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Para todos los públicos Buenas noticias TV - Pasos para mejorar la intimidad - ver ahora
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Hola amigos y amigas muy bienvenidos

El paso del tiempo lo deteriora todo

incluso una buena relación,

cuando no se aplican los ajustes y mejoras necesarias.

Invertir en ellos es la mejor inversión de la vida.

Más vale prevenir que curar.

Hoy vamos hablar sobre estas mejoras

en la entrevista con nuestro psicopedagogo Joaquín Marquez

especialista en terapia familiar y de pareja.

Comparte tu opinión en Facebook o twiter

Respondiendo a esta pregunta:

¿cómo has conseguido mejorar la comunicación con tu conyuge?

Cuéntanos cómo nuestro programa te ayuda

para nosotros es importante conocer esos detalles.

Nos lo puedes contar también por el wasap

Vamos la entrevista.

Joaquín seguimos hablando de la relación de pareja

esas señales que pueden advertirnos de peligros,

de hábitos que debemos desarrollar.

Queremos hablar sobre intimidad.

A veces la intimidad pasa por etapas.

¿A qué nos estamos refiriendo cuando hablamos de intimidad?

Básicamente a los sentimientos que promueven el vínculo, la conexión,

la cercanía, que se da en la relación de pareja.

Sentirte plenamente seguro, confiado,

saber que puedes expresar y contar cualquier cosas

en ese ámbito de confianza y de seguridad.

Con un claro sentido de exclusividad.

La intimidad, en términos de relación matrimonial,

significa que hay cosas que tú compartes y cuentas

única y exclusivamente con tu pareja.

La intimidad no sólo corporal, también a nivel afectivo,

emocional e intelectual.

Sería la suma de esa serie de elementos.

Algunos lo reducen solo al sexo, que vamos a hablar de ello

pero lo plantea desde una posición una vista muy integrada...

que afecta a la relación en todos los ámbitos.

¿Y se puede llegar a mantener una intimidad satisfactoria

con un simplemente pacto de no agresión, en la relación de pareja?

Creo que ya he dicho

que en casa cada uno se organiza como puede...

Pero se hace difícil que haya una relación matrimonial

plenamente satisfactoria simplemente en un pacto

de no agresión.

Los expertos del tema dicen

que una relación plenamente satisfactoria dentro del matrimonio

se asienta sobre tres grandes elementos

que deben estar en equilibrio:

la pasión, el compromiso y la intimidad.

En un pacto de no agresión difícilmente vas a encontrar

estos tres elementos del equilibro.

Sólo con un pacto de no agresión será complicado

tener una relación matrimonial plenamente satisfactoria.

¿Qué pasos recomendarías para que pudiera fortalecer esa intimidad?

Primero sin duda, profundizar

en una comunicación efectiva.

Cuando hablamos de comunicación efectiva

nos referimos a ser capaces

de comunicar sentimientos y necesidades.

De todos los niveles que hay de comunicación

ir a los niveles más profundos.

Ese sería el primero de los elementos que yo recomendaría

para profundizar en la intimidad.

El segundo, muy relacionado con el primero,

desarrollar una escucha activa buena, saludable,

para ser emocionalmente inteligentes.

Hoy en día lo de la inteligencia emocional

está muy en voga.

Tenemos que ser eso, emocionalmente muy inteligentes.

La tercera cosa sería,

el respeto, el apoyo, la consideración mutua.

Debe darse en la relación del matrimonio.

Yo incluiría un par de ellas más:

La primera, compartir tiempo de calidad juntos.

Lo que hablábamos en otro programa

de compartir o mantener... crear buenos hábitos

para tener ese tiempo juntos.

Y el último es prestar atención a los pequeños detalles.

Los grandes problemas suelen empezar por pequeñas cosas.

Las grandes soluciones empiezan también por pequeñas cosas.

Estar atentos y cuidar de los pequeños detalles.

Cuando estabas hablando de compartir en la comunicación

los sentimientos y las necesidades,

a veces también no se dicen no se comparten

por temor al rechazo, no?

¿que la otra persona no quiera reaccionar de una forma comprensiva?

De ahí la importancia de aprender, desarrollar y consolidar eso

para potenciar la intimidad.

Hemos dicho que intimidad tiene que ver con ese sentimiento

de protección, de cuidado, de aceptación plena.

Y se consigue a través de la comunicación a todos los planos.

Cuando hay ese miedo,

es evidente que hay algún elemento

que está bloqueando la posibilidad de profundizar en la intimidad.

Habría que ver qué pasa con ese elemento que está bloqueando.

Si hay buena disposición seguro que se puede.

Sobre esos elementos que están bloqueando

el desarrollo de la intimidad,

es posible que algunos sean muy evidentes

pero puede que haya otros más sutiles.

¿Cuáles has visto tu en tu práctica terapeútica que están ahí

que a veces pasan desapercibidos.

Como lo que acabas de mencionar, los pequeños detalles.

¿Cuáles sería algunos?

Por señalar algunos muy evidentes

que no se llegan a identificar como tal,

elementos muy evidentes que entorpecen la intimidad

serían la intransigencia, el egoísmo,

nunca reconocer que se puede llegar a tener parte de responsabilidad

en algo que esté pasando.

Pero los elementos sutiles

tienen que ver con cómo organizamos día a día nuestra vida.

Cuando pensamos que realmente no tenemos tiempo para estas cosas.

Estamos tan atareados,

tenemos tantas responsabilidades que cumplir

que no prestamos atención a las pequeñas cosas

que son las que acaban echando a perder

una buena relación, o un matrimonio.

Como pensamos que no hay tiempo, pues no priorizamos.

Y como no priorizamos,

pues al final hacemos daño a los que más cerca tenemos.

Otro elemento muy sutil es no valorar nunca nada de tu pareja.

Somos especialistas en señalar lo malo

pero nos cuesta mucho dar gracias, decir qué bien hecho...,

o simplemente tener una actitud de agradecimiento.

Otros elementos que tienen que ver con lo que decíamos antes,

cuidar esas pequeñas cosas que sabemos que nos hacen bien

pero que realmente no le damos tanta importancia.

En La Biblia encontramos cuando Dios crea el matrimonio

y nos enseña en el Génesis en qué consiste la relación,

nos habla del concepto de complementación.

¿Podríamos decir que hay una relación entre intimidad

y ser complementarios?

Si. Y además se retroalimentan mutuamente.

Cuando pienso en esta idea de complementación,

me gusta pensar en el concepto conyugalidad.

De la conyugalidad se derivan designar a un hombre y una mujer

porque forman el matrimonio como cónyuges.

Tiene que ver con compartir un yugo.

La imagen no es muy popular, pero tiene que ver con eso.

En definitiva el matrimonio se trata de compartir un camino juntos.

De poner en marcha un proyecto en común.

De aunar esfuerzos en igualdad...

para llevar adelante ese proyecto.

Y eso ayuda a fortalecer la intimidad

porque el saber que eso es así

nos va a dar un mayor sentido de lo que somos y de lo que hacemos.

Y eso nos va a ayudar a profundizar

en ese ámbito de seguridad y confianza mutua

que tiene que ver con la intimidad.

Mayor conyugalidad, mayor intimidad, y al revés.

Cuidar del uno, implica cuidar del otro.

¿Y debemos poner vetos a esa intimidad de la pareja?

Entiendo que no.

Creo que a nivel de pareja

no hay vetos...

Me estoy refiriendo a gente que de fuera quiera ser tan íntimos

como tu esposa...

Claro, por supuesto que sí.

Intimidad matrimonial significa una alta dosis de exclusividad.

Está totalmente descartado que otros elementos

intervengan y entren dentro de la intimidad conyugal.

La intimidad sexual también forma parte de esta área.

¿Qué lugar ocupa dentro de la relación de pareja?

Importantísimo.

La intimidad sexual es propia y exclusiva

de la relación de pareja del matrimonio.

Y como cualquier otra dimensión, hay que cuidarla.

Hay que protegerla. Hay que formentarla.

Cuando me encuentro con según qué casos en la consulta

una serie de preguntas que hago

una de ellas es: ¿vosotros habláis de sexo?

El matrimonio, ¿habláis de sexo?

Porque si no habláis entre vosotros de sexo,

de vuestra sexualidad,

con alguien lo estáis hablando.

Y ese ámbito está restringido casi en exclusiva

para el matrimonio, para el hombre y para la mujer.

Y hay que cuidarlo, y hay que protegerlo.

Vivimos en una sociedad

en la que todo lo que tiene que ver con la sexualidad

se ha magnificado,

hay relaciones de matrimonio donde por una enfermedad, por ejemplo,

la sexualidad no se puede practicar

¿quiere decir esto que la intimidad ya no es posible?

No, ni muchísimo menos.

La intimidad afecta a muchas áreas, a muchos niveles de la relación.

Es verdad que el sexo ocupa un lugar muy importante

pero el hecho de que no se pueda dar por cualquier circunstancia

no quiere decir que no haya intimidad en el resto de áreas.

Conozco casos de matrimonios

que por algún tipo de problema físico,

incluso a priori, sabiendo que existía este problema

son matrimonios consolidados, buenos, saludables,

con un profundo grado de intimidad.

Porque intimidad es a nivel afectivo, a nivel emocional,

a nivel corporal, no necesariamente sexual,

a nivel intelectual y a nivel también, por supuesto,

espiritual.

¿Puede que algunos que nos estén ahora escuchando

vean que la relación de intimidad que tienen

está prácticamente rota.

¿Cuál sería tu consejo, por dónde empiezan?

Yo empezaría por lo que he señalado...

cambiar, modificar, ver qué es lo que está fallando

que nos impide tener una comunicación efectiva

a nivel de emociones y de sentimientos.

Hemos dicho que la intimidad se refiere a ese sentirse seguro

sentirse plenamente confiado

donde puedes expresar y contar cualquier cosa.

Eso se hace a través de la comunicación.

Hay que potenciar de la manera que sea,

la posibilidad real de poder comunicar y compartir

emociones y sentimientos.

Yo empezaría por ahí.

Porque eso acaba impregnando todo.

En ocasiones, en alguna charla, donde me invitan a hablar...

de sexualidad, por ejemplo,

yo empiezo hablando de comunicación.

Porque al final eso lo impregna todo.

Es muy interesante. Cada uno de los temas que tratamos te quedas como...

bueno, es una buena introducción.

Tu tienes un blog demostaza.es

y seguro que muchos de los temas que estamos tratando

ahí seguirás abundando.

También animo a nuestra audiencia

a que cuando quieran conocer más de estos temas

visiten de vez en cuando ese blog

que mantienes cada semana.

Gracias por ayudarnos a entender un poco mejor

cómo mejorar nuestra intimidad en el matrimonio.

A vosotros.

Muy interesante este tercer capítulo.

Para los que formáis parte de nuestro club de amigos

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Gracias por tu atención.

Tu vales mucho para Dios.

  • Pasos para mejorar la intimidad

Buenas noticias TV - Pasos para mejorar la intimidad

20 ago 2017

El paso del tiempo deteriora todo, incluso una buena relación cuando no se aplican las mejoras necesarias. Invertir en ciertos ajustes es la mejor inversión de la vida.

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