Activa2 La 2

Activa2

Sábados a las 12:30 horas

www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.17.1/js/
5195858
Para todos los públicos Activa2 - 11/05/19 - ver ahora
Transcripción completa

(Música)

(Música)

Hola a todos, bienvenidos a "Activa2".

Hoy viajamos a Baqueira para enseñaros un snowpark.

Se trata de un área balizada

en la que hay diferentes estructuras de metal

o de nieve que nos permite realizar trucos de freestyle.

Una de las disciplinas más espectaculares

que podemos practicar en la nieve.

(Música)

El patinaje de velocidad es uno de los deportes más completos

que hay, aunque es poco conocido, cada vez gana más adeptos.

Lo comprobamos asistiendo al primer Roller Media Maratón

Puentes de Tudela,

una prueba emocionante que nos ayuda

a conocer aún más esta ciudad a través del deporte.

(Música)

Muchas veces, cuando realizamos actividad física,

luego nos olvidamos de estirar.

Si quieres evitar lesiones, sentirte mejor y sobre todo,

no tener las molestas agujetas,

no dejes de probar la tabla que te hemos preparado hoy.

Una mezcla de pilates y yoga apta para todos los niveles.

(Música)

Un snowpark es un área acotada de una estación

que está designada a la práctica del freestyle.

Ya sea a niveles avanzados o de iniciación.

Es una zona delimitada,

normalmente vallada para que no haya acceso a gente que entra

y se cruce por las líneas

en la cual se construyen módulos artificiales,

ya sea con nieve o hierros

como este o cajones para práctica

del deslizamiento sobre estas superficies.

-Nos encontramos en el snowpark

de Baqueira Beret el snowpark de Marmotas.

Este parque tiene una peculiaridad,

que es un parque bastante largo en comparación a otros parques,

en general.

Potenciamos líneas verdes, en las cuales tenemos, en este caso,

un banco de slalom ahora mismo.

Tenemos un par de saltitos verdes y unos módulos verdes.

Y luego ya nos iríamos a líneas azules,

de saltos, en este caso,

tenemos cuatro saltos azules y una línea azul

de módulos de saltos de barandillas con cajones.

Y una línea roja con módulos rojos también.

-Se asemeja a cómo te encuentras las pistas.

Está el nivel verde,

como en una pista para temas de iniciación,

el nivel azul,

el nivel rojo y ya tienes el nivel negro, que sería experto.

(Música)

La profesión del shaper,

al final sería un poco como un arquitecto.

Hemos evolucionado en eso, en trabajar en mapas 3D,

en diseños más específicos, volúmenes de nieve,

qué cantidad de libre necesito,

cuántas horas de trabajo voy a necesitar...

Va todo mucho más planificado y organizado.

Eso lo que hace al final es que el trabajo en un parque sea efectivo

y a la estación le sea rentable que esa instalación funcione.

-En principio, se hacían los pipes a pala.

Construyendo un pelín de saltitos y la cosa fue evolucionando.

Y con la evolución del material

y de las grandes construcciones en los snowparks,

también se ha ido evolucionando en trucos.

-Los snowpark hoy en día se construyen en tierra,

con nieve reproducida...

Y con las máquinas,

y la base de estas instalaciones

es como cualquier otra actividad deportiva, pasárselo bien,

disfrutar.

Lo que hacemos, sobre todo, a la hora de construir,

trabajar mucho con la seguridad.

Y luego, vas configurando,

vas construyendo acorde al terreno que tienes, donde trabajes,

te va a influir mucho cómo sea el terreno, si hay árboles o no,

si hay piedras, si el terreno es liso o no,

tiene pendiente...

Con ese terreno vamos jugando, vamos creando, entre comillas.

-Realmente llevamos años intentando ubicarlo en una zona ideal,

yo creo que por fin, desde hace 4 o 5 años,

encontramos en la zona de Beret buenas condiciones de nieve,

de sol y de calidad de la nieve

para practicar snowboard en el snowpark.

(Música)

-Los saltos están estructurados en transición,

el plano y la recepción.

Y aquí estaría la rampa.

Entonces, para tú caer suave,

tienes que saltar desde esta rampa a caer en la recepción.

Entonces, tus rodillas no sufren.

Por ejemplo,

si usas un salto grande y en vez de caer

en la recepción, caes en mitad del plano,

vas a estar sufriendo.

Por eso están los pequeños,

para que tú alcances la recepción y disfrutes, si caes en el plano,

igual en un momento piensas que qué divertido,

pero a los cuatro saltos, te vas a poder hacer mucho daño.

Entonces, seguridad,

respeto al resto de usuarios y usar cada cosa para lo que es.

-Cortamos con grandes módulos de jibbing,

el jibbing engloba lo que son...

Esto sería una cisterna,

allí tenemos un módulo con forma de Z,

barandillas y cajones.

Eso sería el jibbing.

Tenemos dos saltos también, que están muy bien,

son muy progresivos y sobre todo,

para empezar a hacer trucos en el aire, van súper bien.

También tenemos aquí al lado cuatro kickers azules

en ronda para iniciación

y luego, para los más pequeños,

una línea verde al fondo que pueden saltar

y empezar a coger un poquito de aire.

(Música)

-Según vas subiendo el nivel,

el cliente también es un cliente más especializado

que viene buscando exclusivamente el snowpark.

En las líneas de más nivel,

te puedes encontrar riders ya con bastante nivel de snowboard

o de free esquí que vienen exclusivamente al parque.

Se levantan y ni siquiera tocan la estación,

sino que vienen aquí y te puedes encontrar a gente desde pro riders

que vienen a entrenar a gente que compite,

gente que compite en campeonatos de España...

Desde el 98, en Nagano creo que se hizo olímpico el half-pipe,

que fue la primera modalidad de snowboard

que entró en las Olimpiadas.

Y eso ya dio un gran auge al deporte,

porque de pasar a ser considerados por muchos en las estaciones,

"frikis o delincuentes",

ya era un deporte olímpico y había gente

que realmente eran deportistas, que se dedicaban a ello,

como podían dedicarse al esquí.

-Y, poco a poco, vamos consiguiendo

que este deporte se vea cada vez más

y que los adolescentes y los chicos que empiezan a esquiar

no tiren siempre de las disciplinas más comunes

y conocidas como el alpino o incluso más allá el free ride,

sino que, poco a poco, vayan progresando

y empiecen a tener otro nivel en estos snowparks,

y vayan viajando y pueda haber cantera de chicos

para que este deporte continúe y prospere.

(Música)

(Música)

Estamos en Tudela, en Navarra,

donde recientemente se ha celebrado la primera edición

Roller Media Maratón Fuentes de Tudela.

Es una media maratón de patinaje de velocidad,

un evento deportivo,

una actividad tan bonita,

tanto estéticamente y tan desconocida

como es el patinaje de velocidad.

El patinaje tiene tres ramas.

El patinaje artístico,

patinaje de hockey y patinaje de velocidad.

El patinaje de velocidad, estéticamente, es muy bonito.

Se realiza sobre unos patines en línea.

Las ruedas son, o bien de 110 o de 120,

de las cuales se pueden cambiar.

O bien de tres ruedas, de 120,

o de cuatro ruedas, de 110 o de 100.

Lo imprescindible son los patines, unos buenos patines y un casco.

La bota de este patinaje es muy similar a una bota de fútbol.

En este evento al cual hemos asistido había dos categorías,

la categoría absoluta, que entran todos los masters: 30, 40, 50, 60.

Y luego,

otra categoría en la cual estaban incluidos juveniles e infantiles.

-Yo creo que hay que promocionarlas,

que la gente lo vea, el deporte es muy bonito.

Yo patinó porque no puedo correr.

Porque me duele la rodilla,

algo de la espalda de cuando era joven.

Y te aporta libertad, es una gozada, vamos.

Yo creo que parte del éxito

de esta primera edición ha sido el trazado del recorrido.

Hemos tenido casco urbano, casco interurbano y casco antiguo,

con tres puentes y una subida de 500 metros.

Ese ha sido parte del éxito a nivel de esta participación.

(Música)

Hemos tenido terrenos de lo más variopinto,

hemos salido de la Plaza de los Fueros

con las baldosas de gres

que tenemos que, bueno, al no llover,

se patina bastante bien.

Hemos subido por la Avenida Zaragoza,

que es un asfalto asequible.

Pero luego ya, cuando hemos ido a las afueras,

teníamos una calzada limpia

y con un asfalto de siete metros muy fácil.

Y una vez salido ya de casco urbano,

nos hemos encontrado ya con cuatro carriles,

que es por donde hemos pasado por los dos puentes.

Por ahí yo sé que han estado muy cómodos

los participantes a nivel de asfalto,

Ya no a nivel de viento,

porque sí que es verdad que es un handicap

que tenemos aquí en Tudela

y sé que lo han pasado un poquito mal.

Y luego de ahí, el kilómetro 19,5,

ya han emprendido esa última subida de 500 metros.

De un 8% que sí les ha costado un poquito

porque lo han comentado.

Pero yo creo que siempre hay que dar ese puntito es decir:

"Bueno, no es todo tan fácil".

Y creo que a los participantes eso también les gusta y lo agradecen.

Esto es un deporte de equipo, de grupo,

más que de competir es de hacer amistad y ver los resultados.

Que si llegan, bien, y si no, fenomenal,

lo importante es participar y pasarlo bien.

Solemos ir en grupos por niveles,

hay gente de diferentes niveles e intentamos hacer dos

o tres grupos de diferentes niveles.

Y ayudarnos en cada grupo entre nosotros lo que podamos.

Hay varias posiciones,

una en la cual los brazos van atrás.

Y otra que los brazos se despliegan

y van coordinados con los pies para impulsarse.

La posición emblemática de todo patinaje

de velocidad son tres posiciones,

son tres flexiones: flexión de tobillo,

flexión de rodilla y flexión de cadera.

Porque así evitan el rozamiento con el viento y el hecho de ponerse

las manos en la cadera hacia atrás es una posición cómoda

para que no duela tanto esa espalda, que a veces, duele.

(Música)

Pues muy bien, muy contenta y muy emocionada.

Porque es mi tierra y por mis calles.

El impacto que supone para la ciudad un evento como este,

Roller Media Maratón, es que, primero,

la ciudad se visibiliza y lo hace con una serie de valores,

esos valores son el que tenemos que romper con esa vida sedentaria

que creo que tenemos todos.

Lo más bonito además es que exista

la competición en el ámbito de mayores

y luego ahora,

todos los chiquillos de la ciudad se pongan sobre cuatro ruedas

y también estén disfrutando y se animen a participar.

-He incluido el patinaje infantil porque creo

que el motor de cualquier deporte es la cantera,

son los críos.

Pues empezamos en un curso de iniciación el año pasado

y nos ha gustado y ahora seguimos.

-¿Hay nervios cuando hay una prueba así?

¿Habíais participado ya en una prueba de este tipo?

-Sí, yo siempre que participo en pruebas,

nervios tremendos.

Sin embargo, vas a entrenar y es como otra cosa,

te lo tomas más de risa, pero aquí,

sabemos que no vamos a ganar ni nada,

que vamos a pasárnoslo súper bien, y siempre unos nervios tremendos.

El proyecto lo llevaba un amigo mío,

entonces nos comentó que necesitaba gente para ayudar y allí estamos.

Ayudando.

El balance de esta primera edición es totalmente satisfactoria,

estoy muy, muy contento y sobre todo,

hay un trabajo inmenso detrás de esto, os lo aseguro,

y no solo mío,

sino de los más de 55 voluntarios que han estado conmigo a sol

y a sombra, totalmente de manera altruista,

que se han portado como unos jabatos y por supuesto,

este éxito no es solo mío ni de mi compañera Arantxa.

¡Adiós!

(Música)

(Música)

El ultimate es un deporte de equipo,

tienes dos modalidades, césped y playa.

Nosotros jugamos césped,

en la modalidad de césped juegan siete contra siete dentro del campo

y el objetivo es llevar el disco

hasta la zona de anotación

sin que el disco toque el suelo.

Para esto tienes 10 segundos para lanzar el disco.

Eso 10 segundos te los contará tu defensa y no te puedes mover,

solo puedes pivotar.

Tienes que avanzar mediante pases a tus compañeros de equipo,

que tienen que desmarcarse,

irse de su defensa para poder estar libre

y que les puedes dar un pase seguro.

Entonces así, con los pases que necesites,

no hay un máximo de pases, puedes pasar adelante, atrás,

tienes que llegar a conquistar la zona de anotación.

(Música)

El disco cambia de posesión cuando toca el suelo,

cuando lo intercepta un jugador del otro equipo,

ya sea que lo coge o que lo tumba y, por tanto, toca el suelo.

O cuando se va fuera de los límites del campo, cambia la posesión.

-Es un deporte en el que los árbitros son los propios jugadores.

Y eso conlleva que los jugadores conocen las reglas

y están obligados a respetarlas

y hacer que se respeten en el campo.

Esto lleva en la práctica a que haya cierto conflicto

en el campo

en el que los propios jugadores son los encargados de señalarla

y llegar a un acuerdo entre ellos

dialogando para resolver el conflicto,

la falta y continuar con el juego.

(Música)

El ultimate frisbee en la modalidad césped se juega siete contra siete

y la modalidad playa, cinco contra cinco.

Digamos que las posiciones no están perfectamente definidas

pero sí hay unas especializaciones, es decir,

hay jugadores que son más experimentados,

que tienen mejor manejo de disco y mejor técnica

y juegan de una posición que se llaman manejadores,

un poco más retrasada en el campo.

Y los jugadores más rápidos juegan en la posición de corte.

-En el ultimate se puede lanzar de bastantes formas,

las más básicas son dos:

la más fácil, digamos, que sería el backhand,

como un revés de tenis,

que agarras el disco con toda la mano en la empuñadura.

Y luego la que a veces también es muy útil en los partidos

porque no te están permitiendo dar este pase, que es el fácil,

sería el forehand o el flick, que es con dos dedos,

hay gente que los junta, que los separa,

hay gente incluso que pone tres, pero que sería este de aquí.

-El ultimate nació en Estados Unidos hace como 40 o 50 años.

Es curioso el nacimiento de este deporte

porque comenzó

con unos trabajadores de una empresa de tartas

que se llamaba la Frisbee Pie Company.

Con las bases de las tartas empezaron a lanzarlas

y a jugar a este deporte y al final quedó

como ultimate frisbee el nombre.

-El ultimate en España está evolucionando bastante.

Empezaron hará unos 11...

Igual ya hará más, 14 años o así.

Los primeros equipos son los que nacen en Canarias,

en Cataluña también.

Y actualmente, estaremos alrededor casi de 40 equipos federados,

unos 900 jugadores.

Pero además, hay otros equipos que, por lo que sea,

porque no son tan regulares en los entrenamientos,

sabemos que están empezando y a lo mejor aún no están federados.

Por ejemplo, en Valladolid hay uno...

O sea, que van surgiendo poco a poco.

Y va mejorando, y competiciones tenemos los campeonatos de España,

que es así lo más importante

que hay tanto en césped como en playa.

Y tanto en categoría mixta como en masculino femenino.

(Música)

(Música)

Vamos a hacer una rutina de estiramientos

que involucran un poco todo el cuerpo.

Porque, normalmente, no trabajamos una parte específica del cuerpo.

En cualquier deporte o en el día a día

trabajamos de una manera más global.

Hemos elaborado una pequeña rutina basada en pilates y yoga,

más o menos,

en la que movilizamos y trabajamos

todo el cuerpo en general de una forma hilada

que se puede hacer cualquier persona en su casa

con una colchoneta en el suelo.

El primero se llama el estiramiento de la columna.

Empezaríamos intentando buscar una elongación del tronco axial

que se llama, voy creciendo hacia arriba.

Inspiro profundo, expirando,

meto un poquito el abdomen y me tiro hacia adelante buscando

ir paralelo brazos a piernas.

Podemos tirar de los dedos hacia nosotros para trabajar un poquito

más el estiramiento posterior.

Se trabaja todo el estiramiento de la cadena posterior,

columna y piernas.

Siguiente ejercicio es el twist de pilates.

Igual,

busco primero una elongación del tronco

y hago una rotación del tronco con tres pequeños rebotes finales.

Suaves, vuelvo al centro, cojo aire. Y giramos.

Esto busca la articulación y rotación de la columna.

Este ejercicio lo podemos enlazar directamente con la sierra.

Inspiro profundo y la mano va buscando el tobillo contralateral.

Vuelvo al centro, inspiro y vengo de nuevo aquí.

Esto va a estirar tanto toda la musculatura del dorsal ancho,

con la rotación que antes hemos hecho,

aquí también la incluimos un poquito.

Este ejercicio enlazado con nosotros tres que hemos hecho,

se llama la sirena.

Levantamos la mano arriba, buscando crecer al techo.

Y después, caemos hacia un lado apoyando la mano.

Palma hacia atrás y busco una inclinación de todo el tronco.

Volvemos al centro, crezco arriba primero y caemos para este lado.

Vamos a trabajar un estiramiento que se llama el doble mentón

o el estiramiento axial de columna,

que es muy bueno para las cervicales.

En este caso, inspiraría profundo también

y expirando, meto la barbilla hacia dentro

y elongo como el cogote para atrás,

como si me estuvieran tirando del moño.

Desciendo los hombros a la vez, aguantaríamos 5 o 10 segundos,

relajo, inspiro profundo de nuevo y, mientras expiro,

busco la elongación y extiendo los hombros.

Vale, el siguiente ejercicio se llama puente de pelvis.

Lo hacemos con las manos levantadas para evitar

que apoyes los brazos.

Empezaríamos con la zona lumbar arqueada para dar más recorrido,

inspiro profundo, y mientras,

pego la zona lumbar y voy subiendo parte por parte.

Sacro, pelvis, zona lumbar, dorsal y llego a los hombros.

Inspiro profundo arriba.

Y reteniendo la pelvis,

empiezo a bajar desde la zona dorsal y apoyo parte por parte.

Hemos pasado a estar de pie.

Desde aquí arriba, inspiraría profundo.

Y como si nos fuéramos deshaciendo, dejo caer la cabeza, los hombros,

parte por parte,

como si me fuera desinflando y dejo un poquito suelto el tronco

también buscando la articulación de cada segmento de la columna.

Inspiraría profundo de nuevo, y expirando,

vuelvo a recuperar parte por parte.

Hago un pequeño trabajo de empuje en extensión final.

Desde el centro, inspiro profundo, volvemos a bajar,

paso directamente a la plancha y apoyamos la rodilla.

De ahí vamos a pasar a la posición de caballero

con la pierna derecha delante, el tronco erguido.

Para estirar la musculatura sobre todo del psoas.

Entonces, llevo el culete adelante.

Vamos a levantar el brazo izquierdo arriba,

que nos va a ayudar a estirar.

Aguantamos un poco,

entre 5 o 10 segundos cada estiramiento.

Y desde aquí podemos sacar otro

para trabajar que apoyemos la mano de delante y rotamos el tronco.

Ya estamos estirando menos el psoas

pero estamos trabajando la rotación del tronco.

Este sí que es un pelín más complejo,

es la paloma de yoga o una adaptación.

Cruzamos la pierna por debajo y dejamos caer el tronco.

Estiramos los brazos adelante.

Para estirar toda la musculatura:

glúteo, piramidal, pelvitrocantérea,

que es muy típico en el casos de lumbalgia.

Aguantaríamos igual, 5 o 10 segundos.

Vamos a hacer un clásico, que es el perro y gato.

Es arquear la zona lumbar. Sacamos la cabeza.

Para trabajar

un poco la flexibilización en extensión de la columna.

Aguantaría igual, 5 o 10 segundos y pasaría al gato.

Flexionando los codos, bajo la cabeza,

me miro el ombligo y aguanto un poquito ahí

ahí para trabajar la zona dorsal

y lo podemos enlazar directamente con otro

buen ejercicio para estirar zona lumbar.

Nos sentamos en los talones y busco crecer con las manos

hacia adelante sin levantar el culete de los talones.

Apoyamos los codos y ya descansas un poquito aquí, relajadamente.

Y bueno,

con esto podríamos haber acabado una rutina

que trabaja todo el cuerpo en línea.

(Música)

El snooker es un juego de billar, hay muchas variedades.

Como podéis ver, se juega en una mesa de 12 pies,

son casi 4 metros de largo.

Es un deporte, la verdad, muy exigente y estratégico.

En el que hay que ir combinando las bolas de color para conseguir

la máxima puntuación posible y ganar al rival.

También se puede ganar defendiendo, no solo metiendo bolas.

El snooker fue creado hace ya casi 150 años,

sobre 1875 en la India por la armada británica.

Los soldados están allí, y lo típico,

vamos a introducir esto,

cambiamos esta norma en base al billar inglés.

Ha ido evolucionando hasta lo que tenemos hoy.

(Música)

Tienes 15 bolas rojas que equivale a un punto cada una.

Y luego tienes la amarilla, que vale dos puntos,

la verde que vale tres,

la marrón vale cuatro, la azul, cinco,

la rosa valen seis y la negra vale siete.

Siempre tienes que combinar primero una roja, una de color.

Y las de color siempre se reponen en su punto

hasta que se meten todas las rojas.

La partida de snooker consiste básicamente

en conseguir la máxima puntuación.

Tienes que ir combinando siempre cuando golpeas una bola roja

y a partir de ahí, puedes escoger

cualquiera de las otras seis bolas de color.

Cada una tiene una puntuación diferente, por ejemplo,

la negra que es la que más vale, son 7 puntos.

Si combinas una roja con una negra serían 1+7,

luego te tocaría otra roja y así vas sumando.

También puedes defender y si consigues que el rival falle,

mínimo te sumas tú 4 puntos.

La partida perfecta sería conseguir meter todas con negra

y sumaron 147.

Esta modalidad de billar me parece de las más complicadas

que puede haber por las dimensiones de la mesa,

las dimensiones que tiene la tronera,

que prácticamente entra una bola de forma escasa.

Y también la punta del taco, que es bastante fina.

Entonces es bastante fácil poder dar un error al golpear la blanca.

Una bola de pool, por ejemplo,

son 57 milímetros y la de snooker es más pequeña, son 52,

entonces es más difícil trabajar

a la hora de apuntar con estas bolas.

En el snooker, dependiendo de la zona

donde quieras atacar la bola,

si atacas a favor de paño o a la contra del paño,

tienes que tener eso en cuenta para poder colocar la bola blanca

donde tú quieres tirar el siguiente golpe,

ya que si está levantado,

si está a contrapelo,

te puede desviar la bola blanca pocos centímetros,

pero lo suficiente como para que podamos fallar el siguiente golpe.

(Música)

Cuando empiezas a jugar al snooker,

lo primero que tienes que trabajar es la posición.

Después, el apuntar.

Y por último,

cuando ya es capaz de meter bolas

constantemente con una frecuencia alta,

tienes que preocuparte siempre de colocar

la blanca en el lugar correcto.

Cuando no llegamos bien a un tiro,

le ponemos o este, por ejemplo,

que es de 20 centímetros o este, es más largo,

es de medio metro que se puede estirar un poco más.

Si no llegas agarrando de atrás del taco,

también tienes que poner el puente, con lo cual,

hay otros accesorios como el spider,

que es el más clásico y luego tienes el cuello de cisne etc.

Tienes 4 o 5 accesorios para esos tiros lejanos y difíciles.

Cuando te pones en una mesa jugar snooker

lo que tienes que hacer es olvidarte justo

de lo que se queda fuera del club.

Todo lo que queda fuera del club, olvídalo,

porque como estés pensando en algo que haya fuera, no entra una bola.

Es un deporte que te exige mentalmente

estar al 100 % pensando en el juego.

Como pienses una jugada anterior o una jugada demasiado posterior

a la que estás tirando con algo

que te preocupe de fuera del juego,

ten por seguro que esa bola no va a entrar.

Yo siempre lo he visto como el ajedrez.

Sabes cuándo tienes que poner una defensa

o cuándo tienes que atacar al rival.

También hay que saber en qué momento está el rival.

Si el rival está moralmente muy abajo,

es el momento de trabajar más con él psicológicamente.

Pero como siempre,

depende de las circunstancias, hay que adaptarse.

(Música)

  • A mi lista
  • A mis favoritos
  • Activa2 - 11/05/19

Activa2 - 11/05/19

11 may 2019

Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el turismo deportivo y consejos muy prácticos para entrenar o para alimentarse bien.

ver más sobre "Activa2 - 11/05/19 " ver menos sobre "Activa2 - 11/05/19 "
Programas completos (85)

Los últimos 85 programas de Activa2

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios
  • Nuevo Activa2 - 09/11/19 Completo 26:47 8% pasado sábado
    Activa2 - 09/11/19 pasado sábado Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 02/11/19 Completo 24:57 8% 02 nov 2019
    Activa2 - 02/11/19 02 nov 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 26/10/19 Completo 28:08 8% 26 oct 2019
    Activa2 - 26/10/19 26 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 19/10/19 Completo 29:06 9% 19 oct 2019
    Activa2 - 19/10/19 19 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 12/10/19 Completo 27:44 9% 12 oct 2019
    Activa2 - 12/10/19 12 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 05/10/19 Completo 28:06 9% 05 oct 2019
    Activa2 - 05/10/19 05 oct 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 28/09/19 Completo 26:26 8% 28 sep 2019
    Activa2 - 28/09/19 28 sep 2019 Programa cultural sobre hábitos saludables de vida.
  • Activa2 - 21/09/19 Completo 25:47 8% 21 sep 2019
    Activa2 - 21/09/19 21 sep 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 14/09/19 Completo 26:41 12% 14 sep 2019
    Activa2 - 14/09/19 14 sep 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 20/07/19 Completo 27:08 8% 20 jul 2019
    Activa2 - 20/07/19 20 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 13/07/19 Completo 28:19 11% 13 jul 2019
    Activa2 - 13/07/19 13 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 06/07/19 Completo 26:03 9% 06 jul 2019
    Activa2 - 06/07/19 06 jul 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 29/06/19 Completo 27:57 8% 29 jun 2019
    Activa2 - 29/06/19 29 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 22/06/19 Completo 28:30 8% 22 jun 2019
    Activa2 - 22/06/19 22 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 15/06/19 Completo 25:14 8% 15 jun 2019
    Activa2 - 15/06/19 15 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 08/06/19 Completo 26:52 10% 08 jun 2019
    Activa2 - 08/06/19 08 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 01/06/19 Completo 25:59 13% 01 jun 2019
    Activa2 - 01/06/19 01 jun 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 25/05/19 Completo 26:42 8% 25 may 2019
    Activa2 - 25/05/19 25 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 18/05/19 Completo 29:20 11% 18 may 2019
    Activa2 - 18/05/19 18 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...
  • Activa2 - 11/05/19 Completo 29:23 13% 11 may 2019
    Activa2 - 11/05/19 11 may 2019 Programa que anima al espectador a llevar una vida sana basada en el ejercicio físico, el deporte y una alimentación equilibrada. Las últimas tendencias deportivas, el yoga, mindfullness o el...