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No recomendado para menores de 7 años Esto es vida! - 20/01/16 - ver  ahora
Transcripción completa

Remi, saluda, que ya hemos empezado, Remi.

Les presento a Remi.

Con él y con su educadora vamos a conocer los beneficios

de unir el ejercicio y el cuidado de tu mascota,

porque hacer ejercicio no es solo beneficioso para nosotros.

¿Verdad, Remi, que también es bueno para vosotros?

(LADRA)

Pues eso, que en 5 segundos lo vemos, comenzamos.

Esto es vida,

si le sonríes te sonríe cada día

quiérete, mímate.

Ahí están viendo a Remi en acción, en uno de los circuitos

con los que él compite en una modalidad.

Doctores, doctora Borregón, doctor Uribarri,

ya lo hemos dicho muchas veces, los beneficios de tener una mascota.

Recordamos que los beneficios de tener una mascota son muchos.

Por ejemplo, te mejora el sistema inmune,

disminuye la sensación de soledad,

disminuye la sensación de ansiedad, depresión.

Es bueno tanto para mayores como para pequeños.

En los niños ayuda a socializar más,

a tener más sentido de la responsabilidad,

incluso se ha demostrado que en los niños

disminuyen las alergias.

Remi nos acaba de hacer un circuito.

Es tan rápido, lo hace todo tan rápido

que a lo mejor ni les ha dado tiempo.

Aquí lo está repitiendo para que lo vean.

Se va exhibiendo y puede terminar el circuito.

Mientras lo termina, vemos que su educadora

tiene que hacer ejercicio.

Esto tiene muchos beneficios. Se ha comprobado, Cristina,

que después de un rato jugando con tu mascota,

liberas oxitocina, que es la hormona de la felicidad.

Al final, estás más feliz.

(Aplausos)

La hormona de la felicidad, más beneficios

mientras que le pedimos a Remi y a Alicia, su educadora,

que se acerque a nosotros.

Más beneficios de hacer ejercicio con nuestra mascota, doctora.

Más cosas, disminuye el estrés.

Hay muchos estudios, que después de hacer ejercicio,

a los dueños se les mide las ondas cerebrales

y muestran máxima relajación.

Se liberan de sustancias que se llaman serotonina y dopamina,

que son las responsables de sentir flato.

Mejora también, Cristina.

Iba a decir si no os importa que me agache,

iba a saludar a Remi.

Cuéntanos el tercer beneficio de hacer ejercicio.

Mejora nuestra forma física.

Fíjate, Alicia, el ejercicio que hace,

o la gente que sale a pasear a la mascota.

Se ha comprobado que más o menos una media de 5,5 horas a la semana

saca la gente a su mascota a pasear. Es muy bueno para la forma física.

Mejora tu vida social, sino que conoces gente,

conoces otros animales y a los dueños de otros animales,

socializan mucho más. Están viendo a Remi,

es una mascota maravillosa,

acabamos de ver hacer esta modalidad de Agility

con Alicia.

¿Cuánto tiempo de entrenamiento necesita Remi para terminar?

Es un año, desde que empiezas en Agility

hasta que acabas compitiendo suele ser un año,

depende del perro, evidentemente, y de la disciplina que tengas.

Remi hace muchas más cosas, no sólo compite,

es todo un terapeuta. Esto es maravilloso.

Podemos ir viendo alguna de las cosas

que ha ido aprendiendo.

Remi, mientras lo haces, Alicia, lo podemos contar.

Ayuda en residencias, a personas con alzhéimer,

y a personas que les viene bien estar en contacto con una mascota.

Vimos cómo ayudan a gente con discapacidades,

cómo te ayudan a coger el móvil si se te cae.

Ayudan un montón. Alicia seguro que lo has comprobado

cuando vas a alguna de estas terapias cómo ayuda.

Sí, es increíble. El perro lo que hace es que media.

El perro no juzga, el perro no sabe si estás bien o estás mal,

el perro simplemente hace de elemento transmisor.

Al final lo que conseguimos es muchísima motivación en los usuarios.

Al final, es más fácil conseguir los objetivos propuestos

si tenemos un perro en una sesión.

Yo no sé si todas las mascotas se pueden entrenar.

Remi es una mezcla y es un perro adoptado.

Sí, a Remi le cogimos de una protectora.

No lo querían en su casa, lo llevaron a la protectora,

y cuando lo vi dije que ese perro tenía que ser mío.

Este perro ha terminado, Alicia, siendo un campeón

porque compite en esta modalidad, Agility,

en la que además está muy bien porque se reúne toda la familia,

está todo el mundo, y está ayudando a un montón de personas

como terapeuta.

Para que vean lo importante,

a veces estamos desechando algunas razas

o abandonando algunos perros lo importante que pueden ser.

Alicia, te agradecemos un montón que hayas estado con nosotros.

Remi es todo un campeón.

Ya han visto todos los beneficios, no sólo de tener mascota,

sino de hacer ejercicios.

De todas maneras, esta no es la única opción que tienen.

Hoy en día existen un montón de cosas

adaptados a los animales domésticos. Tienen spa, señoras,

hay psicólogos para perros y otras mascotas, sí,

incluso hoteles especiales para ellos.

Vamos a conocer algo más, también existen los gimnasios.

Nos lo cuenta nuestra compañera Juliana.

Hoy, en "Esto es vida!" vamos a enseñarles

que el estar en forma no sólo es cuestión de los humanos,

sino que existen centros donde se apuesta

por la calidad de los perros.

(Música)

El 80 % vienen animales con una patología,

y luego hay un 20 % que viene a recuperar músculo,

porque están obesos, por ansiedad. -Esto no es un spa para perros.

-Eso es, ojalá que todos los clientes tuvieran poder económico,

pero no es así.

Saben que estamos consiguiendo un beneficio.

-¿Qué problema tiene Krisi, por qué ha venido?

-La cogieron en una protectora y ha venido por luxación de rotura

de las zonas traseras y una rotura mal soldada.

De esta manera, ella vive bien.

-¿Qué estáis notando desde que Chelsea viene al centro?

-Que puede seguir caminando, si no no podría.

-Es una perrita que está sana, no tiene ninguna patología articular,

pero con la cinta subacuática lo que hacemos es

fortalecer el tren posterior. -Mayca, es como la cinta

que encontramos en un gimnasio. -Eso es.

En este caso, al llenarla de agua,

lo que hacemos es disminuir el impacto.

Las articulaciones, los huesos no van a sufrir tanto.

-Esta sala es para que sus patitas

se acostumbren a diferentes posturas.

¿Eso qué beneficio tiene? -A nivel neurológico tiene mucho.

Esa sensibilidad que reciben en sus almohadillas

le ayuda mucho a mejorar el sistema neurológico.

Luego también para perros con problemas traumatológicos,

les ayuda a poder estabilizarse.

-Una rehabilitación no sería completa sin un buen masaje.

-Activamos la circulación a nivel de todo el cuerpo,

producimos vibraciones en las piernas.

Los animales se relajan, muchos acaban durmiéndose.

-Cuéntame, ¿qué ejercicio haces con Lucas?

-Con él la rehabilitación es distinta que otro animal,

hay que estar estimulándole constantemente

y haciendo que mueva sus extremidades posteriores.

Hay que tener un poco de paciencia, esto es como en humanos,

cuando uno va al fisio los resultados no son inmediatos.

-Vi que el perro avanzaba un montón.

Lo más sencillo hubiera sido abandonarlo y dejarlo,

y hay una opción y vamos adelante con ella.

Gracias a estos centros, podemos tener en forma a nuestras mascotas.

Ya lo han visto.

No sólo poner en forma a tus mascotas,

si no que si han tenido cualquier problema,

también pueden rehabilitarlos.

Dejamos el maravilloso mundo de las mascotas,

y pasamos al mundo de los humanos, porque yo les decía al principio

que les vamos a dar unas pautas para que con sólo 7 minutos al día

ustedes se puedan poner en forma.

Eso que decimos, el ejercicio, una hora, no tengo tiempo.

7 minutos al día sí pueden sacar. Por eso está con nosotros Patricia.

Patricia, ¿qué tal? Hola.

Nos vas a dar una serie de ejercicios,

una tabla de ejercicios, que vamos a hacer

durante 7 minutos en nuestra casa

y eso va a equivaler a una hora en el gimnasio.

La idea es que tú puedes mantener la forma física perfectamente,

sin la necesidad de una hora diaria, sólo con 7 minutos

que nos va a enseñar ella de alta intensidad.

Parece poco, hay que estar entrenado.

Empezad poco a poco si vais a empezar estos ejercicios,

porque siete minutos son siete minutos.

Cada uno marca su nivel dependiendo del ritmo que vaya.

Es un entrenamiento de alta intensidad,

se requiere un poco de subida de pulsaciones.

Son 7 minutos, hay que darlo todo en esos siete minutos

y llegar al pico más alto que podamos

dentro de los límites de la intensidad cardíaca.

Vamos allá, vamos con esa pauta de ejercicios

que tenemos que practicar durante 7 minutos.

Empezamos con el primeros, son sentadillas.

Es bajo y me acompaño con los brazos.

La columna se mantendrá siempre estirada

y bajaremos hasta los 90 grados

empujando con los talones hacia arriba.

Durante más o menos 50 segundos tenemos que estar realizando

este ejercicio.

Siguiente ejercicio, esto hay que hacerlo un 7 minutos sin parar.

El siguiente ejercicio serán fondos.

Apoyamos las manos a la altura de los hombros

y bajaremos a los 90 grados.

La opción fácil es apoyando rodillas, bajo a los 90 grados.

Vamos, Fernando, muy bien, sin apoyar rodillas.

Fernando lo hace mejor apretando abdomen.

104, 105, 106, 107, 108.

Corremos.

Siguiente ejercicio es cardiovascular.

Tenemos que correr súperrapido,

llevando las rodillas junto al pecho

durante 50 segundos.

Si te impulsas con los brazos es mejor.

Venga, que son 50 segundos.

Siguiente ejercicio con las planchas.

Trabajamos la musculatura profunda del abdomen.

Apoyamos antebrazos y subimos arriba

manteniendo la espalda totalmente alineada.

Veo que está un poco más arqueado, Fernando.

Talones atrás, traccionamos con los brazos

y apretamos muy bien abdomen y glúteo.

¿Ahí cuántos segundos, 50 también? Eso es, talones atrás,

sube un poco, nunca arqueo lumbar, aprieta glúteo

y tracciono con los brazos. Esto es la bomba, Patricia.

¿Cuesta mucho? Cuesta.

Es difícil. No te queda nada, 20 segundos.

Siguiente ejercicio.

Se nos ha venido abajo, siguiente. Vamos a trabajar dorsal,

la parte alta de la espalda.

Lo hago primero yo y después lo haces tú.

Dejo el pecho atrás, con una cuerda o toalla me vale,

y llevo el peso adelante y junto hombros atrás.

Vuelvo a estirar y vuelvo a hacerlo.

Es fácil, pero lo tengo que hacer.

Puedo acomodar la toalla

a una puerta, por ejemplo,

si no tenemos a otra persona.

Llevo las manos a las costillas, eso es.

Saco pecho y junto hombros.

Cuanto más rápido hagas, más subida de pulsaciones habrá.

Más todavía. Unos 50, supongo.

Cada ejercicio tiene que ser de alta intensidad, unos 50,

creo que lo ha hecho un poco regulero este.

Vamos bien, vamos bien, dice.

Siguiente, seguimos trabajando el abdomen.

Subimos las piernas arriba y llevamos las rodillas al pecho.

Ponte ahí por se acaso se le va la silla.

Uno, dos, tres, cuatro,

cinco, seis, siete. Ya vale.

Cuando quiere está haciendo oblicuo. Once, doce,

trece, catorce, quince, dieciséis, diecisiete,

dieciocho. Ya, ya vale.

(Aplausos)

Que llevamos solo tres minutos, ¿cómo lo llevas?

Mal, mal. Siguiente ejercicio.

Apoyo las manos en la silla o en cualquier superficie,

y bajo pegadita, bajo y subo.

Bajo los brazos hasta los 90 grados y subo.

Hasta los 90 grados. Vamos, Fernando.

Dos, tres. Cuatro, cinco.

Seis, siete, ocho, nueve,

diez, once. Como pega ahí.

Estamos trabajando eso de ahí. Estamos trabajando el tríceps.

(Aplausos)

Último ejercicio. Agujetas aquí.

Último ejercicio para terminar.

Las manos a las caderas, zancada adelante.

Con una pierna y con la otra, vamos alternando.

Vamos trabajando cuádriceps y glúteo. Importante trabajar los 90 grados.

Si abro más, también. La rodilla no debe sobrepasar nunca

la punta del pie, siempre tiene que quedar distinto.

Como lo estoy haciendo yo. Bajo y subo.

Perdonadme, ¿pero os acordáis, Fernando te acuerdas

de tu mantón de manila para cuidar los golondrinos?

Pues era una postura parecida. Los 90 grados.

Me acuerdo de la peineta, todavía.

Es importante también no arquear.

Repetimos rápidamente, simplemente los nombras

cuál ha sido la tabla de ejercicios.

Sentadillas, primeros, luego, fondos,

fondos de pecho donde trabajamos el pecho,

cardio fuerte, una plancha abdominal apoyando los antebrazos,

el abdomen, rodillas al pecho,

y luego la cuerda,

el remo para la espalda, para el dorsal,

y luego ya fondos de tríceps y luego las zancadas.

Como recuerdo, recuerden ustedes

que estos ejercicios en 7 minutos

equivalen a un 90% de un ejercicio de una hora.

Es muy recomendable, machaca mucho.

Te has ahogado. Estoy bien, estoy bien.

¿Cómo vas a estar bien? Te has ahogado.

Ha sido de gran intensidad, así que muchas gracias a Patricia,

y gracias a Fernando.

Nos han ayudado a mostrar estos ejercicios.

Hace unas semanas, se acuerdan que nos visitó

la reflexóloga Isabel Pérez Roncano.

Nos explicó cómo tratar las patologías graves de los pies,

y se comprometió con nuestra doctora Borregón

no se lo voy a contar, mejor lo vamos a recordar.

Está en rehabilitación porque tiene un problemilla.

¿Qué problema tenemos? Tengo una trocanteritis

en el hueso de la articulación donde el músculo glúteo se inserta,

tira de más, de hacer deporte y demás,

y la tengo inflamada.

Yo me presto voluntaria. Si ella te lo arregla,

tú no tienes ningún problema de venir aquí y dar fe.

Me comprometo a seguir, a ver qué tal va,

y os lo iré contando. Ya está aquí la doctora Borregón.

Ella ha cumplido y enseguida lo vamos a ver.

Se puso en manos de Isabel, ¿y cómo ha ido?

Bien, he cumplido mi palabra, he estado yendo 6 sesiones,

que es lo que hablamos al principio, íbamos a ver seis,

a ver qué tal iba y he cumplido mi palabra.

He estado yendo día a día. ¿Lo comprobamos?

Una vez a la semana. Ha estado la doctora Borregón

acudiendo fiel a su cita con la reflexóloga.

En total, seis sesiones, vamos a verlo.

(Música)

El motivo principal va a ser relajar,

va a ser desbloquear todo el organismo,

porque desbloqueando todos los órganos,

voy a conseguir que depure, que no se electrice,

que el sistema nervioso por las dos vías se equilibre.

(Música)

Día a día, sesión tras sesión, a ver cómo voy.

Por ahora, relajada después de las sesiones me quedo.

(Música)

¿Qué tal, Paloma? Voy mejor.

Todavía me duele, lo noto.

Sí que lo noto menos cuando subo escaleras.

Ahora sólo me molesta cuando llevo mucho tiempo sentada

y me levanto. Estoy contenta que me digas esto.

(Música)

Tengo el estómago de nervios, regular,

y es verdad que parece que lo tengo mejor.

El estómago se nota.

En esta cuarta sesión, como desde el principio,

he notado mucha relajación tras la sesión

y creo que estoy mejor.

Con respecto a las anteriores, cada vez voy notando

que me duele menos cuando me va trabajando el pie.

(Música)

Paloma, te voy a regalar el libro.

Sabes que tiene una lámina central

donde están todos los órganos.

Me gustaría que siguieras haciendo un pequeño autotratamiento.

Aquí puedes ver lo que es la cabeza del fémur,

todo lo que son las escisiones púbicas,

que son las zonas que hay que trabajar.

Muchas gracias, está muy esquemático

y muy bien para que siga entendiendo un poco más.

(Música)

Isabel Pérez Roncano, buenas tardes y bienvenida de nuevo.

.Está aquí con nosotros la doctora Borregón

y Fernando Uribarri, que vas a hacer de árbitro.

Vamos a ver si por fin Paloma se ha convencido.

¿Qué tal después de esta sexta y última sesión?

Bien, estoy un poco mejor.

Es verdad que todavía sigo teniendo molestia y dolor,

me duele menos.

También es cierto que estoy haciendo menos actividades

que antes me producían mucho dolor,

como es que estaba con la tesis sentada todo el día,

y eso no es bueno para los glúteos, porque cuando me levanto

me sigue dando dolor.

Me duele menos subiendo escaleras, que también me dolía,

estoy haciendo deporte otra vez, estoy algo mejor.

Algo mejor. ¿Ha sido buena paciente?

¿Ha seguido todas las pautas que le pusiste?

Ha sido una paciente regu. Regu, ¿por qué?

Tú le pusiste algo más que la reflexología.

Yo la otra vez os conté que tengo una consulta multidisciplinar,

y que incido mucho en el tema de la alimentación,

en el tema psicológico.

Una de las recomendaciones era no utilizar tacones,

que no cogiera frío, retirar alimentos,

alimentos que pueden ser inflamatorios.

Estamos hablando de que es un problema crónico,

ya fije la otra vez que 6 sesiones me parecían poquísimas.

Lo de los alimentos me ha dejado sorprendida, no lo sabía.

¿Qué tipo de alimentos debería haberse quitado?

Hay unos alimentos que se llaman solanáceas,

hay una lista, es cuestión de ponerse.

¿A Paloma qué le quitaste?

A Paloma le mandé una lista para quitar alimentos.

¿Qué te dijo que te quitaras que no quitaste?

Yo he cumplido, he ido a todas las sesiones,

me he puesto menos tacón.

Es verdad, en el programa voy con tacón,

en mi vida voy más plana, he intentado hacer las cosas bien,

no cruzar las piernas.

No queréis entrar en el tema de la alimentación.

Yo me comprometí a la reflexología podal

y he estado yendo y haciendo, ese es un tema.

Ya el tema de la alimentación, yo, como médico como persona,

quiero llevar una dieta equilibrada

y quitarme del gluten sé lo que es,

el esfuerzo que conlleva, y yo, como médico,

no le digo a nadie que se quite el gluten

sin haber comprobado que el gluten le va mal.

Yo eso lo vivo de cerca. Su marido es celíaco.

Es verdad que eso es demasiado.

Yo me comprometí a la reflexología,

y estoy un poco mejor.

Los pies, eso sí, los tengo mucho mejor.

De los tacones, el día a día, siempre me han molestado,

y me ha relajado mucho.

Tendríamos que seguir. Aquí, Isabel, ha sido sincera,

ha dicho que no ha cumplido todos los requisitos,

ha mejorado. He dicho regu.

Tampoco he dicho. Lo voy a dejar en tablas.

Os podéis dar la mano, qué bonito.

Les voy a dejar en este momento, de hermanamiento,

de la doctora y de la reflexóloga,

y mientras tanto nosotros seguimos con más temas.

Ya les decía hace un momento que el doctor Luis de Benito

hoy no puede acompañarnos en el programa,

pero sí que podemos estar al día

de sus consejos en "Sin cita previa".

"Sin cita previa", con doctor De Benito.

La disfagia es un sensación de atasco del alimento,

como que no pasa a través del esófago,

y es una sensación muy desagradable, que le aparece a mucha gente.

Si el problema es puntual, no pasa nada,

pero si es habitual tenemos que atender a tres situaciones.

Si es en gente joven, suele ser un trastorno

vinculado a problemas alérgicos.

Debe ir al médico para descartar si tiene una esofagitis,

que a pesar de su nombre no es peligrosa.

Más peligroso puede ser si usted ha sufrido

un accidente cerebrovascular, un problema de ictus,

que es en gente más mayor, y tiene dificultad para coordinar

la deglución.

Suele ser gente que se atasca con más frecuencia,

e incluso que se le va el alimento por mal sitio y le provoca tos.

Una tercera situación, que sería más grave,

es aquellos pacientes de edad media,

sobre todo si fuman o beben, que sufren atascos periódicos,

cada vez más frecuentes.

Ojo, porque esta población

puede tener un estrechamiento del esófago

y habría que verlo endoscópicamente.

(Música)

Montse, cuéntanos, ¿qué vamos a hacer hoy?

Vamos a preparar, entre tú y yo, un bálsamo para los labios,

una crema hidratante para los labios,

que de cara a invierno, se nos resecan bastante

y, sobre todo, la gente que tiene la manía de lamerse los labios,

nos actuará como barrera de protección

y, además, nos ayudará a regenerar la piel de los labios.

Es muy importante lo que has dicho, los labios, si se tienen secos,

hay que aplicarse hidratante, que es lo que aprenderemos a hacer,

y no chupárselos constantemente.

Necesitamos remolachas,

si son crudas, las vamos a hervir en casa,

pero las podríamos comprar envasadas, que tienen el juguito,

porque lo que necesitamos es el jugo que desprenden

una vez están hervidas. ¿Las que se meten en la nevera?

Sí, esas nos valen, que no sean en vinagre, pero sí.

La cera de abejas,

que nos ayudará a que sea un poco más espesa la crema de labios

y que a la gente que les gusta tipo cremoso, como una pomada,

pueden prescindir de ella tranquilamente,

aunque nos hace la barrera de protección más eficaz.

La manteca de cacao, esto es manteca de cacao puro.

Que se consigue, ¿dónde? Que se consigue en...

Ah, huele muy bien. Sí.

En tiendas especializadas

en productos para hacer cremas en casa,

en farmacias que tengan, incluso, una barra de labios de cacao pura

o la manteca, tal cual, pura en la farmacia se puede pedir.

Sobre todo, es para hidratar los labios.

Y como regenerante celular también, y aceite de oliva,

que es el que nos mantiene la hidratación normal de la piel.

Lo que hacemos es poner una cucharada...

Vamos a necesitar poquita cantidad, porque lo mejor es renovarlo.

Te puede durar unos 3 o 4 meses, pero lo mejor es ir renovándolo

y como se usa poquito, porque se usa muy poca cantidad,

con poca cantidad vamos a tener suficiente.

Vamos a poner a calentar al baño maría,

que ya lo tengo para ir ahorrando tiempo,

una cuchara sopera de aceite de oliva.

Entonces, le añadimos la cera,

porque lo vamos a preparar un poco más espeso, una cucharada pequeña.

Ya hemos echado la cucharada de aceite, cuchara grande,

y ahora, cuchara pequeña... De cera, como máximo.

Siempre mirando la textura que nos gusta más.

Y una cuchara sopera, si me pasas la cuchara grande...

Esta.

De manteca de cacao,

es decir, más o menos, la misma cantidad

que de aceite de oliva, que habíamos añadido antes.

Ahora, vamos a removerlo hasta que se nos disuelva,

tanto la cera como la manteca de cacao.

Una vez se ha disuelto,

vamos a añadirle el jugo de la remolacha.

Que si lo hacemos con remolacha fresca...

Hay que hervirla.

La tienes que hervir y el jugo que te queda...

La betaína que lleva el jugo de remolacha,

se suelta cuando esta se hierve

y es lo que da este color rojo tan vivo.

Entonces, añadiendo más o menos cantidad a nuestro preparado,

vamos a conseguir una barra de labios o una crema de labios

con un color más o menos intenso.

Estuve preparando ayer unas cuantas y aquí tenemos, por ejemplo,

en esta añadí una cucharadita pequeña

del jugo de la remolacha y en esta, una sopera.

Ya ves los colores qué diferentes quedan,

depende de cómo te guste el tono. ¿Los probamos?

Vamos a probarlos. Estoy deseando.

Sí.

Si lo queremos sin color, sería sin añadirle...

Sí, sí, solo con los hidratantes que le hemos añadido.

Esta la hice un poco más durita...

¿Ves? Es como brillante, pero no da mucho color,

en cambio, la tuya, te subirá un poco más.

Superhidratante. Sí, y te subirá más el color.

Vamos a echarlo todo ya verás qué color más vivo queda.

Para un color rojo rojo. Exacto.

Vamos a estar batiéndolo bien

hasta que estas pequeñas burbujitas rojas que se están formando,

se vayan incorporando a la fase grasa y nos quede una cremita tal que así,

que irá viniendo cada vez más espesa

a medida que vaya perdiendo la temperatura.

Una vez está totalmente incorporada y tiene una textura como de pomada,

la envasamos en un envase pequeñito como estos que tenemos ya...

Sí, y se quedaría así. Exacto, como estas.

Ya podemos guardarlo de 3 a 5 meses tranquilamente,

todo lo que dura un invierno.

Ahora que hace frío, estos meses, viene fenomenal hidratar los labios.

Ya lo saben, con este consejo, muchísimas gracias, Montse.

A vosotros.

(Aplausos)

Montse Parada nunca dejará de sorprendernos

porque tiene remedios naturales para todo.

Ahora vamos a hablar de una situación conflictiva

que, cada vez, es más habitual, desgraciadamente, los divorcios.

Todo el mundo tiene un consejo cuando alguien se está divorciando.

Nosotros hemos traído a una experta, a una mediadora,

ella es Luisa Pérez Caballero, ¿qué tal, Luisa? ¿Cómo estás?

Bienvenida. Hola, muchas gracias.

Ella media en muchas de estas situaciones conflictivas

y, una vez más, hemos invitado a nuestro querido matrimonio,

los Casado, Raquel, Manolo, ¿cómo estáis?

Muy bien, encantados. -Hola, estamos bien.

-No entiendo muy bien qué hacemos aquí,

porque no nos vamos a divorciar. -Raquel, ayer me echaste de casa.

-¿Y por eso yo te quieres divorciar? -Me echaste de casa,

cerraste con llave, me tiraste la ropa por la ventana

y me gritaste: "¡Me quiero divorciar!"

-Te he dicho muchas veces que quiero un piso en la playa

y eso no te lo tomas tan en serio.

(Risas)

Los Casado, como ha visto, no están en ese momento,

pero podría llegar.

Hablo de que eres mediadora en este tipo de conflictos,

¿qué tipo de requisitos tiene una mediadora como tú?

Fundamentalmente, alguien con una capacidad de asumir

la gestión de ese conflicto desde la neutralidad,

la objetividad, la imparcialidad,

para que ellos se sientan los verdaderos responsables

de cómo asumir la solución del mismo.

Es decir, una persona, un poco negociadora,

tiene que aprender a negociar con ambas partes.

Efectivamente, tenemos que tener una serie de competencias

que nos permitan la gestión emocional de esas dificultades que expresan

y qué son aquellas cosas que necesitan para resolverlo.

Gestionan un poco las emociones que, en esos momentos,

a veces, son complicadas. ¿Vosotros creéis, queridos Casado,

que si llegarais a esta situación, necesitarías una mediadora?

No nos ponemos de acuerdo para las baldosas del baño,

¿nos vamos a poner de acuerdo en un divorcio...?

-¿Te quieres divorciar? -No.

-Si quieres, ¿por qué no me lo has dicho?

¿Por qué me traes a la tele? -Raquel, que no me quiero divorciar.

-Si quieres, nos divorciamos y ya está.

-Quiero decir que si nos divorciamos, igual nos vendría bien una mediadora.

-Que sí, ya se han enterado todos que nos vendría bien divorciarnos,

si quieres el divorcio, lo tendrás y punto.

(Risas)

No tienen que llegar a ese caso,

pero en el caso de que se llegara al divorcio,

¿qué ventajas tiene contar con un mediador como tú?

Lo que les vamos a propiciar es un espacio donde puedan dialogar,

es un proceso donde la comunicación se la vamos a facilitar,

donde van a generar diferentes alternativas

y donde es posible que con nuestra ayuda

y con su implicación en el proceso, lleguen a algún tipo de acuerdo.

Lo cual, a veces es un poco complicado, por ejemplo,

pienso un momento muy complicado a la hora de ponerse de acuerdo,

el momento, y vuelvo a mirar a Manolo y a Raquel,

de repartir las cosas.

¿Seríais capaces de repartiros bien las cosas?

Es un follón seguro. -¿Por qué?

Además, tenemos separación de bienes, no hay nada que discutir,

lo tuyo es tuyo y lo mío es mío. -¿Y la casa?

-Es mía, que la elegí yo. -¿Y el coche?

-También es mío. -Pero si no conduces.

-Mejor, así no me ponen multas.

La hora de repartir los bienes supongo que será

uno de los momentos más conflictivos.

En este caso, los mediadores, ¿cómo trabajáis?

Les invitamos a que ellos miren a futuro.

Hay una situación nueva a la que se tienen que enfrentar,

un divorcio es un proceso que se vive como una situación de crisis

y es un cambio, con lo cual,

hay que enfrentarles a una nueva realidad,

mirar al futuro y ver qué hacemos con todas esas cosas

que, hasta este momento, han funcionado de una manera,

cómo podemos enfocarlo y definirlo de una manera diferente.

No sé si se puede llegar a vivir, en vuestro caso,

situaciones tan surrealistas como está diciendo Raquel,

"No conduzco, da igual, quiero el coche".

Es más común de lo que pensamos. Nos volvemos un poco locos.

Es una situación que nos desequilibra,

produce una cierta angustia,

sensación de falta, pérdida de control,

y, por tanto, empezamos a dar significado a cosas

que, hasta ese momento, quizá no lo tenían.

Lo que estáis haciendo es ponerles en unos casos futuros

que todavía no se han dado para que sean más conscientes

de la realidad que les espera a partir de ese momento

y lo gestionen de una manera más tranquila, ¿no?

Además, es importante enfrentarse a una realidad económica.

Cada cual, cada familia, cada pareja tiene la suya

y, en este sentido, cuando tienen que afrontar procesos de divorcio,

es muy significativo cómo afrontar esa realidad

y toman conciencia, incluso, de gastos

que, hasta ese momento, les habían pasado desapercibidos.

No sé si mucho de lo que ocurre, ahora mismo, por ejemplo,

perdóname Raquel que vuelva al ejemplo del coche,

que no es una cuestión de necesidad o de pensar en nuestro futuro,

sino una cuestión de fastidiar al de enfrente y de venganza,

y eso es, quizá, es lo que tenéis que gestionar,

que no se convierta en una guerra. Efectivamente.

Las emociones nos pueden jugar una mala pasada

y en este tipo de conflictos,

todos queremos llevar la bandera de vencedor.

En mediación, lo que les invitamos es a intentar equilibrar esa balanza,

es decir, todos tenemos que poner algo

y todos tenemos que quitar algo para intentar buscar

el mayor equilibrio posible entre las partes.

Hablando de equilibrio, quizá uno de los momentos,

de los casos más complicados, es cuando una pareja tiene hijos

y se va a separar,

el momento de ponerse de acuerdo de qué van a hacer con los niños.

En el caso de los Casado, ¿tenéis hijos?

Sí, tenemos tres. ¿Cómo se llaman?

Tonchu I, Tonchu II y Tonchu III, es que me encanta el nombre.

-Tonchu III es niña. ¡Es niña!

Es unisex. Qué bonito nombre para ella...

¿Eso lo tendríais claro, cómo lo haríais?

Creo que sí, está bastante claro, se quedarían a vivir conmigo

y con Manolo estarían un fin de semana sí y uno no.

-Pero eso es injusto, lo lógico es que estén

los fines de semana conmigo y los festivos, por ejemplo.

-Acepto lo de todos los fines de semana,

todos menos uno, porque el último de enero es mi cumpleaños,

el segundo de febrero el de mi madre y el cuarto el de mi hermana

y pasamos al siguiente, el de mi cuñado, aprovechamos,

y Semana Santa, que se vendrán conmigo al pueblo,

en verano, un mes al pueblo es sagrado, es muy sano además,

luego septiembre, el colegio, conmigo lo más adecuado

y Navidades, sabes que para mí es sagrado lo del pueblo

y el 19 de marzo... -Pero si es el día del padre.

-Por eso, tendrán que estar conmigo, no van a estar todo el rato contigo,

no seas egoísta...

(Risas)

No sé si en este caso, desgraciadamente, a veces,

las situaciones son más complicadas y más serias,

pero esto suena un poco surrealista y rocambolesco,

no sé si has llegado a tener discusiones así.

Sí, es más común de lo que podéis imaginar

y esta es una escena, vosotros le dais ese toque

y es bueno darle una cierta perspectiva de humor

para bajar la tensión

y el mediación, en muchas sesiones, así lo hacemos.

Es muy frecuente, pero quiero decir que uno de los temas

que más preocupan y ocupan a los padres son sus hijos

y la mediación les ofrece esa oportunidad.

Como bien ha dicho nuestra mediadora,

esto ha sido una pequeña parodia con Tonchu I, Tonchu II y Tonchu III

pero, desgraciadamente, en este tema,

la cosa se recrudece bastante y es bastante más complicado,

porque no hablamos de un coche ni una casa,

sino de nuestros propios hijos.

Hemos salido a la calle a preguntarles

cómo creen que se debe gestionar, con los niños, en caso de divorcio.

Esto es lo que nos han dicho.

El divorcio produce un impacto emocional en los hijos

y, lo más importante,

es que los padres tengan clara una causa común,

que los hijos sigan creciendo felices,

pero ¿cómo conseguirlo?

-Lo normal es que los dos nos llevemos bien

por el bien del hijo, porque si no...

Si hay conflictos, el que sufre es el hijo.

-Los niños tienen que tener padre y madre siempre.

-No hablar mal de uno ni de otro

y procurar que haya una buena relación entre los dos,

sobre todo, delante de los niños.

Eso es fundamental para que los niños sufran menos.

-Es el niño maleta, "Ahora vas con papá"...

Si el papá y la mamá no se llevan bien,

ahí está el niño en el medio y estás jugueteando con los niños

y eso no se puede hacer.

-Tu relación se ha roto

y todo lo que antes era bueno ya no lo es.

-Las discusiones, que las oigan los niños, son fatales.

-Mucha comprensión de las dos partes,

desde luego, el tema económico dejarlo a un lado,

dar preferencia al niño, a sus necesidades.

-Sentido común entre las dos partes

y pensar en que tu vida se parte con tu pareja,

pero que tienes un hijo o varios y que tienes que pensar,

no solo en ti, sino también en ellos.

-Lo importante es intentar entenderse

y resolver los conflictos sin que estén los niños presentes.

-A partir de los 2-3 años, se enteran de todo.

-Hay que intentar pensar que ellos están en medio

y que son una parte más afectada, aunque a veces no lo parezca.

-Nos hemos llevado bien,

cuando llamaba preguntando por su hijo, le pasaba el teléfono

y ya está.

-Lo fácil es enfadarse y no pensar en los demás.

-Una cosa es que no funcione un matrimonio

y otra, que los niños no tienen nada que ver.

-Un niño que se siente querido por los dos lados,

no tiene por qué tener...

Querido, acompañado, que él es importante...

Creo que lo sabemos todos, pero es difícil.

Luisa, parece que en la calle la gente lo tiene bastante claro,

que el que no tiene que sufrir nunca es el niño

y que hay que ponérselo todo lo más fácil posible.

El mensaje lo tienen claro en la calle.

Y se aprecian unas afirmaciones con mucho sentido común.

Me ha llamado la atención el conocimiento que hay

de algo así como es la resolución de conflictos,

es decir, está en la calle, suena y tiene significado abordar temas

como el que abordáis hoy, que es el de la mediación.

Decir que nosotros tenemos que velar por el bienestar de los niños,

tenemos que facilitarlo y facilitar esos procesos de adaptación

en rupturas de pareja.

Cuando alguien, una pareja, acude a una mediación,

lo que intenta es no llegar, precisamente, a un juicio,

a tener que terminar de una manera más drástica,

incluso, en el tema de los niños, el más importante en estos casos,

con un régimen, con unas fechas concretas

y, a veces, con el desacuerdo de los padres.

En estos temas, ¿cómo mediáis? ¿Cómo lo soléis hacer?

Quiero matizar, si me permites, una cosa.

En mediación lo que hacemos es, de alguna manera,

evitar que se produzca el conflicto, evitamos esos procesos contenciosos.

Llegar hasta ahí.

Es una elección voluntaria de las partes venir a mediación,

pero cuando lo hacen les facilita la comunicación,

esa gestión de emociones

y la posibilidad de llegar a un consenso.

No evita la participación de otros profesionales

si necesitan, por ejemplo, un asesoramiento jurídico,

con lo cual, esos acuerdos, de llegar a ellos,

se pueden dar una forma legal, por decirlo de alguna manera.

Pero las realidades de cada uno son muy diferentes

a un finde cada 15 días, igual trabaja los fines de semana

y lo que necesita es tres días en diario,

y lo que hacéis son cuadrantes para que ambas partes estén de acuerdo

y, sobre todo, para que los pequeños,

que es lo más importante,

estén lo mejor posible, tanto con uno como con otro.

Si me permites, al hilo del ejemplo que hemos visto,

cada familia y cada pareja tiene una peculiaridad,

por lo que nada mejor que ellos para conocer a sus hijos

y cuáles son sus necesidades.

A veces es muy variopinto

los cronogramas de visitas y relaciones

que los padres pueden llegar a elaborar.

Y la edad de los niños también. Efectivamente.

En cualquier caso, hay que intentar entendernos,

llegar a un consenso y si necesitamos

la ayuda de profesionales, para eso están.

Luisa, muchísimas gracias... A vosotros.

Por haber estado con nosotros y como siempre...

¡Que os vais a divorciar

si no podéis vivir el uno sin el otro!

Si somos los Casado, por favor...

-Cristina, pásame el teléfono de la mediadora, por si acaso.

(Risas)

Ahora te lo mando.

(Aplausos)

Ha llegado el momento de conocer nuestro "Imprescindible" de hoy.

¿Quieren conocer otra cosa que no puede faltar en nuestra vida?

Atentos.

Nuestro "Imprescindible" de hoy es el tomate,

un alimento que hay que incluir en nuestra dieta casi a diario.

¿Por qué, Bernabé?

-Porque aumenta las defensas,

disminuye las infecciones por la vitamina C

y tiene poder antioxidante. -O sea, hay que comer tomate.

-Hay que comer tomate.

Por lo menos, todos los días, una ensaladita buena.

El tomate, imprescindible en nuestra dieta,

cuantas veces lo hemos dicho.

Como no está el doctor De Benito, no sé qué hacen aquí,

pero me dan un miedo... Yo estoy emocionada.

La doctora Borregón y el doctor Uríbarri

en "El Locuratorio" como dos niños pequeños.

¿Sabes lo que vamos a hacer? No tengo ni idea y miedo me da.

¿Ves el hielo? ¿Has visto el hielo arder?

No, el hielo no puede... No arde.

¿Cómo va a arder? Vamos a hacer que arda.

Aquí tenemos carburo de calcio, que tampoco arde,

pero curiosamente, si mezclamos el carburo de calcio con el hielo,

con el agua del hielo al derretirse...

El carburo de calcio lo usaban los mineros

para hacerse linternas. A ver, a ver, a ver...

Eso dices que es lo que utilizan... El carburo de calcio...

Antiguamente en las minas. Ahora veremos lo que va a pasar.

Cuando se humedece, elimina un gas inflamable,

altamente inflamable... ¿Ves ese gas?

Acetileno se llama este gas. Es acetileno.

¿Me tengo que...? Aléjate, por si acaso.

Vale, vale. Voy a poner unos cuantos.

Me habéis dicho que iban a arder. Música de emoción, a ver qué pasa.

¿Qué te parece? (PÚBLICO) ¡Oh!

(Aplausos)

Fuego en el hielo.

(Aplausos)

Huele a cerilla. Es el gas que se está liberando.

¿A que no habías visto nunca fuego sobre el agua y el hielo?

No pasa nada, ¿no? Ahora no explota ni nada, ¿no?

Explota dentro de un ratito. (RÍE) Pero vente aquí, con nosotros.

Espectacular.

El carburo de calcio con el hielo, desprende, ¿qué gas?

Acetileno. Y eso es lo que hace que arda.

Fantástico, lo que no entiendo es por qué tenemos aquí

estas dos jeringuillas, ¿vamos a hacer algo más?

Vamos a hacer algo más. Vale.

Vamos a hacer cohetes, una carrera de cohetes.

¿Lo ves? Como dos niños pequeños. A ver si gano a Paloma.

¿Te cambias los guantes? Yo, sí.

Con estos mismos...

Esto no lo saben, voy a contar un secreto.

Todo el día discutiendo, como dos niños pequeños.

Parecemos un matrimonio... Parecemos los Casado.

Espérate, me lleva la delantera... ¿Ves? Ya están.

Contadme qué es lo que vais a hacer, porque tenéis dos botellitas...

Antes de hacerlo, contádmelo.

Vamos a echar una mezcla de alcoholes, metanol y propanolol,

que liberan gases y vamos a ver otros efectos de los gases,

no solo el que hemos visto del fuego sobre el hielo,

sino cómo propulsan estos cohetes.

Vamos metiendo del aceite, ¿no? Sí.

O sea, el alcohol. ¿Cómo van a andar las botellas?

No lo entiendo. La mía, más rápida que la de Paloma.

Os va a echar una bronca el doctor De Benito por tocar sus cosas...

Se nos ha mojado el guante con alcohol.

No queremos salir ardiendo.

Cerramos bien la botella con el alcohol

y ahora saldrá el gas por un pequeño agujerito.

Me dais un poco de miedo,

¿de verdad que no tenéis las manos mojadas de alcohol?

Tenemos que agitarlo. Ya, ¿no?

Fernando, ponte la... Cuando nos digas, Cristina.

(AMBOS) Preparados, listos, ya.

(RÍE)

(Aplausos)

Paloma, te he ganado por goleada. Oye...

Fernando me lo ha trucado porque quería ganar.

Tengo clarísimo, conociéndoles, que alguna le has hecho a Paloma...

Algún truquillo he hecho. Has cogido la jeringa buena, ¿no?

No sé qué, pero alguna te ha liado. Seguro.

Tenía clarísimo que iba a ganar. Seguro.

Me lo he pasado fenomenal en "El Locuratorio",

pero hasta aquí ha llegado el programa de hoy

así que, si os parece, nos dejáis un último mensaje

y después, nos despedimos.

Paloma, mi mensaje de hoy... ¿Por qué no me lo dices a mí?

(RÍE) Digo... Como está picado.

Quería decir Cristina.

Mi mensaje de hoy es que qué buenas son las mascotas.

Si quieres tener un buen amigo, cómprate un perro,

porque te va a ayudar muchísimo. Desde luego.

Y si lo puedes adoptar, todavía mejor.

Un mensaje que repetimos mucho y que es superimportante,

hacer ejercicio físico.

Hemos visto ejercicios para hacer en 7 minutos,

si son más de 7 minutos, mejor,

si podemos echar una hora al día, mucho mejor, pero ejercicio físico.

Lo que les decía, que se cuiden mucho,

ejercicio, con perro, como decía al principio del programa,

podemos unir el ejercicio y el cuidado de las mascotas,

que es fantástico.

Hasta aquí el programa de hoy,

volvemos después de "Centro médico" en "Esto es vida!".

Cuídense. Vamos a arreglar eso.

Esto es vida.

Si le sonríes te sonríe cada día.

Quiérete, mímate día a día.

Esto es vida.

Esto es vida.

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Esto es vida! - 20/01/16

20 ene 2016

Hoy tenemos un programa muy deportivo. Porque hacer ejercicio no sólo es beneficioso para nosotros... Si no también para ellos: nuestras mascotas. Pero además les explicaremos por qué es bueno realizar actividades con nuestras mascotas.

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