por eso, es importante, cuando te duchas,

no ducharte para dormir con agua fría,

porque necesitas que te duches con agua caliente

porque por contraste esa temperatura va a bajar,

y te vas a relajar y vas a inducir el sueño.

Pero, verás.

Si comemos muy cerca del sueño, ¿qué podemos comer?

Proteínas.

Las proteínas son atún, salmón o pavo.

Es decir, esto nos aporta aminoácidos.

El triptófano es uno de los aminoácidos

que nos pueden inducir mejor el sueño.

No hidratos de carbono, no pan, no frutas,

porque su digestión nos puede subir la temperatura

y no inducir el sueño.

Y, además, esto es estructural. Esto es estructural.

Esto va directamente a formar nuestros músculos,

a formar nuestros huesos y nuestros órganos.

No es solamente pura energía.

Si le echas gasolina, como son los hidratos de carbono,

que son pura energía,

pues entonces...

Si te vas a acostar, no necesitas la gasolina.

¿Para qué vas a repostar de noche?

Reposta a primera hora de la mañana.

Tiene más lógica. Claro.

Luego, la leche.

La leche tiene esas proteínas,

y un vaso de leche caliente puede inducir el sueño muy bien.

Estamos hablando siempre de la temperatura.

Lo caliente te induce el sueño.

Es muy importante.

El yogur también puede tener esas...

Tiene proteínas y tiene esas propiedades,

y le puedes poner un poquito de avena o de salvado.

Todo eso también te va a ayudar a que te quedes más tranquilo

y te asiente la digestión.

En esa recena antes de acostarse

se puede tomar un poco de chocolate negro al 85 %,

que también tiene mucho magnesio

y te puede inducir a la relajación.

Yo pensaba que el chocolate era estimulante,

pero depende de la cantidad, ¿no?

Una pequeña onza de chocolate.

No vamos a comernos media tableta.

Y cuanto menos azúcar, mejor.

Y para inducir del todo el sueño, las infusiones.

Las infusiones son estupendas.

Infusiones calientes.

Insistimos en lo de la temperatura porque es importante.

Pero no té, no café...

Que no tengan ni teína ni cafeína.

Ni teína ni cafeína.

Las personas que tienen problemas de sueño

a partir de las 16:00 o 17:00 no deberían tomar café ni té

porque tardas cuatro horas en eliminar la cafeína y la teína.

Y, por supuesto, ni nicotina ni alcohol.

Ni nicotina ni alcohol.

Las infusiones.

Lo de tomarse un copazo antes de dormir,

no.

El alcohol te atonta.

Es verdad que dices...

Vamos a ver, te pongo un ejemplo muy claro.

Cuando vas a comer,

la gente bebe vino y luego se toma un café.

Y, a pesar de tomar ese café, se duerme la siesta.

Pero ¿por qué?

Porque el alcohol hace que te duermas,

pero no porque induzcas un buen sueño de calidad.

El alcohol no te induce un sueño de calidad.

El sueño tiene que tener calidad.

Y las infusiones,

verbena, espino blanco, manzanilla, tila, pasiflora,

nos van a ayudar.

Son infusiones relajantes.

Rooibos también, ¿no? Rooibos también puede ser.

Siempre que te vengan bien. Que veas que no te excita.

Y eso es importante.

Y precauciones.

Comer dos horas o tres antes de acostarse.

Luego, darse una ducha relajante o un baño.

Eso está muy bien.

No hacer ejercicio físico muy cerca del sueño

porque el ejercicio físico...

Te activa, ¿no? Te activa.

El ejercicio físico es muy bueno, pero por la mañana.

No por la tarde noche.

Eso tampoco.

Luego, tener siempre el cuarto fresco.

No con la calefacción a todo volumen porque no te duermes.

No tener relojes, no tener cerca el móvil.

Todo eso hace que induzcas el sueño.

Y dos cosas importantes.

Tomar el sol todos los días un poquito.

Mientras haya.

La luz es muy importante

porque hace que ajustes las fases de sueño y vigilia.

Eso es muy importante.

Eso es natural

para que el sistema hormonal se ponga...

Claro, no.

No ir del trabajo

que has estado dentro de una casa...

Dentro de una casa con luz artificial.

A tu casa y a estar dentro de...

Y ya está. Exactamente.

Darte una pequeña vuelta o un paseo.

Un bañito de sol no está mal. No está mal.

Media horita de sol no está mal.

Tampoco es tan difícil. No está mal.

Tu retina empieza a percibir el sol,

y eso hace que los ciclos se pongan a cero

y se pongan en fase, ¿no?

Y, luego, también, si no te puedes dormir,

si no concilias el sueño y pasan 20 minutos,

levántate y haz otra cosa.

Intenta relajarte.

No te quedes en la cama porque no lo vas a conseguir.

Ponte a leer un rato.

Ponte a leer un rato y luego lo vuelves a intentar.

Con esas pautas...

Todas ellas, aquí, ¿no?

Todas ellas están aquí.

Todas ellas están ahí.

No sé lo que te ha quedado para el segundo libro.

En el segundo libro me queda mucho por contar.

Esto es para adelgazar,

pero el segundo libro

es para todo el mundo que quiera comer mejor.

Es para mantenerse bien de por vida.

De por vida.

Come bien para bien estar.

Es la fase en la que yo estoy. Exactamente.

Tú ya estás en esa fase

y lo único que tienes que hacer es seguir lo que estás haciendo

y comer bien.

Me leeré el segundo libro como me he leído este,

pero cuando salga.

En enero, ¿no? En enero o febrero está en la calle.

Genial.

Ha sido un placer como siempre. Gracias.

Igualmente.

La Universidad de Santiago de Compostela

nos propone hoy una pregunta muy cercana a nuestro negociado.

¿Qué elementos se pueden sensorizar en un plató virtual?

La universidad responde.

En un plató virtual de televisión

es importante sensorizar tres elementos distintos.

El primero y más importante son las cámaras.

Para poder generar una imagen coherente

entre el mundo virtual y el mundo real

debemos saber la orientación de la cámara real

para renderizar una imagen final en el mundo virtual

que sea coherente

y exactamente igual a la de la cámara real.

Utilizando esta misma tecnología

que se utiliza para sensorizar estas cámaras,

podemos sensorizar diferentes elementos

a lo largo del plató.

Esto le permite al presentador

interactuar con estos elementos y manipularlos

manipulando así elementos virtuales.

También es útil sensorizar al propio presentador.

Especialmente,

si tenemos unos sensores que nos permitan sensorizarlo

sin que este lleve ningún tipo de traje especial puesto

ni ningún tipo de marcador visible a la cámara.

Mediante la sensorización del presentador,

podemos saber si está delante o detrás de un objeto virtual.

Podemos detectar gestos de este presentador

que lancen acciones determinadas en el plató virtual

e incluso podemos asociar objetos virtuales

a diferentes partes del cuerpo del presentador.

Finalmente,

todo esto se realiza en tiempo real para emisiones en directo.

Aunque también puede resultar útil

para abaratar y acortar los tiempos de posproducción

de programas grabados en entornos virtuales.

En nuestro taller de naturaleza

nos vamos a zambullir hoy en el mar Mediterráneo,

un lugar clave de biodiversidad.

El hogar de miles de especies de peces,

de cetáceos, de aves marinas, de crustáceos y moluscos.

Un mar en el que operan más de 80 000 barcos de pesca,

y del que viven unas 250 000 personas de 20 países.

¿Estamos sobreexplotando al Mediterráneo?

Se lo vamos a preguntar a Raúl García.

Él es el responsable

del programa de pesca sostenible de WWF.

Además, desde esta organización,

están llevando a cabo un proyecto muy interesante.

Se llama Medfish

y consiste en un estudio

de las pesquerías españolas y francesas

en el Mediterráneo

para conseguir así una pesca más sostenible.

Raúl, bienvenido. Gracias, Mara.

¿Estamos sobreexplotando el Mediterráneo?

Pocas dudas caben.

El mar mediterráneo, por desgracia, es el más sobreexplotado del mundo.

Entre el 80 % y el 90 %

de las pesquerías que se evalúan y que estudian

están sobreexplotadas.

Esto quiere decir que si no tomamos medidas,

las poblaciones van a seguir bajando y virtualmente pueden colapsar.

Es una emergencia ambiental

lo que sucede en el Mediterráneo hoy en día.

¿Qué tipo de pesca se hace en el mar Mediterráneo?

En el mar Mediterráneo, a nivel europeo,

la producción es relativamente pequeña,

pero es la que mantiene la mayor parte del sector pesquero.

Es donde más empleo hay de toda Europa

y de toda la región.

Forma parte importante de las economías locales.

Hay tradiciones, como la pesca de atún rojo,

que tienen más de 3000 años

y son parte de nuestra cultura y de nuestra vida.

La pesca artesanal es muy importante,

es muy frecuente,

pero la que tiene el gordo es la pesca de arrastre.

Es una pesca más industrializada.

Cerca de 250 000 personas viven directamente de la pesca

en un mar relativamente pequeño.

Es un foco de biodiversidad. Es donde tenemos más especies.

Unas 500 especies se capturan y se comen en el Mediterráneo.

Es una barbaridad

si lo comparamos con otras regiones del planeta.

No estás diciendo que está sobreexplotado,

pero en estos análisis preliminares que estáis haciendo

supongo que estaréis sacando más conclusiones.

Lo que hemos hecho en Francia y en España

es un mapeo.

Hemos tratado de identificar estas pesquerías.

Para que os hagáis una idea,

solo en España hemos identificado cerca de 200 especies

y 400 pesquerías.

Esto nos da una idea muy clara de la riqueza que tenemos.

Esa riqueza de artes de pesca, de aparejos y forma de pescar

es directamente proporcional

a la variedad de especies que tenemos.

Y no todo es sombra. No todo es noche.

Lo que estamos descubriendo con este proyecto

es que una parte del sector pesquero,

de los investigadores y de la sociedad civil

se está moviendo.

Bueno, hemos identificado, junto a los productores,

aquellas pesquerías

en que podría ser más interesante

aplicar este estándar de sostenibilidad.

Y no solo nos quedamos en el estudio y en tener esta idea.

Lo que nos permite identificar las carencias de las pesquerías

tanto desde un punto de vista

de la situación de las poblaciones pesqueras

como el impacto ambiental que supone esa explotación

como el sistema de gobernanza

son los tres temas que analizamos.

Nos permite construir con el sector pesquero

planes de acción.

Y nos sorprende.

El sector pesquero se está acelerando

respecto a la planificación que teníamos temporal

de muchas de las actividades.

Una vez que se construye ese plan de acción;

no sin enterarnos, pero prácticamente de un día a otro,

han solicitado proyectos

y han empezado a estudiar aquellos elementos

que no conocíamos suficientemente.

Se está moviendo muy rápido.

Tenemos experiencias magníficas

de que incluso en el Mediterráneo, con lo mal que está,

cuando la gente se pone a remar en la misma dirección

somos capaces de sacar adelante las pesquerías.

Esto implica mejor economía local

e implica un mar más robusto y más resiliente

a los cambios ambientales que está habiendo.

Lo podemos demostrar con datos.

Es una grandísima noticia.

que sabemos cómo hacer pesca sostenible.

Eso no sucede en otros sectores

donde las soluciones están mucho más lejos.

Aquí es concreto y sabemos cómo hacer las cosas.

Es cuestión de escalarlo a gran escala.

Claro.

O del mercado.

De que los ciudadanos y las pescaderías

demanden ese tipo de pescado más sostenible.

Eso es clave, Mara.

Si nos paramos un momento a pensar en el pescado,

es probablemente la última profesión que queda del Neolítico.

Es un lujo que podamos comer aún animales salvajes de esa calidad.

Pero, por desgracia,

el mercado a menudo dirige la presión pesquera

en la mala dirección.

Se explota con demasiada intensidad.

Parece

que si uno no tiene un pescado ese día

esto es un desastre.

Y no.

La actividad pesquera, incluso nuestras pautas de consumo,

deben adaptarse a los ciclos de la naturaleza

y a lo que la naturaleza es capaz de producir.

Esas pesquerías más impulsadas por el mercado

que por la seguridad alimentaria

suelen ir en peor dirección.

A no ser que se incluyan incentivos a la sostenibilidad.

Está el sistema MSC de certificación pesquera,

que te determina si una pesquería es sostenible o no.

Ya estamos viendo muchos mercados

que tienen un impacto positivo importante.

Pero el mercado no puede regir todo.

La naturaleza no entiende de mercado.

Los consumidores nos tenemos que ir adaptando

a todos estos cambios.

¿Qué especies del Mediterráneo están en mayor peligro?

Conviene aclarar

que las especies pesqueras nunca se extinguen.

Hay un caso en el mundo.

Las marinas.

Lo que sucede es que se reduce a unos niveles tan bajos

que ecológicamente dejan de cumplir su función,

y la pesquería económicamente no es viable.

Tenemos mal el 80 % de ellas.

El 80 %. Es muy elevado.

Los tiburones...

La segunda región del planeta peor para los tiburones y las rayas.

Tenemos alguno como el angelote

que no es que los pescadores se dirijan a su captura,

pero a menudo aparece como captura accidental.

Es la especie marina con mayor peligro del mundo.

Las merluzas. Las populares merluzas.

Las tenemos especialmente...

Todos comemos.

Están en una situación especialmente malísima.

Algunas de ellas las explotamos

diez veces el nivel que se considera sostenible.

La situación de casi todas es realmente muy mala.

Por contra, en el Atlántico, para también balancear la situación,

las pesquerías se están recuperando.

Ahí se demostrado que cuando hay voluntad política,

cuando se adoptan herramientas que ya tenemos

para una gestión más sostenible

la naturaleza reacciona y las recupera

a veces a velocidades muy rápidas.

En el Mediterráneo,

la especie que podemos destacar en cuanto a esa recuperación

es el famoso atún rojo.

Estuvo a punto de colapsar hace 10 o 12 años,

pero la movilización de la sociedad civil

e incluso los mercados a favor de salvarlo

ha sido espectacular.

Se ha recuperado cinco o seis años antes

de lo que estaba previsto.

Incluso en casos tan complicados como el atún rojo

con mafias metidas en su explotación y tráfico ilegal,

Incluso en casos tan difíciles,

si se hacen las cosas bien, se pueden recuperar.

Raúl, quiero que hablemos del Mar Menor.

De esas imágenes desoladoras

de miles de especies muertas en sus aguas.

¿Qué está pasando?

Es una vergüenza.

Es una vergüenza porque viene de décadas atrás.

Todo el mundo lo sabía.

Los políticos sabían lo que estaba sucediendo

porque científicos e investigadores estaban alertando

y se ha seguido actuando como siempre.

Sucede que no se cumple ninguna normativa.

No se cumplen.

Al menos,

hay cuatro directivas europeas que se están incumpliendo

La principal amenaza, si tenemos que identificar una,

es el aporte masivo de nutrientes al sistema.

Viene de la agricultura intensiva que se da alrededor,

en el campo de Cartagena.

Para que nos hagamos una idea,

el famoso día de la DANA, de la gota fría esa,

llegaron 1000 toneladas de nitratos.

Esto es alimento

que se incorpora de manera extra en el sistema.

Produce que el fitoplancton crezca de una manera desmesurada,

la famosa sopa verde,

se crea una turbidez tremenda,

y esto impide que la luz penetre y las plantas,

hay plantas superiores en el mar aunque no lo creamos,

produzcan su función y su oxígeno.

Si esto se suma a una estratificación del agua,

los niveles están con poca movilidad vertical,

lo que tenemos es un cóctel explosivo.

Esas plantas han muerto,

han producido mucha materia orgánica que está en descomposición

y han agotado el oxígeno.

Son las imágenes que hemos visto.

Peces literalmente escapando ante esa falta de oxígeno

que al menos ha afectado a la mitad de la superficie

de este pequeño mar.

Estamos hablando de un mar muy pequeñito.

Es un pequeño laboratorio

donde se han sumado una serie de presiones

y el sistema sencillamente ha colapsado

y no ha nadado.

El Mar Menor,

al ser una albufera del mar Mediterráneo,

¿puede esto evolucionar?

¿Puede extenderse?

No.

Afortunadamente, es otro nivel.

El Mediterráneo es mucho más grande.

Es un mar cerrado

y localmente puede sufrir fenómenos de esta naturaleza.

Pero tampoco pondría la mano en el fuego

en el sentido de que tenemos el mar Báltico

en el norte,

que es un mar de un tamaño muy importante,

y tenemos áreas inmensas del Báltico muertas

por el mismo fenómeno de eutrofización.

Paseando hace poco por unas playas de Polonia,

era insoportable el hedor.

Veías peces muertos en la orilla

y muchísima vegetación en descomposición.

Me estaban explicando

que ha habido un fenómeno de eutrofización

y que esta zona ha muerto.

Olvídate de comer pescado en un buen tiempo en esta...

Sí te puede suceder a grandes escalas.

En el Mediterráneo,

el aporte de nutrientes sin duda es un problema,

pero es un problema medio.

La sobrepesca, sobre todo, y el calentamiento global,

que está afectando a todos los ecosistemas del planeta,

siguen siendo las dos principales amenazas

junto al urbanismo desmesurado,

la contaminación desde tierra y las invasivas.

Las especies invasivas se están convirtiendo en un problema

en el Mediterráneo.

No deberíamos llegar a ese nivel

y estamos desde luego a tiempo de que el Mediterráneo siga su curso

de manera positiva, ¿no?

Esperemos, esperemos.

Raúl García, muchísimas gracias.

Seguiremos hablando de este proyecto Medfish,

y nos seguiréis contando todas las conclusiones

a ver si los consumidores nos replanteamos

esto de nuestro consumo y de la pesca.

Tenemos una fuerza tremenda como consumidor.

Solamente preguntar

de dónde viene un pescado y cómo ha sido capturado

mueve la cadena de comercialización hasta el productor.

Claro que debemos preocuparnos por lo que comemos.

Gracias por vuestra atención.

Gracias, Raúl. Gracias, Mara.

Y seguimos.

El centro rural agrupado Los Olivos en el sureste de Madrid

se basa en la participación de la comunidad educativa,

la aplicación de metodologías activas

y la implementación de la tecnología

en los procesos de aprendizaje.

Esos tres ejes lo convierten en un centro de referencia

donde sus alumnos han conseguido llegar muy lejos,

tener un "putting green" en el patio del cole,

o hasta un campo de golf

en el que poder practicar este deporte.

Los Olivos es un colegio rural agrupado

que aglutina a cuatro pequeñas escuelas

de la localidad de Brea de Tajo,

Villamanrique de Tajo Valdelaguna y Valdaracete.

Se creó en los años 90, año 93 o 94,

para evitar que estos colegios desaparecieran.

Para mantener la escuela de toda la vida

en el pueblo

donde los niños pueden ir

a la escuela donde estudiaron sus padres y abuelos.

Es una manera de fijar la población

e incluso de lograr que nuevas familias,

buscando un proyecto educativo para sus hijos,

vengan a vivir a estas localidades.

(A LA VEZ) Con diez cañones por banda,

viento en popa a toda vela,

no corta el mar, sino vuela, un velero bergantín,

bajel pirata que llaman por su bravura el Temido,

en todo el mar conocido del uno al otro confín.

-¡Bien! ¡Un aplauso!

Lo habéis hecho muy bien.

Genial.

Se intenta explicar todo para todos.

Eso está muy bien

porque los de tres van cogiendo ideas

de los de cuatro y de los de cinco

y van cogiendo más soltura.

Si no, mientras que unos juegan, me pongo con los otros.

Y, además, recibimos bastantes apoyos

que te facilitan mucho la hora de dar clase.

Al ser un cole pequeñito trabajamos mucho con los mayores,

como hoy en el apadrinamiento lector,

y van cogiendo mucha soltura sobre todo a nivel social.

Lo que queremos es dar un proyecto de calidad.

Hemos diseñado un proyecto que se llama Tecnorurales

que compartimos con licencias Creative Commons

para que cualquier colegio pueda replicarlo y mejorarlo

y devolvernos también esas mejoras.

Se basa en tres ejes.

El primero es participación activa de las familias.

Está demostrado científicamente

que cuando las familias están en el colegio

se mejora la convivencia y el resultado académico.

El segundo eje es la integración de las tecnologías

en los procesos de enseñanza, aprendizaje y comunicación,

pero desde un punto de vista crítico

y teniendo mucho cuidado con la huella digital

y la independencia tecnológica de los alumnos.

Por eso, usamos solo "software" libre

y las plataformas tecnológicas que ofrece la Comunidad de Madrid

que no dejan huella digital, no generan perfiles

y no venden los datos de los alumnos a terceras empresas.

El tercer eje es la aplicación de metodologías activas.

El apadrinamiento lector es una actividad

que consiste en que cada 15 días un alumno de los mayores,

que son los padrinos y las madrinas,

leen o representan un cuento a uno de los más pequeños,

que serían los ahijados y ahijadas.

Para ello, dos semanas antes,

se llevan a casa un cuento los padrinos

de los diversos que tenemos en el centro

para leerlo y preparar esta actividad.

De esta forma,

trabajamos la comprensión lectora, la lectura expresiva

y sobre todo el fomento al hábito de la lectura

desde edades muy tempranas.

Érase una vez, Ernesto, que es este,

un niño al que le gustaba fastidiar a Salomé.

Mirad.

Aquí la estaba persiguiendo con un palo.

Además del material que preparan en casa los padrinos

para este tipo de representaciones,

se firma un contrato

en el que los padrinos se comprometen

a elegir los cuentos más bonitos,

a preparar la lectura y a hacerlo lo mejor posible.

Y, a su vez, por su parte, los ahijados se comprometen

a ayudarles a elegir esos cuentos y a estar muy atentos y en silencio.

Intentamos involucrar a toda la comunidad educativa.

Los niños hicieron un escrito para el alcalde,

fue lo primero,

para solicitar

que nos dejaran utilizar de la biblioteca.

Llevaron el escrito al ayuntamiento,

el alcalde nos prestó toda su colaboración,

nos dejó las llaves de la biblioteca,

y a partir de ahí pedimos ayuda a las familias

para hacer una labor de organización de la biblioteca

porque había que escoger los libros que íbamos a utilizar,

organizarlos, clasificarlos de alguna forma

y meter los datos de los libros que íbamos a utilizar

en ordenadores.

Hacemos las tertulias dialógicas, hacemos el apadrinamiento lector,

hacemos préstamos de libros,

una vez al año solemos hacer un mercadillo

de libros de segunda mano,

tenemos cuentacuentos,

y las familias que están interesadas

a veces nos preparan talleres en la biblioteca

de lectura y cosas interesantes que saben hacer

y así utilizamos el espacio un poco

como algo de toda la comunidad educativa

para favorecer el gusto por la lectura

en los chavales.

La colaboración con ellos es superfácil,

y los niños vienen mejor.

Nosotros vemos cómo trabajan, y nos es darles...

El proyecto en la biblioteca siempre ha sido muy aburrido.

"Venga, léete este libro".

Si venimos, charlamos y leemos juntos,

todo es más ameno y se fomentan mejor las cosas.

Las tertulias dialógicas son una actuación educativa de éxito

en la que en nuestro centro los alumnos leen

alrededor de 18 clásicos de la literatura universal

a lo largo de toda la primaria

adaptados a cada una de sus edades.

Consiste

en que los alumnos se llevan el libro semanalmente

a casa,

eligen un párrafo, una frase o una palabra,

y, después, en clase,

compartimos esas experiencias y vivencias.

Es lo enriquecedor de la actividad

y es donde se lleva a cabo el debate dentro del aula.

Funciona una vez a la semana.

Bajamos con los niños los padres que pueden;

es lo bueno que tenemos,

que siempre está abierto a todas las familias,

se cogen un libro, se lo llevan a casa, leen,

a la semana siguiente lo vuelven a cambiar,

con las tertulias leemos en casa con ellos,

venimos,

charlamos sobre las hojas que han leído,

las volvemos a leer,

y surge de todo.

Desde palabras que no conocen

hasta lo que les lleve la imaginación.

El centro comenzó con esta actividad

hace aproximadamente cuatro o cinco cursos.

Comenzamos con muy poquitos clásicos adaptados,

pero en la actualidad contamos con una biblioteca bastante completa

en cuanto a clásicos se refiere.

Todos los años todos nos formamos en el centro

e incluso fuera del centro,

pero todos llevamos la misma formación

en comunidades de aprendizaje, en aprendizaje cooperativo,

enseñanza basada en proyectos, en tecnología...

Todos lo mismo.

De esa manera, cada año,

lo vamos integrando poco a poco en el colegio.

Y, luego,

algo que solo tenemos cinco colegios de Madrid,

es que todo eso lo fijamos en el proyecto educativo,

pero de una manera especial.

Lo fijamos en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid.

Es un compromiso que adquirimos con cualquier ciudadano.

Es una carta de servicios,

y cualquiera que lea el boletín nos puede exigir a nosotros

o a otros que dirijan este colegio en próximos años

que cumplan esos compromisos de calidad.

El tema de historia es muy denso,

y el tiempo que yo estaba en Historia

los niños...

A mí que me apasiona la historia,

veía que a los niños ni les gustaba ni estaban motivados.

Entonces, dije: "Hay que hacer algo".

A finales del Neolítico,

encontraron una forma práctica de moler el cereal

a través de molinos rudimentarios con piedra.

Ellos son los protagonistas.

Están haciendo en la práctica todo

y encima son los protagonistas y están viendo...

Pueden ver un documental de unos cuantos minutos

de lo que tienen que aprender.

Hace unos 6500 años,

una central de la península destapó un pueblo celtíbero

llamado carpetanos.

Hay muestras en yacimientos en Perales de Tajuña

y Villarejo de Salvanés.

Conocer la zona también

para resolver un montón de proyectos de este tipo

es muy importante.

Conocer la zona porque...

Aquí, a un kilómetro, aparte de la historia,

puedo enseñarles el sistema Central que se ve

y el sistema Ibérico.

Se lo puedo enseñar de verdad y no en un libro.

En 1807,

Godoy permite

que el ejército francés de Napoleón atravesara España

para conquistar Portugal,

pero resultó ser un engaño para conquistar España.

Lo que sí se olvida es estudiar de memoria en un libro.

Eso se olvida.

Esto es más difícil que se olvide.

Madrid y el sudeste peninsular permanecen reales a la República,

donde un golpe de Estado interno en el bando republicano

causó la caída de Madrid.

¿En qué consiste Design for change?

En que los chicos den ideas para construir un mundo mejor.

Ellos decidieron

que querían construir un campo de golf

donde había un campo de fútbol en el pueblo,

porque ellos estaban trabajando en un proyecto

de la Federación de Golf de Madrid

en el que estaban aprendiendo a jugar al golf

y no tenían dónde jugar.

Se fueron al ayuntamiento, se lo dijeron al alcalde,

y el alcalde nos dijo que era una idea muy pretenciosa

para un pueblo como Brea.

Decidieron que en vez de hacer eso

iban a hacer un "putting green" en el patio del colegio.

Esta idea a la federación le encantó,

y junto con la federación, el ayuntamiento

y la delegación de educación

hicimos el "putting green".

Los profesores hemos recibido formación en golf

y a lo largo del curso

van a pasar por una serie de experiencias motrices

o acciones motrices individuales, que es el golf,

en las que ellos se enfrentan a una pelota y a un hoyo

y lo que tienen que hacer es seguir una serie de pasos

para conseguir el objetivo, que es llegar al agujero.

Sería así.

Parece sencillo, pero se pueden ver...

Los chicos se centran mucho en lo que están haciendo.

Es uno de los pocos deportes de acciones individuales

que son relativamente motivantes.

No es lo que me esperaba

porque, cuando vas a un CRA,

las instalaciones suelen ser bastante deficientes,

y lo primero que hice cuando llegué con el coche

fue ver un campo de golf en la parte de arriba

y pensaba que no tenía nada que ver con el colegio.

Luego, cuando vi esto, me quedé sorprendido

por las instalaciones que tenemos.

Aquí tenemos la continuación de Golf en los colegios

y Design for change.

No deja de ser un centro deportivo.

Yo lo llamo centro deportivo

para el fomento del golf en la comarca de Las Vegas.

Como el colegio está a 100 metros de aquí,

esto va a ser un espacio más del colegio

donde vendremos a hacer Educación Física

golf y también otras actividades.

También vamos a usarlo como biblioteca.

Como lugar para hacer actividades del colegio.

Esta instalación se llama Centro Seve Ballesteros.

Lleva el nombre del mejor golfista español.

Uno de los mejores del mundo.

Lo que le gustaba a Seve hacer

era que el golf llegara a todas las personas.

Una de las actividades que vamos a hacer

es hacer actividades con el centro de menores.

Actividades de rehabilitación o deportivas

con los alumnos del centro de menores de Brea,

que está a apenas tres kilómetros de aquí.

No es fácil adaptarse

de venir de un cole con 29 alumnos o 27 en clase

a de repente llegar con 12 alumnos de tres niveles diferentes.

Te das cuenta de la independencia que cogen,

porque los mayores, en cuanto terminan de trabajar,

te dicen: "Profe, ¿ayudo a los de primero?".

"Profe, ¿les echo una mano a estos?".

Ellos son los que te ayudan a llevar la dinámica del cole.

Estamos superunidos;

y, enseguida, cualquier cosa que organizamos,

en el patio del recreo,

"¿qué te si hacemos esto?", "lo podemos hacer de esta manera"...

Yo veo la unión de los coles.

Y, luego, hay muy buen ambiente entre los cuatro colegios.

Lo más significativo de trabajar por proyectos

es que los niños se implican directamente.

Ellos son los que nos dicen qué es lo que quieren trabajar

y cómo quieren hacerlo,

con lo cual ya es motivador en sí,

porque ellos se dan cuenta de que tienen voz

a la hora de saber qué van a trabajar.

La temática la hacemos entre el equipo de infantil

de todo el CRA.

Una vez que la hemos elegido,

nosotros hacemos una motivación

hacia los alumnos que quieren trabajar ese tema

y, a partir de ahí, ya se les pregunta.

Partimos de donde saben

y ellos nos empiezan a decir qué es lo que quieren.

Entonces,

metemos dentro de sus ideas lo que nos marca el currículo.

Es otra manera distinta de trabajar

de manera mucho más divertida y significativa.

Ves que los padres se implican también, ¿no?

Los chicos están deseando

que llegue ese momento de trabajar en el proyecto.

Aprenden muchísimas cosas.

A desenvolverse, a hablar en público,

conocen personas

que de otra manera a lo mejor no podrían conocer...

Trabajar por proyectos es una metodología interesante

para los chicos.

Se da,

aparte de los aprendizajes curriculares,

el trabajo emocional.

Trabajan muchísimo en equipo, muchísimo,

con lo cual tienen que resolver conflictos.

Una de las cosas más maravillosas de que vengan las familias al cole,

que es un cole muy abierto, es una seña de identidad,

ya no solo es lo que trabajan pedagógicamente

con ellos,

sino las herramientas emocionales.

El que venga su papá o su mamá al aula,

que pasen un rato muy divertido pintando o manchándose,

a los niños que son nuevos o los de tres años

les ayuda a paliar los miedos que pueden tener.

La participación en el colegio es increíble.

La verdad es que en la etapa de infantil,

que es donde se está desarrollando todo lo que estamos haciendo,

trabajan un trimestre con un tema,

y la profesora nos propone a los padres

que vengamos a ambientar la clase sobre el tema de ese trimestre.

Desde el principio, me pareció una idea genial.

Es una aportación

tanto para los niños como para nosotros

increíble.

Algo que tú puedes hacer directamente con tus hijos

y que ellos lo viven con tanta alegría...

Mis hijos,

desde que saben que voy a venir a participar a los talleres

hasta que se desarrollan...

Es fundamental.

Yo creo que es una vivencia que abre mucho la mente

tanto a nivel de profesores y padres como de tus propios hijos contigo.

Estamos en localidades pequeñitas

donde tenemos que trabajar todos a una.

Somos el único colegio de la localidad,

así que trabajamos de una manera coordinada

con ayuntamiento, familias, docentes y alumnos.

Hay instituciones de la zona,

y eso se traduce en distintos proyectos

donde colaboramos todos.

Bueno, chicos, tenemos una alumna nueva

y vamos a necesitar montar un ordenador.

¿Algún voluntario por aquí?

A ver, vosotros tres.

Venga, de acuerdo, venid conmigo.

Vamos a necesitar MAX 10 para una compañera.

Cogemos un pincho de MAX 10 y un disco duro.

Ahora,

tenemos que quitar la electricidad y poner el disco duro y el pincho.

Ponemos la electricidad y encendemos el ordenador,

pulsamos F12 y nos ponemos en "USB device".

Continuar,

nos ponemos en Alumno para infantil y primaria,

porque hay una barra de juegos,

y Continuar.

En diez minutos vamos a tener instalado MAX 10.

Bueno, chicos, ¿está el ordenador montado?

-Sí. -Muy bien.

Pues ya tenemos ordenador para Eva.

Uno de los ejes del proyecto, como hemos visto,

es la implantación de las tecnologías

en los procesos de enseñanza y aprendizaje.

Hemos creado la asignatura de libre configuración

Tecnología y Recursos Digitales

para la mejora del aprendizaje,

siendo el primer colegio que la ha implantado

de manera curricular.

Esta asignatura trata de desarrollar

todos los contenidos de tecnología que vienen en el currículo

y ampliarlos con otros de robótica y programación

todo ello en un entorno seguro.

No tenemos que olvidar de que somos un colegio público

que trabajamos con niños, con menores.

Ese entorno seguro son plataformas que ofrece la Comunidad de Madrid.

En nuestro caso, la plataforma EducaMadrid.

Es una plataforma que no genera huella digital,

no crea perfiles automatizados, no cede datos a terceros;

y, lo más importante,

permite

que los alumnos sean independientes tecnológicamente.

Aprenden a usar el correo electrónico

en un entorno seguro,

a escribir y diseñar sus contraseñas seguras,

a mantener esa privacidad

a subir los vídeos no a YouTube, por ejemplo,

sino a nuestra plataforma protegidos con contraseña.

Les vamos enseñando esos conceptos básicos

de ciudadanía digital

que son tan necesarios en los próximos años.

Hola, buenos días.

Somos los alumnos de Valdelaguna

y hoy os vamos a explicar cómo hacer una contraseña segura.

¿Por qué necesitamos una contraseña segura?

La necesitamos para que no nos roben las fotos,

nos jaqueen, miren nuestras conversaciones,

y muchas cosas más.

La contraseña debe tener ocho o más caracteres.

También tiene que tener mayúsculas.

Y también tiene que tener minúsculas.

También tiene que tener números.

También se necesitan signos.

Es decir, puntos, interrogaciones...

No pongáis cosas raras.

No puede contener nada personal

como nombre, apellidos, o fecha de nacimiento.

Es muy importante que no se te olvide,

porque, si no, va a ser mala idea.

Es muy importante no decírsela a nadie.

Bueno, a nadie nadie no.

Se la podemos decir a nuestros padres.

Tampoco hay que escribirla en ningún sitio,

porque nos la pueden robar.

Hay que cambiarla cada seis meses o un año.

Y tampoco hay que escribir la misma contraseña

en varias cuentas,

porque si te adivinan una, pueden entrar en todas tus cuentas.

Espero que con esto sepáis como hacer una contraseña segura.

(A LA VEZ) ¡Hasta luego!

Nos enmarcamos en un proyecto.

Se llamaba Aprende matemáticas y otras cosas

con Scratch 3.0.

Nos llamó muchísimo la atención

porque trabajábamos mucho con las nuevas tecnologías.

Unía nuevas tecnologías, formación, matemáticas

y otras cositas que nos encantan

como son la imaginación, la creatividad...

Un poquito la explicación

en que los nenes consigan entender algo,

y poder explicárselo a los demás

creo que es la manera de aprendizaje más buena que hay.

Donde más aprendí fue cuando lo implantamos en el aula

porque realmente aprendí con ellos y de ellos.

El manejo que tienen los nenes de las nuevas tecnologías

es algo impresionante.

Yo creo que por primera vez, o una de las primeras veces,

los nenes enseñan a los adultos.

Tanto a los padres como a los profes.

Han aprendido a programar

con una facilidad que a mí realmente me sorprende.

Les motiva muchísimo y aprenden muchísimo

porque hay un abanico impresionante

tanto en aplicaciones como en webs.

Hay una información muy grande.

Nosotros estábamos buscando un colegio público

que ofreciera calidad para nuestro hijo.

Calidad a nivel curricular y calidad también humana, ¿no?

Sobre todo, calidad humana.

La verdad es que lo hemos encontrado en este colegio.

Nos hemos encontrado con que mi hijo ha venido,

ha estado muy a gusto,

se ha sentido realmente importante,

ha sentido que se le tiene en cuenta,

y ahí viene la calidad humana,

nos hemos encontrado un profesorado supercomprometido

y una escuela muy integrada en el pueblo, ¿no?

Nos gusta mucho eso.

Que esté integrado

en la vida completa de lo que es el pueblo.

Le da como otra perspectiva,

y creo que a nuestro hijo le aporta unos valores

y una forma de vivir diferente que no encontramos en otros sitios.

Somos una minoría

que busca cambiar la forma y los contenidos

y que se sale un poquito de lo ya establecido.

Es un colegio especial porque están los niños mezclados.

En mi clase hay niños de tres, cuatro y cinco años

y es superenriquecedor

porque los niños tres años y los de cuatro

están escuchando información de los cursos superiores

y quieras que no ahí queda, ¿no?

Ahí en el subconsciente queda.

Te sorprende

cómo muchas veces al principio de cuatro saben leer

sin que tú les hayas enseñado, ¿no?

Ellos están pendientes.

Quieren ser mayores.

Te organizas de tal manera

que todos estén haciendo una actividad simultánea.

lo que es bastante complicado porque enseguida se cansan

y quieren cambiar de actividad.

Pero luego es muy enriquecedor porque incluso quieren jugar

o hacer las actividades de cursos superiores.

Vimos que era algo necesario para los padres

el tener un comedor,

el tener unos primeros del cole

y tener ludoteca

en el momento en que el cole tiene un horario reducido.

¿Todo esto para qué?

Principalmente,

para que los padres no se llevaran a sus niños

a otros colegios

por no tener esos servicios.

Y, sobre todo, intentar ayudar a las familias

a conciliar la vida familiar con la vida laboral.

La iniciativa fue de los alumnos.

Empezamos a poner alumnos mayores con los más chiquitines

para desarrollar actividades que a los pequeños les costaban

y los mayores ya sabían hacer.

Es un circuito sencillo de habilidades.

Está basado en desplazamientos,

y son cosas que habitualmente ellos hacen

que en Educación Física metemos como evaluación inicial del curso.

Los alumnos

que desde chiquitines empiezan a desarrollar su motricidad

en otro tipo de facetas o aprendizajes

está demostradísimo, lo vemos en el centro,

que van muchísimo mejor incluso en el lenguaje.

Tiene una gran ventaja.

El hecho de que los alumnos estén juntos

y compartan actividades

hace que todos se conozcan entre ellos

y que la transferencia de contenidos que hay

entre los contenidos de los mayores a los pequeños

sea muy positiva

de cara al aprendizaje de los pequeños

cuando suban al curso siguiente.

No tiene nada que ver con un centro convencional.

Tienes que adaptar la metodología al grupo que tienes.

Eso te abre muchas puertas para aprender tú cosas nuevas

y para aprender una metodología

que habitualmente no harías en otro centro.

Las familias vienen y colaboran con nosotros,

y los niños les enseñan a ellos los juegos de mesa que hay

tanto tradicionales

como juegos de mesa

que se han inventado en los últimos años.

Chicos, hacemos el cambio.

Cambio.

Hay un tiempo para jugar en cada estación.

Son estaciones y en cada estación son 15 minutos.

En esos 15 minutos explican el juego a los papás

y empiezan todos a colaborar y todos a jugar.

Se aprende jugando.

En ese caso, son juegos divertidos de percepción.

Hay otros juegos

con los que trabajamos las asignaturas troncales

como Matemáticas o Lengua.

Me encantan los niños.

Traigo casi todos los días a los niños

y después los recojo.

Les doy de comer y me voy a mi casa.

Me encanta,

y, por eso, cuando me pidieron colaboración,

dije: "Aquí estoy".

Es interesante que trabajen la actividad como tal,

pero también la manera de trabajarla,

porque es muy interactiva.

Interactúan muchísimo entre ellos.

Se intentan hacer grupos muy heterogéneos

o lo más heterogéneos posible dentro de la clase

para que entre ellos se refuercen los unos a los otros

tanto los que les cuesta más a los que les cuesta menos.

Entre ellos van interactuando

para que el objetivo lo cumplan todos

más o menos al mismo tiempo.

Lo que hacen los padres es un poco dirigir la actividad.

No tienen por qué explicar la actividad

y no tienen por qué saber resolverla.

Ellos lo que tienen que hacer es que los chicos entre ellos medien

y se expliquen e interactúen entre ellos.

La actividad que estoy haciendo yo es cómo hacer una carta.

Lo hablan entre ellos,

y se les dan las pautas que me ha dado el profesor.

Yo estoy aquí para mediar con ellos.

Para ayudarlos lo mínimo,

pero para mediar para que hablen entre ellos

y para que interactúen entre ellos.

Al final, en un CRA,

se están relacionando los niños mayores y pequeños,

se ayudan...

Hay un fondo social que es tremendo

que en otros colegios no puedes encontrar.

Estas actividades

o muchas de las actividades que realizamos

sería complicado hacerlas en un aula con muchos niños

o en un colegio supergrande.

Coordinarte con compañeros no es lo mismo aquí

que somos cuatro

que en un colegio donde hay 25 o 30 profes.

Es muchísimo más difícil coordinarte.

Para mí, es el cole ideal.

Llevo muchos años

y me gustaría seguir estando otros tantos.

No me importaría.

La verdad es que se está muy bien.

Os queremos hacer un regalo con "light painting",

que es pintar con luz.

Así acabamos hoy "La aventura del saber".

Volvemos mañana con un taller de comunicación

en el que hablaremos

con el catedrático de la Universidad de Huelva

y editor jefe de la revista "Comunicar"

Ignacio Aguaded

y la experta Bárbara Castillo

sobre las redes sociales y los niños,

un tema de como suele decirse candente actualidad.

Sin duda.

En nuestro taller de seguridad vial charlaremos con Antonio Lucas,

director de seguridad vial del RACE.

Cada año mueren en el planeta más de un millón de personas

en las carreteras,

y con él descubriremos el estado de la seguridad vial

en el resto del mundo.

También recuperamos en atención al día

un documento completo

elaborado por un equipo de "La aventura del saber"

hace algún tiempo

sobre obesidad infantil.

Y una nueva edición del semanal NCC Iberoamericano.

Hasta mañana.

Pasen un buen día.

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La aventura del saber - 11/11/19

11 nov 2019

Ofreceremos el reportaje "Centro Rural Agrupado Los olivos". Además, entrevistaremos al médico y periodista Nicolás Romero y a Raúl García, responsable de Pesca Sostenible de WWF España.

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