www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.17.1/js/
3409931
Para todos los públicos A punto con La 2 - 16/12/15 - Ver ahora
Transcripción completa

Bienvenidos, faltan ocho minutos para la una de la tarde

y estamos a punto de darles buenos consejos sobre muchos temas.

Consejos que le ayudarán en su día a día o que le enseñarán

nuevas tendencias. Estamos en "A punto con La 2".

¿Montan en bici por la ciudad o les gustan los nuevos cicloturismos?

Rafael Santandreu nos explicará lo que es

la palabra "terribilitis".

Les daremos las claves para potenciar su marca personal

en Internet.

¿Saben la imagen que están dando en Twitter, Facebook, Linkedin?

Tú no tienes Twitter.

Comenzamos preguntándonos cómo serán los teléfonos móviles

que vendrán.

Si son manitas, disfrutarán con sencillas ideas de bricolaje

reconstruiremos en el plato, y si no, aprenderán

pequeños trucos para el mantenimiento del hogar.

Empezamos sobre ruedas.

Esta semana, en "A punto con La 2", estamos de estreno.

Nuevas caras, nuevos espacios como el que viene a continuación.

Sólo digo que hay un hombre que siempre entrará por la puerta

grande. Y que nunca, nunca, lo hará por su propio pie.

Es nuestro hombre sobre ruedas, Dani Pajuelo.

Buenos días.

Arrancamos sobre las ruedas de esta bicicleta eléctrica,

pero "A punto con La 2", entraremos con todo tipo de vehículos,

lo que haga falta.

El gran objetivo será no caerme demasiado.

Si son apasionados del motor, si quieren conocer

las últimas tendencias de vehículos,

si quiere sentir el aire en la cara, no se vayan.

Lo importante es que cada semana nos movamos juntos sobre ruedas.

Esta es una bicicleta eléctrica y lo que tiene de especial

es que tiene una batería que se carga

a medida que nos movemos. Y seguimos sin contaminar,

como cualquier bici.

Hay decenas de tipos de bicis, pero solo aprendemos

a montar en bici una vez en la vida.

La mayoría aprendemos a pedalear cuando somos niños,

pero no siempre es así.

(Música)

Mi primera pregunta fue ¿personas mayores hasta qué edad?.

Me dijeron que no había límite. Yo tengo 63 y soy abuela.

Me dijeron que no importaba, que hay más mayores que yo.

-Buenos días, me llamo Martín, bienvenidos a Biciclot,

a este curso básico que empieza hoy.

-En mi casa éramos dos chicas y nunca me compraron una bicicleta.

Por la edad que tengo, tampoco se hacía mucho a las chicas

con bicicleta.

-No tuve bicicleta de pequeña porque mi madre tenía miedo

de que fuéramos en bici porque nos podíamos caer y hacernos daño.

Dejando pasar el tiempo, no lo hice nunca y ahora lo quiero hacer.

-En la bicicleta hay dos grupos, los que se han caído

y los que están por caer.

-Estuve de viaje en Amsterdam, había un parque para alquilar bicis

y los amigos querían, pero yo no sabía.

Todos se quedaron: "¿Cómo es que no sabes?".

Fue un poco vergonzoso. -Yo quería montar en bicicleta

porque las otras niñas también iban.

-Lo primero que haremos será la regulación del sillín,

lo pondremos a la altura de la cadera.

La mano siempre a punto para poder frenar y la mirada al frente.

Nos impulsamos y levantamos el pie.

Allí nos detenemos.

Ante cualquier duda, mano derecha y frenar.

-Es como un niño pequeño. Coges la bicicleta y tu máxima aspiración

es conseguir levantar los dos pies, nada más.

-Todo es muy difícil, cuando montas por primera vez en una bicicleta,

no encuentras ni los pedales.

-Mirada al frente, vista panorámica.

Esa explicación teórica que hace pensar que lo estás haciendo mal.

-Un día me caí, pero me levante. Me caí.

Yo tengo problemas en el subir y en el bajar.

Bueno, problemas circulando, también.

-Nos impulsamos como hemos hecho ahora y cuando circulemos

en equilibrio, ponemos los pies arriba.

-Con nervios porque para alguien que sabe, parece una tontería,

parece que has nacido sabiendo.

-Lo importante es no cogerle miedo. Yo le cogí miedo,

es algo psicológico.

-Una vez que mantienes el equilibrio en los dos pies,

dejas el pedal preparado y lo único que tienes que hacer es "pam".

-Piensas que no lo vas a hacer.

El último día, haciendo un trozo largo, libertad.

-Y la sensación del aire que te toca.

Es como si fueras en una montaña, arriba de todo, y que haga aire.

Tú notas que eres única, que dominas aquello.

-Estoy sintiendo que puedo, que puede vencer mis miedos.

-Ahora le regalan a mi hija una bici y yo pienso que yo también.

-Es una sensación fabulosa, de ser libre, de que hago lo que quiero.

-Me gustan mucho las rutas verdes, tengo amigas que lo hacen.

Me hace mucha ilusión conseguir con ellas a hacer las rutas.

-Van a pensar que donde está su mamá.

Eso sólo tengo que decir.

Que decidí tomar las clases de crisis, darán un salto de alegría.

-Una vez que aprendes parece tan fácil que te encuentras increíble

que hubieras tenido esas barreras.

Mari Carmen, primero de todo, felicidades.

¿Cómo se ha visto en el video?

La verdad es que bien, con cara de dudas.

Algún bufido me ha salido, he visto yo.

No ha sido porque sí, ha sido natural.

Ir en bici a cierta edad cuesta lo suyo.

-¿Pero montar en bici la parecido más fácil de lo que se imaginaba?

-Si porque en cuatro clases, la bici todavía te domina a ti

y la cuestión es que tú puedas dominar la bicicleta.

Lo difícil que era la estabilidad, creo que ya casi lo he superado.

-Lo tienes cogido. -Antes no encontraba ni los pedales.

-¿Se siente más feliz encima de la bicicleta?

-Si no más feliz, más realizada.

Cosas que tu quieres asumir y quieres proponerte cosas

y vez que lo vas consiguiendo a pesar de que tienes

una cierta edad. Puedo.

-Nos acompaña Mari Carmen, que ha aprendido a montar en bici de mayor

y también está con nosotros

Xavi Prat, de Biciclot.

Xavi, gracias por acompañarnos. ¿En qué momento se os ocurre

montar cursos para aprender a montar en bicicleta?

-Vimos que había personas que tenía la necesidad de aprender

a montar en bici.

Hicimos nuestros pinitos muy arcaicos.

Otra entidad,

la bicicleta del club de Cataluña,

tradujo un método de Reino Unido y lo adaptó a las circunstancias

de nuestro país, de nuestra ciudad.

Es el método que estamos utilizando y última hemos metido

unas concreciones más para mejorar o para facilitar aún más

a un grupo de gente a prender a montar en bicicleta.

-Cuando éramos pequeños, nos enseñaban a ir no en dos ruedas,

sino en cuatro, las típicas ruedas que podemos ver en esta bici

de niño. ¿Por qué nos enseñan a ir

en bicicleta los adultos con ruedecitas?

-Hay varias razones, una es por el equilibrio.

Si no llegamos a tener un equilibrio básico, difícilmente podremos ir en

bicicleta.

Otro asunto que Mari Carmen ya ha dicho es que la bici

no te domine a ti, sino que predomina es a la bici.

Eso pasa por una experiencia práctica hasta que sin pensarlo

ya tienes dominada la bicicleta.

Las primeras horas del curso es que no dominamos la bicicleta,

no sabemos cómo frenar,

como subir y como bajar. Cuando nos olvidamos de la máquina

y nos centramos en el ejercicio, hay un avance importante.

-¿Se podría decir que las ruedecitas están pasadas de moda?

-Sí porque no te permite experimentar el equilibrio.

Las ruedecitas te niegan esa posibilidad.

Los chavales que ahora tienen esas bicicleta sin ruedas

como los antiguos corre pasillos, cogen antes el equilibrio.

-¿En qué momento decide romper esa barrera que tenía

y ponerse a montar en bicicleta, Mari Carmen?

-Lo había intentado meses atrás y lo había conseguido,

pero una caída fortuita de una amistad mía,

me echó para atrás y la aparqué, sencillamente.

Iba con una bicicleta de mi hija

y la aparqué. Ahora, al tener nietos

y al ver que ellos van con estas bicicletas de ahora que no llevan

las ruedecitas ni nada para coger la estabilidad...

Al mayor ahora le han puesto ruedecitas y no aprenderá.

Lo comente en casa porque es una espina que llevo desde pequeña.

Antes no se estilaban las bicicletas entre las niñas.

Todos me auparon y en Internet, Biciclot, perfecto.

Me apunté allí. Muy amables.

Yo pensaba que sería la más mayor y me daba cierto reparo,

pero cuando me dijeron que no, que había personas de mi edad,

jóvenes también, señores también, pues venga, adelante.

Y me apunté.

-No se arrepiente para nada. -No, yo lo aconsejo.

La persona que no lo sepa, tanto hombre como mujer,

que no tenga miedo de la edad. No pasa nada.

-¿Cuáles son los principales miedos que se encuentra

la gente adulta cuando quieren empezar en el mundo de la bicicleta?

-Normalmente y estadísticamente, las personas que se acercan

mayoritariamente son mujeres, mayores de 60 años.

-¿Por qué este perfil?

-Primero, o no han tenido posibilidad por la exigencia

familiar de ir en bici o cuando lo han intentado, como Mari Carmen,

han tenido una mala experiencia

y ese trauma, entre comillas, queda inconsciente

y cada vez que ven una bicicleta, corren hacia el otro lado.

-Vosotros no sólo trata es con adultos, también con niños

que puedan tener cierto problema de aprendizaje.

También algunos padres suelen sobreproteger a los hijos.

-Normalmente, cuando hacemos estos talleres para chavales normales

o con diversidad funcional, intentamos que no estén presentes

los padres porque tienen un sentimiento de super protección

hacia el chico o la chica,

lo cual dificulta más el aprendizaje.

Lo hablábamos antes con Mari Carmen.

Una cosa básica es la sintonía instructor-alumno.

Si conseguimos esa simpatía, esa sintonía, ese diálogo,

el alumno desmonta barreras y eso facilita mucho el aprendizaje

tanto en adultos como en pequeños.

-Ya lo han visto, nunca es tarde para aprender.

Mari Carmen, en algunas pocas clases los sábados por la mañana

y con la ayuda de su profesor, ha aprendido a montar en bicicleta

de mayor, pero no es la única que sigue aprendiendo.

-Empecé a hacer fotografía como modelo.

-De canto. -Estoy haciendo incluso sesiones

de desnudo.

-Conocimientos básicos de suministros y logística.

-Nuevas tecnologías.

-Cuando no son villancicos, cantamos otras canciones,

boleros y de todo.

-Es una filosofía de vida, no dejas de aprender nunca.

-Es una manera de sobreponerte a tus miedos.

-No tienes miedo y aprendes.

-Reivindico que la gente que no es joven, puede hacer las cosas.

-Es bonito. No he podido antes y ahora tengo la sensación

de que ya se algo.

-Sabes más de lo que crees que sabes.

-Adrenalina, una euforia.

-Es mejor que trabajar. -El conocimiento mejora tu vida.

-A cualquier edad se puede sacar parte de una persona.

-Mi abuela nunca supo nadar y ahora con 60 años

se ha puesto la mujer a nadar.

-Mi marido no quiso que aprendiera el coche.

Era de aquellos que las mujeres...

-Me gustaría mucho aprender cocina. -Breakdance, fíjate.

-Hacía gimnasia el año pasado. -No sé conducir.

-El cicong.

-El que va con palos.

-Algún tipo de lancha a motor, que no sé.

-Una patineta como la de "Regreso al futuro".

-No me atrevería, soy diabética.

-Todavía no le he preguntado si ya tiene su bicicleta.

-Sí, es nueva.

Hace una semana o 10 días.

-¿De qué color es?

-Gris claro.

-David Domingo nos ha traído estas cinco bicis fantásticas.

David, gracias, buenos días, por estar con nosotros.

Ahora mismo podemos decir que hay un tipo de bicicleta

para cada tipo de ciclista.

-Exactamente.

Antes teníamos en mente la bicicleta normal,

imaginábamos la bicicleta de paseo, pero hoy en día

no existe el modelo de bicicleta normal.

Hay que escuchar a cada uno lo que necesita y le puedes

lo que más necesita.

Hay muchas formas de hacer ciclismo.

-Esta que tenemos aquí es fantástica.

¿Qué características tiene?

-Es una bicicleta que se asemeja a una bicicleta de carretera,

pero lleva neumáticos para poder circular por caminos de tierra.

Podemos intercalar la carretera y la montaña con mucha más velocidad

que la bicicleta de montaña.

Para quien quiera entrenar en ambos terrenos, para un usuario así.

-Mari Carmen tiene una bicicleta nueva, que es plegable.

¿Qué nos puedes explicar de estas bicis plegables que están de moda?

-Son bicis urbanas que sirven para desplazarse al ir al trabajo,

bicis cómodas y que las puedes llevar a todos lados,

sin tener el problema de que te la roben.

Se busca que sea lo más pequeña posible que la puedas llevar

en cualquier lado.

-¿Nos puedes enseñar cómo se desmonta?

¿Cuánto tarda en desmontarse?

Tú tienes mucha práctica ya. -No, al revés.

La gente que la tiene la desmonta antes que yo.

-No está mal esta bici tampoco.

-Imagínate que vas en el metro, entradas, tienes que bajar

las escaleras,

las plegas en esta posición, aflojas estos dos tornillos

y sencillamente tienes que hacer este gesto, así, así y así.

-Es una pasada.

Cuando eras joven, Mari Carmen, había gente

que no se podía permitir el lujo de tener una bicicleta.

Incluso ahora que estamos en un momento malo económico.

¿Qué precios podemos encontrar en el mercado de bicicletas nuevas?

-Eso te preguntan mucho cuando los clientes llegan a la tienda.

Somos una tienda muy antigua de Barcelona y hemos visto de todo.

Menos de 300 euros no puede valer una bicicleta

porque no cumple los mínimos de seguridad que necesitamos.

Si sólo vas a ver a dar un paseo, quizás puedes ir con algo inferior,

pero materiales de plástico y algo así hay que evitarlo

porque es peligroso y estás jugando con la seguridad de la persona.

-¿Cómo está el mundo de las bicicletas de segunda mano

-Lo que te encuentras por debajo de esos precios suelen ser sospechoso.

Podemos encontrar bicis muy económicas

que pueden valer desde 80-90 euros

pero no tendrá ningún tipo de garantías ni de seguridad

y prestaciones.

-Si te parece, seguimos viendo estas bicis fantásticas.

Esta de aquí parece la más potente. Seguramente es la máscara.

-Exactamente. Ahora estamos en el rango de arriba.

Es una bicicleta que vale 11.000 euros.

-No está en nuestro bolsillo. -No.

-Esto es para profesionales que se dediquen a la competición.

-No necesariamente.

-Hay gente que es muy apasionada de la bicicleta.

No sólo profesionales, pero también los hay.

Hay gente que ha tenido muchas bicicletas y la bici es su pasión.

Entrena mucho tiempo, se lo puede permitir

y tiene el capricho de llevarlo más ligero que puedas llevar

en la montaña.

Esta es una bicicleta de mountain bike, con ruedas de 29

y lleva un sistema de cambios electrónicos.

Ya no va con cable, lleva un sistema electrónico

y puedes configurar un montón de cosas con el ordenador.

Es una virguería, además de que pesa muy poquito.

Todo es fibra de carbono.

Es para alguien que la sepa apreciar.

No sería lógico empezar con algo así aunque tengas dinero.

-Para potenciar la ruedas, tenemos la siguiente bicicleta.

Es increíble.

¿Alguna vez haya visto unas ruedas tan grandes como estas?

-Lo ponemos así, perfecto.

Así se va a aguantar. -Perdona, Mari Carmen.

-En la tienda, sí, pero por la calle no la he visto.

-Ésta no sería para la calle.

Es una tendencia que ha venido de los Estados Unidos, muy potente.

Ellos siempre inventan cosas distintas.

Buscan diversión a tope.

Puedes circular por la arena de la playa, que por ejemplo, con esta o

con esta otra bicicleta, te hundes.

Puedes ir por la nieve, puedes ir campo a través,

puedes hacer saltos increíbles.

Busca esa diversión, penalizando un poco el rodar más rápido,

pero en cambio, busca esa diversión. La llamamos "fatbike".

Es para gente que quiere tener una segunda o tercera bicicleta

para determinadas circunstancias.

Gente que tiene casa en la nieve a la playa es la que se anima

ha este tipo de cosas.

-Es espectacular. ¿ Se ve encima de esta?

-No, me caigo.

La bicicleta es la que me lleva a mi, no yo a la bicicleta.

-La última, es más clásica.

Esta es más habitual y la hemos visto más veces.

-Exactamente, sería la clásica bicicleta de paseo,

que hoy en día están más modernizadas,

casi todas incorporan el cambio de marchas para poder afrontar

algo más que el paseo marítimo y poder hacer alguna subida

que te encuentres o que si llevas un poco de inercia,

poder dar unas pedaladas en condiciones,

pero respetando la esencia de una bicicleta clásica.

Las hay con barra de mujer, la Barradas y baja,

y con la barra de hombre. Los colores también definen un poco

en función de cada uno. -Eso te quería preguntar,

si se sigue manteniendo el tema

de la barra baja y la barra alta, si todavía hay bicicletas

más para hombre o más para mujer. -En bicicletas de paseo, sí, pero en

otras bicis de otro tipo, no.

Hay bicicletas mountain bike de mujer, bicis de carretera de mujer.

En una bici plegable no había distinción de mujer ideal.

En paseo es lo más marcado, se ve este tipo de barra baja.

-Para una persona adulta que está empezando como Mari Carmen,

¿qué tipo de bicicleta sería la más adecuada?

-Sin conocerte mucho, quizás esto sería lo más adecuado.

Yo te preguntarían poco más que quieres hacer con la bicicleta

y si te quieres alarmar a hacer algo más ahora que te has aprendido

o si quieres empezar con una barra de mountain bike.

A partir de ahí, que enseñaría a usar los cambios de marcha,

que descubrí días una nueva dimensión.

Lo importante es la seguridad, que la persona se sienta cómoda

y segura con la bicicleta.

A partir de ahí, daremos más tecnicidad si se requiere.

-Gracias por traernos estas cinco bicicletas y enhorabuena por el

trabajo que estáis haciendo y también a Xavi Prat que nos ha

acompañado en la primera parte de la sección.

Y gracias a Mari Carmen por contarnos tu experiencia.

Hemos hecho esta primera sección muy centrada en la bicicleta,

pero cada semana les traeremos diferentes vehículos

y ahora nos vamos a un túnel de lavado para motos.

El mundo se divide en dos, quienes limpian su vehículo a mano

y quienes los limpian a máquina.

Hasta la semana que viene.

-Cada sábado, procuro venir a limpiar el coche.

Hoy no le voy a tirar ni jabón porque sólo es el polvo

de debajo de un árbol.

Es lo principal de una persona, sea de coche o lo que sea.

-Lo hacemos nosotros mejor. Estamos jubilados.

-Trabajo en Barcelona y con la humedad, si no tenemos parking,

se ensucia bastante.

No lo llevo muy limpio nunca, pero lo lavo cada 15-20 días.

-Llevo meses que tengo que limpiar la moto.

Una mucho antigua no la limpio a presión, hay que hacerlo a mano.

-Para mí, el coche es el reflejo de cómo es la gente.

Uno, lavándolo personalmente queda más limpia

que llevándolo a que te lo laven.

-Yo prefiero que me lo laven. Me siento más cómodo.

Me gusta la perfección y ellos lo hacen perfectamente.

Es de enduro y de trail. La utilizamos bastante

para los caminos. Aparte, somos bastante caprichosos con la moto.

Cada semana paso por aquí.

Tengo una moto de carretera.

Viene sobre todo por las llantas, para que el paso de rueda

quede limpio.

La parte de motor es muy importante que quede bien y no lavarla

en caliente, es para que el metal no sufra.

Aquí va toda la electrónica, todos los mandos y demás,

que sufren el deterioro de las manos.

La pantalla es muy importante porque recibe los impactos

de los mosquitos y antes de lavar los aplicamos un producto

para deshacer los mosquitos.

Quise diseñar una máquina que fuera capaz de limpiar una motocicleta

en poco tiempo y con buenos resultados para el motorista.

Llevo muchos años en el mundo de lavado y el único que me quedaba

eran las motos. Soy mortero desde los 15 años.

El lavado completo es enjabonado, limpieza de llantas,

aclarado, encerado, secado y repasado a mano.

Hola, Tony. Ya la tienes lista.

Limpia e impecable como siempre.

-Gracias. -A ti, nos vemos otro día.

A puntó sobre ruedas y con mucho arte.

¿Qué tal convertir los residuos en obras de arte?

El arte más vanguardistas se note tanto en la forma

de lo que la sociedad produce

y en el siglo XXI, de la basura que genera la sociedad.

En Barcelona, Drap-Art

difunde esta nueva forma de expresión.

Tono Carvajo es un artista multidisciplinar

que entre las muchas técnicas que utiliza,

también está la de dar nuevo balón a los desechos.

-Las obras están construidas aparte de con otras cosas,

con dinteles de puertas y ventanas que recupero de edificios

que han sido expropiaciones del barrio,

sitios que se han derruido para construir nuevos hoteles,

ese tipo de material me interesa porque guarda la memoria

de todo lo que sucedió allí hasta su destrucción

y yo lo que hago con ese material es reconstruir

una realidad diferente

desde la que volver a pensar. No es lo mismo volver a pensar

con un material moderno

y tecnológico que recuperar arqueología contemporánea,

materiales que son arqueología del mundo contemporáneo.

Hay una parte crítica. En mi caso, es muy biográfico.

Tengo una parte de mi trabajo que se desarrolla a pie de calle,

son cosas que escribiendo continuamente

que suceden en la calle. -En la calle hay latas, chicles,

bolsas, cajas, papeles,

desechos de todo tipo que nos definen como humanos.

Hoy inaugura su sección de psicología as Rafael Santandreu,

psicólogo y escritor o número uno en toda España con su libro

"Las gafas de la felicidad", del que ha vendido más

de 600.000 ejemplares.

Rafael, bienvenido a "A punto con La 2".

Muchas gracias.

¿Cómo te sientes con este alud de seguidores que tienes

en España y Latinoamérica?

Muy bien, tiene una parte de responsabilidad.

Estoy muy contento.

Recibo decenas de e-mails todos los días de personas

que me escriben diciendo lo mucho que se han transformado

gracias a la psicología cognitiva,

que yo la descubrí hace muchos años,

descubrí lo potente que es para cambiar tu mundo emocional

y lograr trasmitirlo, y que se produzca un poco esta revolución.

Hay una pequeña revolución ya de cambio personal,

de ponerse las gafas de la felicidad.

Me siento supercontenta de que seamos como una familia grande

de personas que saben labrarse a sí mismas.

Estas gafas las llevas puestas ya. Las gafas de la felicidad,

que es el título de mi último libro, es una metáfora.

Lo que quiere decir es que nosotros, nos amargamos la vida.

O nos volvemos saludables dependiendo de nuestro diálogo

interno, de lo que nosotros nos decimos en cada momento.

Si aprendes a amueblarte bien la mente,

tu mundo emocional cambia totalmente y te vuelves la persona

fuerte y sana a nivel mental. Las gafas son un trabajo mental.

Este trabajo lo vamos a hacer aquí también

en "A punto con La 2". Vamos a hablar

de un término que te gusta mucho, la "terribilitis".

Hace muchos años había pacientes

que me preguntaban en mi consulta, me pedían un diagnóstico,

me decían si eran depresivos, si tenían ansiedad,

pero al final opté por decirle la verdad:

déjate de historias, lo que tienes es "terribilitis".

La "terribilitis" es la tendencia a decirte que cualquier adversidad

es terrible el fin del mundo, la guerra nuclear,

no lo puedo soportar.

O una cosa que te podría pasar, si te despiden del trabajo,

si te deja tu mujer, si te pone los cuernos.

Eso sería intolerable. Que me falten al respeto,

es terrible. Cuando tenemos "terribilitis",

tenemos un mundo emocional muy malo.

Todo trastorno, para mí, todo trastorno emocional,

en realidad es una "terribilitis".

Enseñó la gente no terribilizar porque se puede hacer.

Cambiar un poco el chip.

Por ejemplo, si mujer o mi novia me deja, no pasa nada,

seguimos, a lo mejor no era la mía, me voy a bailar.

O pierdo el trabajo, pues voy a encontrar uno nuevo

y también me voy a bailar.

También se llama psicología racional porque tampoco es

que no pasa nada.

Sí que hay pequeñas adversidades. Si por ejemplo,

ahora se cae el móvil y se rompe,

no pasa nada, no, preferiría que no se hubiera roto,

pero no es terrible, no es el fin del mundo,

no es la guerra nuclear. Haré bien en solucionar mis problemas.

La mayor parte de las problemáticas del ser humano

no me van impedir ser feliz.

Intentaré arreglarlo, pero no lo voy a calificar

como algo tan malo.

Siendo superrealista en la vida, no Hay nada terrible en este mundo.

No ser tan extremistas, no verlo todo blanco o negro

porque muchos grises en la vida.

En tu libro también hablas de casos concretos,

de personas que lo han pasado mal, pero que le han dado la vuelta

a su realidad por todo lo que le puede pasar

y la terrebilización no existe su vida.

Hay millones de personas en el mundo para los que no hay nada terrible.

Pongo ejemplos de ellos para ver que es posible y aprendemos.

Hablo de Daniel, un chico madrileño que nació con un cáncer severo.

Es increíble, pero los niños pueden hacer con cáncer.

Le aplicaron quimioterapia nada más nacer,

le hicieron ocho intervenciones en las primeras semanas de vida,

sobrevivió, pero se quedó en silla de ruedas para siempre.

Daniel ha escrito un libro diciendo lo maravilloso que para él

es la vida.

Tiene 17 años ahora, es campeón paralímpico de baloncesto,

escribe libros, es una persona llena de vida.

Si le preguntamos a Daniel si le deja la novia es terrible,

nos dirá que ni de coña.

Siempre habrá problemas en la vida, pero hay que cambiar

el diálogo interno.

Otro de los personajes es otra mujer a la que admiro un montón.

En Brasil es muy conocida, ella es brasileña.

Se llama Ana María Barbosa.

Es fantástica, es una persona que tiene una gran tetraplegia.

Es una parálisis en la que sólo puedes mover la cabeza.

Es muy famosa en Brasil porque es escritora de libros,

es profesora de chavales con retardo mental

y introducido nuevos programas para ayudar a estos chavales

es una personalidad dentro de este ámbito.

Yo he leído entrevistas que le han hecho a Ana María

y ella no considera...

Ella se quedó así alrededor de los 65 años por una enfermedad.

Ella tiene ahora mi edad, 45-46.

Ella no considera que lo que le pasó a ella es una gran adversidad.

Dice que es una oportunidad para reinventarse

y dedicarse a hacer cosas diferentes.

¿Te diría que que te deje la pareja es terrible?

Te diría que ni de coña, no te digas eso y no será así para ti.

Una frase célebre dice que un optimista ve una oportunidad

en toda calamidad y un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad.

Me gusta recordarla.

Todos tenemos que salvar a flote este optimista que llevamos dentro.

Está escondido, pero hay que sacarlo.

Depende de tu filosofía interna, depende de tu diálogo interno.

Depende de si queremos ser como Daniel o Ana María Barbosa,

es tener una filosofía muy enraizada dentro de ti

que te está diciendo que necesitas muy poco para estar bien

y que, por lo tanto, no hay nada terrible.

En base a eso, alcanzas la fortaleza.

Tú dices que existe una pregunta que nos podemos hacer

a nosotros mismos cuando estamos en este concepto de "terribilitis".

Cuando te pase una adversidad y te estás quejando,

te puedes preguntar: ¿en qué medida eso que me ha pasado

o que me podía pasar, me impide o me impediría hacer cosas valiosas

por los demás?

Por ejemplo, hemos visto Ana María, sus cosas terribles no le impiden

hacer cosas maravillosas con los demás, es profesora,

escribe libros, pinta.

Pregúntate, si te ha dejado el novio, en qué medida te impide

hacer cosas maravillosas,

estudiar, ponerte en forma, cuidar a tu familia.

Esa adversidad es muy pequeña.

Por lo tanto, siempre pregúntate en qué medida

te impide hacer cosas maravillosas.

Hay otros aspectos en tu vida y hechos que te pueden marcar.

Dentro de tu psicología positiva, de la cual somos fans,

hay hechos que te marcan, como por ejemplo, la pérdida de un hijo.

Esos padres que pierden un hijo, ¿cuesta cambiar la

perspectiva de las cosas?

Me has mencionado una de las desgracias que la gente suele apelar

que es una desgracia como es la muerte de un hijo.

Puedes pensar que nunca serás feliz, que eso no debería haber pasado.

Si eliges pensar así, será devastador para ti.

Puedes pensar que eso ha sido muy malo, pero que tú todavía

puedes hacer cosas valiosas por ti y por los demás

y que podrás salir y ser feliz

por ti y por la otra persona. A principios del siglo XX,

no hace tanto tiempo, prácticamente en todas las familias,

se morían una gran cantidad de hijos.

La mortalidad infantil hasta los años 40-50, que era muy alta...

Sigmund Freud, al que he estudiado mucho, aunque no soy psicoanalista,

es más, lo critico,

tuvo más de 10 hijos y se le murieron la mitad

y eso que él era rico y médico y vivía en Viena,

que era uno de los centros culturales,

pero no superó y lo superaba todo el mundo en aquella época.

Por lo tanto, lo debemos hacer. Lo que no puedo decirte

es que eso no es terrible. Fuera lo terrible.

Mirar de reojo porque no has venido solo. Traes una piedra importante.

Es un meteorito.

Hay muchas razones para no terrebilizar en la vida.

Si lo peor que te puede pasar es morirte y eso está garantizado

que nos va a pasar, no sabemos cuándo...

Isaac también está de acuerdo.

No le tienes que tener miedo a nada.

He traído este meteorito para que te des cuenta una cosa,

que se dé cuenta la gente.

Cualquier día puede caer un meteorito sobre la tierra,

no como este.

Lo tienes muy claro. Ha caído en otros tiempos

de la historia, del tamaño de una ciudad,

del tamaño de un continente y reventada.

Una piedra como está reventada la tierra y quién dice que no.

Nosotros no comprendemos.

Por ejemplo, en la muerte de un hijo, no comprende lo que hacemos

en este planeta,

qué hacen los planetas girando, cuál es el propósito de esto,

porque tenemos una inteligencia muy pequeña en comparación

con el universo, pero sabemos que está bien y

responde a un orden natural.

Reventada la tierra con todos dentro y estará bien,

no dependerá de nosotros. Entonces, ¿para que tanto ruido para

las adversidades?

Me has convencido. Aquí todos los días,

de 13:30 a 14:00,

por lo menos, no terribilizar.

Gracias. Seguimos.

En los últimos años, el uso de las redes sociales han aumentado

exponencialmente.

Facebook, LinkedIn, Instagram son nombres que cada vez

son más familiares.

Nos permiten crear lo que los especialistas llaman

nuestra marca personal en Internet.

Con este especialista, Manuel Moreno, hablaremos de las bondades

de tener una marca.

¿Qué tengo que hacer para tener una marca en Internet y por qué?

Vamos a explicar primero que es tener una marca para que la gente en

casa lo comprenda.

Es el conjunto de percepciones que tenemos cuando la gente

trabaja con nosotros.

Para trasladar ese Internet, hay que preguntar a Google.

Hacemos una cosa, preguntamos a la gente.

¿Sabes que es la marca personal en Internet?

No mucho, no lo controló tanto.

Es el rastro que dejamos en Internet.

Si tienes Facebook, Instagram o LinkedIn,

si vas elaborando esos perfiles y los vas trabajando,

esa es tu marca personal. ¿Qué te parece?

Bien y complicado a la vez porque si todo el mundo puede

cosas de ti en las redes, me da apuro porque tienes que buscar

mucho lo que publicas.

Si vas dejando muestras de todo, es lo que menos me motiva,

lo que menos me gusta.

-La marca personal, como yo lo entiendo, es la identidad

que tenemos en la redes.

Cada uno construimos nuestra personalidad.

Cada uno colgamos lo que nos apetece.

A veces colgamos cosas que no son 100% reales,

nos gusta más el "postureo"que no lo que es verídico.

-Supongo que si te vas creando cuentas y vas informando un poco

de tu vida personal con fotos, con comentarios,

esa es la marca personal de cada uno.

La marca personal de cada uno.

¿Qué te parece lo que comenta la gente?

Muy bien, la gente tiene idea, pero vamos a dar las claves

para construir nuestra marca personal.

La hacemos en la pizarra. Hay que preguntar a Google

qué marca refleja Internet de nosotros.

Yo ya he puesto mi nombre y da una serie de resultados

que dan mi marca personal.

Una serie de fotografías y de enlaces y tenemos que mirar

si se corresponde con la imagen que queremos dar en la redes sociales.

Los internautas, desde el año pasado, podemos solicitar a Google

que si alguno de los enlaces que se muestran no se corresponden

con nuestra marca personal, podemos solicitarle que lo elimine.

Eso lo podemos hacer a través de un formulario de la página de Google

donde podemos pedir que sea eliminado.

No siempre son eliminados, sino que a veces hace un balance

sobre el respeto a la privacidad.

También puede ser que hayamos sufrido una condena

y que haya salido en un medio de comunicación.

Google no lo retiraría

porque hay que respetar ese derecho a la información

porque es algo público. Una vez que hemos hecho el análisis

y somos conscientes

de que esa marca personal refleja lo que queremos,

tenemos que pasar a la acción. Tenemos dos opciones, la opción de

ignorar nuestra marca personal porque si no quieres gestionar tu

marca personal no lo tienes por qué hacer.

Igual que las empresas tienen personas que le gestionan

los perfiles en la redes sociales, nosotros somos los mejores para

gestionar nuestra marca en Internet.

Tenemos que pensar cómo queremos que los demás nos vean en Internet.

Dependiendo del objetivo que tengamos, utilizaríamos

unas herramientas u otras. Hay redes sociales que son

generalistas como Facebook, Twitter o LinkedIn,

que nos van a ayudar en todos los casos que nos planteen.

Sería cómo queremos construirla para que favorezca

nuestros intereses. Eso es, simple favoreciendo nuestros

intereses. Hay muchas redes sociales y muchas

aplicaciones y no tenemos que utilizarlas todas.

Tenemos que seleccionar aquellas que se ajustan más a nuestros objetivos

y gestionarlas de una manera coherente.

Por ejemplo, si somos dentistas, hay una red social

que es para los dentistas, para los profesionales de la odontología

o para personas que necesitan los servicios de estos profesionales.

También podemos abrir portfolios online y demostrar

a los internautas qué somos capaces de hacer.

Esta es para periodistas.

Es una aplicación muy interesante en la que los periodistas

podemos mostrar nuestros trabajos, las inquietudes que tenemos

y demás.

Otras redes nos permiten encontrar personas con intereses afines

a nosotros. Por ejemplo, si somos aficionados

a las mascotas o lo que nos gusta es el arte,

hay redes sociales que nos permiten

encontrar a personas que tengan los mismos intereses que nosotros.

Lo suyo es que elijamos plataformas que podamos actualizar,

que los perfiles no se vean desactualizados

porque es lo peor que nos puede ocurrir en nuestra marca personal.

Si alguien ve nuestro perfil desactualizado,

no volverá a entrar nunca más. Hay que ser coherente.

Hay una herramienta que es una varita mágica

y que siempre tenemos que utilizar en las redes sociales,

que es el sentido común.

Significa que no pongamos en las plataformas cosas que no diríamos

en la calle de manera abierta. Tenemos que saber si las plataformas

en las que trabajamos son plataformas abiertas

o plataformas cerradas. Muchas veces abrimos el perfil

de la red social y no sabemos realmente

qué hemos aceptado, qué significa ese contrato que hemos

firmado con una empresa porque las redes sociales

son una empresa. Hemos abierto un acuerdo

de colaboración con ellos para abrirnos el perfil

y eso tiene unas consecuencias. Si tenemos el perfil de Facebook

abierto o cerrado nos permitirá no sufrir

unos inconvenientes. Cada miércoles vamos a aprender

a sacar partido a las herramientas

desde el punto de vista personal y corporativo.

Siempre hay que tener en cuenta esa coherencia y ese sentido común.

Voy a mandar unos deberes a los espectadores en su casa

y es que piensen un poco de aquí al miércoles que viene

cuántas personas podrían estar al día buscando su perfil,

buscando información sobre ellos en Internet, ya sean sus amigos,

compañeros de trabajo, jefes o un posible reclutador.

Las personas que se dedican a recursos humanos

consultan la marca personal cuando están cubriendo un puesto

de empleo. Si nosotros gestionamos nuestra marca personal,

lo podemos hacer de una forma coherente o no.

Manuel, muchas gracias, nuestro especialista

en redes sociales.

Les dejamos unos minutos con unas promociones,

pero volvemos enseguida, no se vayan.

La redes sociales tienen aún mucho recorrido

y cambian muy rápido.

Hoy queremos analizar hacia dónde se dirige el futuro

del teléfono móvil.

Si echamos atrás la vista, tan solo 10 años,

vemos que la evolución de esta tecnología ha sido extraordinaria.

El periodista Toño Fraguas nos cuenta el futuro del móvil.

Ha cambiado nuestra forma de vivir, la forma en que nos desplazamos,

en que nos relacionamos unos con otros.

¿Hacia dónde nos lleva la tecnología?

¿Cómo serán nuestras casas, nuestra ropa y nuestra alimentación?

Comienzo con un elemento que ha cambiado nuestro día a día,

con el teléfono.

-Muy buenas, Reyes. -Encantada, bienvenido

al espacio Fundación Telefónica.

-El teléfono es un invento relativamente reciente,

no tiene muchos años.

¿Tenemos claro quién inventó el teléfono?

-Tenemos a quien lo patentó por primera vez, un alemán

que antes de nadie había hecho pruebas de sonido con un aparato,

pero la primera persona que patentó el teléfono en 1886

es Graham Bell.

Cuando llegó la noticia del invento en lo llamaron

"la última tontería de los americanos".

Era algo que se estaba entrometiendo en la privacidad del hogar.

-¿Cómo ves el teléfono dentro de 20 años?

-Es la pregunta del millón, el futuro da para mucho y tendría

que estar aquí Julio Verne porque seguro que tendría ideas

maravillosas.

-Viendo estas imágenes del pasado, uno se da cuenta

del enorme esfuerzo que ha hecho el ser humano por construir

una red global de comunicación.

Uno también me lo milagroso que son los móviles actuales,

la cantidad de cosas que hacen que antes eran impensables.

Al fin y al cabo, responde todo a un anhelo muy humano,

el anhelo de comunicarnos. (Música)

El teléfono móvil ha cambiado nuestra forma de estar en el mundo

de interactuar los unos con los otros,

en la actualidad hay más de 7000 millones de móvil,

uno por cada habitante del planeta.

-Rodrigo, ¿qué tal? -Muy buenas.

-Aquí decís que hagamos la siguiente revolución con nosotros.

Es una empresa muy joven, BQ, y estáis fabricando futuro.

-Aquí es donde se diseñan los móviles del futuro.

¿Cómo van a ser?

-Nos irán haciendo la vida más fácil, yo creo.

-¿Cómo crees que será el mundo del futuro?

-Vamos integrando más funciones en el teléfono,

más funcionalidad en un mismo dispositivo. Ese es el futuro.

-¿Qué cosas has visto en prototipo que no hayamos visto

en las tiendas?

-El tema del pago con móvil es algo que veremos masivamente.

Antes, cuando te dejamos la cartera en casa, que preocupadas,

pero ahora te preocupas si te dejas el móvil.

-¿Pero para algo como un café?

-Sí, sustituir las tarjetas de crédito por el móvil

porque el móvil viene con nosotros siempre.

-Aquí hay muchos departamentos y me gustaría dar una vuelta

a mi aire a ver que descubro.

-Estás en tu casa. -Muchas gracias, hasta luego.

-Impresora en 3D que hace prototipos.

-Esta máquina reproduce en lo que hacemos todos

al girar el móvil sobre la mesa.

Lo arroja desde una altura de 20 cm.

Por mucho que evolucionen los móviles, siempre nos los meteremos

en el bolsillo trasero del pantalón

y esta máquina simula el peso de nuestro cuerpo.

Ya he visto cómo van a ser los aparatos, la materia,

pero ahora voy a hablar con alguien que me puede hablar de ideas,

de cómo será la comunicación en el futuro.

Hola, Miguel.

-¿Qué tal, Toño?

-Quería saber, lo primero, el propio concepto de comunicación

como va a ser.

El teléfono, para hablar, lo utilizamos menos.

-El teléfono móvil es un asistente personal de las personas.

Para tener cámaras más potentes, se van a integrar con más dispositivos

de salud, de control, se podrán comunicar con las cosas

que estarán conectadas a Internet como neveras, hornos, etcétera.

-¿Podemos vivir sin un teléfono?

-Se nos va a olvidar llamar a la pizzería o hacer una pizza.

-Antes, llamar a una chica que te gustaba al teléfono fijo

de su casa y el padre el que te contestaba.

El ser humano es totalmente social.

-En 3D que se habla de un implante en el cerebro, telepatía,

materiales nuevos, ¿vamos a llevar el teléfono móvil puesto?

Nosotros lo estamos siendo relacionado con los nuevos

materiales.

nos dará posibilidades de tener materias infinitas

o nuevos modelos de visualización

para tele trabajar desde la playa pareciendo que estamos

en la oficina. -Muy bien.

En este capítulo he asistido a la invención del teléfono

y he visto cuanto han cambiado las cosas.

De hecho, el viejo icono del teléfono,

los más jóvenes ya no lo reconocerán.

Quizás nosotros mismos dentro de unos años no recordemos

cómo era un móvil.

Son pequeñas factorías de comunicación y muestran

nuestra intimidad al mundo.

En cualquier caso, hay una pregunta que me viene a la mente.

¿No será el hecho de estar

todo el tiempo dentro del móvil hablando con gente

que tenemos lejos descuidar a los que tenemos cerca?

El bricolaje es una de esas actividades esenciales

para mantener una casa a punto

porque podemos cambiar la decoración o cambiar

muchos aspectos funcionales dentro de la vivienda.

Contamos con Juan Mateo, del equipo Bricocrack

que lleva más de 20 años en el mundo del bricolaje.

Vamos a hacer cosas complejas, pero también cosas pequeñas y sencillas.

Por ejemplo, vamos a ver cómo se construye un mueble,

como se decora o instalaciones muy básicas de fontanería

o de electricidad.

¿Qué otras cosas, por ejemplo, si pudiéramos hacer una cosa pequeña,

qué cosas podemos hacer?

Tenemos muchos consejos, muchos trucos y haremos prácticas

para que seamos todos más autónomos

en esto de hacer bricolaje. En el proyecto de hoy,

León Naranjo hará una jardinera que se puede utilizar

en cualquier huerto urbano como una terraza o un jardín.

Ha preparado la parte interior

para guardar todas las cosas de un muerto.

El material es muy sencillo. Lo hemos hecho con maderas

machimbradas.

Esto se junta y se ponen y no hace falta ninguna con la mirada.

Hemos aprovechado lo que sería una solera tradicional.

El proyecto está dividido en cuatro pasos y entre ellos nos estarán

unos consejos muy especiales.

Vamos a ver cómo se meten los tornillos sin estropearles

la cabeza y vamos a aprender a crear un grifo

monomando.

¿Cómo se hace un mini huerto? Lo vamos a ver ahora mismo

porque es el proyecto que nos va a contar Leo.

-En este programa te voy a mostrar un proyecto que te va a permitir

poder cultivar un pequeño huerto en tu terraza o en tu patio.

Se trata de una jardinera con distintos niveles,

adosada a la pared que nos servirá para guardar elementos

de nuestro Jaén.

No vamos a construir con maderas de pino tratadas

para elementos exteriores

y están machimbradas.

Nos va a facilitar el montaje nos va a dar un resultado muy original.

Ya tengo las piezas preparadas para poder centrarnos en los aspectos

que más interesan para poder llevar a cabo un proyecto de este tipo

u otro singular.

Lo primero es preparar un croquis para saber qué cantidad de material

vas a necesitar. Le vamos a dar las medidas.

De momento sólo hemos marcado las medidas de la jardinera,

que son las más importantes porque es la pieza principal.

Después nos ocuparemos del resto. Sobre la jardinera,

ya tenemos una fila preparada. Aumentamos de tamaño

construyendo una segunda fila. Ira sobre esta base

y así vamos a ganar profundidad.

Vamos a marcar la primera pieza que vamos a cortar.

Terminamos de hacer el trazo.

Esta es la pieza que tenemos ya para empezar a construir

la siguiente fila. Fíjate bien.

Vamos ahora a realizar el resto.

Así ya tendríamos todas las piezas preparadas.

Ahora lo vamos a colocar en su sitio.

Una vez que tenemos esta parte armada, lo que vamos a hacer

es atornillarla por los cantos.

Una vez que lo hayas posicionado bien, lo podemos atornillar.

Colocamos la base que hemos preparado

utilizando el mismo material, las mismas tiras de pino.

Hemos medido el interior y hemos preparado la tabla.

Ahora lo bajamos para llevarla a su sitio.

Tan sólo nos queda atornillar.

Una vez que lo tenemos ensamblado, lo que vamos a hacer

es separar la parte superior y aplicar sobre la hembra

un cordón de adhesivo.

Ahora vamos a seguir preparando más jardineras.

-Mientras Leo avanza con la jardinera,

vamos a aprovechar para resolver una de las dudas frecuentes,

qué es como tratamos la madera exterior.

Tradicionalmente hemos utilizado el barniz.

El barniz es una solución muy buena porque deja una beta

y está hecha a poro cerrado.

No pueden vivir dentro de esos amigos tan indeseados

como los insectos o los hongos.

Lo que ocurre es que a veces el problema que tiene el barniz

es que al no dejar respirar la madera

cuando no está bien merecida, puede dar problemas de conservación.

Lo importante es que decidas qué te es más cómodo de aplicar.

Cuando nosotros vamos por los jardines ingleses,

vemos que ellos siempre están cuidando sus rosales y el césped.

En el caso de los jardines franceses,

lo mantienen todo impecable.

Hablaremos otro día del barniz, un tema muy interesante,

pero te voy a plantear la alternativa.

El alisures, este producto que tenemos preparado y se parece mucho

al barniz, pero es un producto a poro abierto, un producto impreso.

Añadimos agua en un 30%.

No tenemos que hacer nada antes para prepararlo.

Sencillamente lo mezclamos bien y lo aplicamos sobre la madera.

Va adquiriendo el tono que necesitamos tener

para que esté bien decorado.

La ventaja que tiene es que cuando tengamos que hacer nuevamente

el repintado,

no tenemos que hacer nada más que volver a aplicar pintura.

En segundas manos, como esta que ya tengo hecha,

va tomando una tonalidad cada vez más oscura

y sigues dándole manos hasta el momento en que te guste

el color que tiene.

Tenemos que tener en cuenta una cosa fundamental.

No podemos aplicar este producto impresionante sobre la madera

que ya esté barnizada porque no lo va a absorber.

Por más que yo le aplique, si te fijas,

si pasamos un trapo, se va todo.

La superficie no lo permite. Una segunda cosa

que tenemos que tener en cuenta es que si no tenemos

una madera preparada,

gente que estamos preparando la jardinera con una madera como está.

Tiene unas manchas verdes, que indica que tiene un tratamiento

especial contra los insectos y los hongos.

Siempre están esos hongos mirándote con la servilleta puesta

porque si no tienen algo que evite que muerda para la madera,

es un peligro que tenemos con ellos.

Si no tenemos una madera que cuenta con este tratamiento,

o bien utilizamos el lasures que ya tenga ese lanzamiento especial

o que tenga el tratamiento para hongos.

Es una cuestión que tú tienes que elegir.

Si que tienes algunos en el mercado, por ejemplo,

que tienen productos especiales,

que son hechos con una nueva tecnología

y va a permitir que las partículas sean más pequeñas

y penetren más a fondo la madera,

o también hay otros que resisten especialmente bien los rayos uva

y van a ser más duraderos.

Lo más importante es que cuando estés utilizando este tipo

de productos como hemos hecho nosotros en la jardinera,

que también le hemos puesto el lasures

porqué era en una zona húmeda,

lo bueno es que le des varias manos de lasures.

-Una vez que tenemos preparadas todas las jardineras,

las vamos a ensamblar en el suelo.

Colocamos una pieza con otra.

Como van a ir después en su posición real.

Vamos a coger la medida de la pieza que va a sujetar todo el montaje.

La vamos a colocar en este punto.

Va a ser un montaje a distintos niveles.

Vamos a colocarlo así, teniendo en cuenta

que de este tramo de la pieza va a salir otra que ir a la misma

altura de la otra jardinera para poder fijarla a la pared.

Vamos a alinear todos los encuentros de una jardinera

con la otra sobre el borde de la estructura.

Una vez que lo tengas aproximado, con la ayuda de una escuadra,

vamos a comprobar que todas están perpendiculares.

Una vez que lo hemos comprobado, vamos a fijarla

para que no se mueva.

Si observas, coinciden todos los bordes de una jardinera con otra

con el lomo de la estructura.

Para marcar el corte que vamos a dar en la parte

y el que vamos a dar en la parte superior,

vamos a utilizar una pieza de la misma medida

que la estructura que estamos utilizando.

La ponemos en la parte inferior. Hacemos una marca de referencia

para el corte.

Así lo podemos realizar con más seguridad.

En la parte superior, lo colocamos así.

Ahora lo que vamos a hacer es tratar del todo el corte.

Como ves, estoy utilizando el mismo material, pero sin machimbrar.

Es algo más grueso y le va a dar resistencia a la estructura.

De esta pieza, como te dije, vamos a sacar una

que va a fijar la estructura contra la pared

y lo único que nos quedaría sería pasar los trazos

de esta parte de la estructura

a la otra pieza que tenemos que cortar.

-Se aproximan esas fechas entrañables en las que

con mucha frecuencia se hacen regalos y la verdad es que los

regalos no siempre hacen especialmente felices a los

regalados.

Tenemos aquí un par de atornilladores

porque en el mundo del bricolaje

se abusa un montón.

Poco a poco, los atornilladores van poblando los armarios

y ha llegado el momento de que los pongamos en uso.

Vamos a dar consejos para poder atornillar siempre bien

en adelante.

El objetivo es que no nos pase lo que le ha pasado

a este pobre tornillo que tenemos aquí.

nos hemos comido la cabeza. Si luego tenemos que sacarlo,

vamos a estar "terribilizando" ese momento.

Para que eso no ocurra tenemos que conocer los atornilladores.

Es un atornillador puro

y a esto también le llamamos atornillador,

pero se trata de un taladro atornillador

porque tenemos aquí un regulador que nos permite elegir una posición

de atornillar o de taladrar.

Eso nos da ventajas en el mundo del bricolaje

porque cuando tenemos que poner un tornillo sobre una madera

que está plastificada y que son muy duras, se puede hacer antes

un agujero porque sino no hay quien meta el tornillo.

Vamos a ver cómo se manejan.

Los atornilladores con cierta potencia,

tienen una rosca para el par de apriete.

Lo que hace el par de apriete es regular un punto

en el que dejará de hacer esfuerzo la cabeza del tornillo.

Mira cómo funciona.

A partir de este punto, si sigo existiendo,

salta el embrague y ya no sigue apretando.

Si le diera más presión,

avanza un poco más y vuelve a saltar.

Es muy importante porque a veces oímos este sonido

y decimos que es el embrague, pero no es el embrague.

A veces pasa una cosa con los tornillos que es este problema.

Si escuchas este ruido que estoy haciendo, no tiene nada que ver

con el embrague, sino que no esté poniendo bien alineado

el alineador y hace que resbale la punta de alineador

sobre el tornillo.

Otro aspecto es cuando tenemos que poner tornillos al borde

de las maderas, sobre todo cuando son maderas como esta,

natural, que tienen beta.

Si intenta meter aquí un tornillo,

para una cuña dentro de la madre acabará rasgando y abriendo la beta

que tiene más cercana y estropeará la madera.

Para ello tenemos la ventaja de algunos atornilladores

que también tienen broca.

Si hago un pequeño agujero antes de poner el tornillo,

esta saliendo todo el serrín y toda la viruta.

Ahora puedo meter el tornillo sin dificultad.

Así podemos conseguir que nuestros tornillos no pierdan la cabeza.

-Ahora ya tenemos montada la estructura.

Como ves, hemos cortado la pieza central,

la hemos atornillado por los costados y la hemos fijado

a la pared.

Podemos empezar a colocar las jardineras,

empezando por la de abajo.

Para ello, lo que vamos a hacer es colocar unos calzos

en la parte inferior y nos vamos aproximando a la jardinera.

Ponemos la jardinera en esta posición y la vamos

a fijar con la ayuda de los gatos.

Vamos a comprobar bien la nivelación de la primera jardinera.

De esta forma, el resto irán quedando en su sitio

de una forma sencilla siempre que hayas realizado bien los cortes.

Una vez que has comprobado que está bien, lo vamos a comprobar

y lo fijamos con los tornillos.

Lo ponemos por la parte inferior para que no se vea

por la parte exterior.

De esta forma, ya tenemos fija nuestra primera jardinera.

Ahora vamos a soltar los gatos.

Vamos a aplicar un adhesivo en el canal de la hembra

para introducir la siguiente jardinera.

Vamos a ayudarnos también de la escuadra para ir comprobando

el aplomo de las piezas.

Tenemos ya la última jardinera colocada.

Ahora lo que voy a hacer es contar que la idea que se nos ha ocurrido

para aprovechar ese hueco que nos queda.

-Una de las reparaciones más frecuentes que tenemos

los bricoladores a nivel doméstico es arreglar los grifos.

Los grifos monomando, con una sola maleta, son los que regulamos

la temperatura del agua.

Normalmente, el grifo gotea, pierde agua por la base.

Esto no es ningún fenómeno paranormal,

pero a veces, los grifos, cuando tienen mucha presión,

se abren solos y empieza a salir el agua.

Vamos a ver cómo hacer este arreglo porque tenemos muchos tipos

y tenemos que encontrar una regla para poder enfrentarnos

a todos ellos.

En este disco, parece que no hay por donde hacerle algo,

pero si sacamos los tapones de plástico que cubren esto,

nos encontramos con un agujero que nos indica casi siempre

que tenemos una llave, un tornillo prisionero para poderlo allí.

Corresponde con la segunda llave más pequeña del manojo.

No le des muchas vueltas porque si le damos muchas vueltas

se puede salir el tornillo.

Nos encontramos con un embellecedor Vamos a ver si sale rosca.

Tiramos del destornillador y lo abrimos.

De esta manera es la manera en la que vienen sujetos los grifos

en el interior.

Fíjate, si lo abrimos, éste estaba muy blando

porque ya lo he abierto antes, pero tu casa te costará más.

Apriete que saldrá.

Este es el cartucho cerámico, el corazón del grifo.

Si te compras un grifo, pregunta siempre si tiene

un cartucho de repuesto o no.

Es una faena tener que tirar un disco entero porque no te funciona.

Compramos un cartucho, la volvemos a introducir procurando

que se ajuste y para montarlo, es lo mismo que hemos hecho

para desmontarlo, pero justamente al revés.

Estoy preparando la última pieza para completar el cajón

para herramientas que hemos preparado para aprovechar el hueco

que nos quedaba bajo nuestra jardinera.

Lo hemos montado utilizando el mismo material,

las tablas de pino machimbrado.

Les hemos incorporado cuatro ruedas para poderlo mover con facilidad

y poder introducirlo en el hueco. La pieza que estábamos

cortando era un tejadillo para que las piezas no se moje.

El material es totalmente liso para evitar que el agua que caiga

se aloje en los huecos del machimbrado.

Le hemos dado la misma forma de la jardinera

y les hemos hecho un agujero al frente para poder introducir

la mano.

Ahora lo que nos queda es disfrutar de nuestro huerto,

aunque sea pequeño.

Te has traído sólo una jardinera ¿no?

Sí, sólo un elemento de la jardinera.

Pensaba que ibas a poner el cuerpo entero y nos pondríamos

a hortalizas.

Sergio se lo lleva todo. Sergio las cocina yo me las como.

Le has puesto como una red. Aquí tenemos debajo

unos agujeros que son el drenaje.

Si no, se puede pudrir la planta.

Efectivamente.

Además, le hemos puesto una malla textil para evitar que las raíces

puedan colonizar dentro de la madera.

Juan, un placer y muchas gracias por esta sección

de "Hazlo tú mismo".

Muchas gracias a ti, nos vemos en la próxima. Todo el mundo puede.

Entramos en la recta final de nuestro programa de hoy

y vamos a terminar con un colofón y vaya colofón.

Se trata de el mentalista Javier Luxor,

aunque él decide definirse como "infoteiner",

de original sajón que mezcla la información

con el entretenimiento.

Nos va a mostrar cómo utiliza la mente para hacer

cosas increíbles. Hola, Javier.

A lo mejor ya te sabías lo que te iba a preguntar.

No es mecanismo, era intuición.

Todos tenemos algo de eso.

Explícanos cómo lo haces. Cómo lo hago no lo puedo explicar,

pero es cierto que el mentalista tiene un montón de técnicas.

Explicar algo en concreto es muy difícil porque utilizamos

técnicas del mecanismo clásico, que tiene que ver con la magia,

como las técnicas modernas, que tiene que ver con la intuición,

el lenguaje no verbal, etcétera.

No sé si tú utilizas la mente de manera diferente

a la que la utilizamos Sergi o yo o un cámara.

Dicen que solo utilizamos un 10% de nuestra capacidad mental,

pero ya está demostrado que es falso, que utilizamos mal.

Pero algunos sí que parece que utilizan ese 10% nada más.

Yo no quiero mirar a nadie.

Es cierto que no nos preocupamos en utilizar más nuestra capacidad.

¿Es una técnica?

Hay de todo porque el mentalista aglutina muchas cosas,

pero realmente son técnicas y no es una técnica en concreto,

sino que se juntan muchas técnicas.

Por ejemplo, el lenguaje corporal, si te dicen que los brazos...

Con las miradas, derecha, izquierda.

Yo creo que lo mejor es que lo veamos en directo.

Venga, con él primero. Mójate.

Los datos se utilizan para lanzarlos sobre un tapete,

pero no lo vamos a hacer así, tú eliges el número que saldrá.

Que nadie lo vea en casa y así será sorpresa para todos

y que nadie piense que lo puedo ver.

¿A mí me lo puede enseñar?

No porque a ti te va a leer el lenguaje corporal.

Lo tengo.

Los hombres, cuando jugamos a esto tendemos a elegir números impares.

Eres majo, pero también una persona competitiva.

No es el uno, será el cinco.

Efectivamente, es el cinco. Uau.

Hay cámaras.

Los hombres tienden al impar. Sí.

Me quedo con esto.

Puedes volver a elegir el cinco si quieres.

No sé si me puedo dar la vuelta o no.

Ya te puedes volver, sí.

No te rías.

Le gustaría marcar aunque fuera un punto.

Eso le hace ser competitivo además.

Ha hecho algo que está bien que lo hagas,

pero intentar pillarme volviendo a coger el cinco...

Se ríe porque era el cinco. Olé.

Se quería marcar un punto más. Quería ser diferente.

Quería ser un poco chulo.

Para que veas también como funciona todo.

Yo no creo en estas cosas.

Javier Luxor opera y hace estos juegos con su familia y amigos,

pero también lo ha llevado ya a la empresa.

¿Cómo juegas con los empresarios? Es muy divertido,

tiene una aplicación increíble. Todos tenemos que utilizar

el cerebro más, el problema es que muchas veces no confiamos

en lo que nos dicen los libros porque es muy difícil llevarlo

a la práctica y lo que hago yo es mostrarles de una manera

sorprendente, mi trabajo es hacer lo imposible,

mostrarle con juegos

que si te esfuerzas lo puedes lograr.

A mí me gusta una frase que dice que jugar es como aprender al cubo.

Yo creo que jugando aprendemos al cubo.

Es mejor hacer una demostración que hablando de teoría.

Y nunca mejor dicho esto del cubo, con este dado.

No sólo el dado, nos traes aquí unos folios.

Este es mi favorito desde hace mucho tiempo.

Lleva muchos años haciendo esto.

No os voy a contar lo que vamos a hacer.

Ahora me toca a mí.

He dibujado una nube porque te voy a pedir que en esta nube

tan pequeña escribas una cifra mayor de 22

y de dos cifras.

Procura no enseñarlo.

Me voy a tapar los ojos.

Lo puedes ver tu y si quieres lo puedes enseñar a cámara.

No lo enseñó, de momento.

Yo me tapó los ojos y cuando hayas terminado, me avisas.

Son dos cifras, sencillo.

Del 22 hacia arriba. Del uno al 22.

No, del 22 hacia arriba, mayor del 22.

No me despistes.

Ciérralo para que no lo vea. Cierro la nube.

Voy a hacer una cosa, lo voy a romper.

¿Lo has enseñado?

Sí, a España y parte de América.

Cógelo con la mano que quieras, derecha o izquierda.

Un rato en tu mano, en trocitos.

¿Cuántas oportunidades meras para averiguar tu número?

Un par. Necesito todas estas.

16 veces. Fíjate lo que voy a hacer.

¿Ves tu número? No.

No lo ves de primeras, pero cuando haces un esfuerzo,

lo ves múltiples veces.

5 + 4 igual a nueve.

+14,34.

¿Es 34 el número que has pensado?

Sí que lo era. No sólo en la primera columna.

Houston, tenemos un problema.

En las horizontales, también.

Pero si me quedo aquí,

no sería yo y siempre pensé que había que complicar más las cosas.

4 + 9 + 7 + 14 suman 34

y para los amantes del sudoku, que siempre los hay.

34, 34,34.

Increíble, increíble.

Todo el equipo de "A punto con La 2"

estamos flipando.

He puesto mi edad. He pensado que me iba

a traer suerte.

Son detalles. Pero no sabía tampoco mi edad.

Bueno, con tu marca personal...

¿Se pueden aplicar estas habilidades a la vida cotidiana?

Se puede, de hecho, se debe. Yo no estoy todo el día

el modo mentalista y también caigo en el subconsciente

que nos lleva al pensamiento automático,

pero intenta ser más consciente de cómo usar la cabeza,

de cómo usar la mente, de cómo dirijo

las riendas de mi pensamiento. De eso trata esto,

no dejar al cerebro que vaya a su ritmo, si no tomar

las riendas del cerebro.

También positivizar a poco el mentalista.

Todo el mundo tiende a verlo en el lado oscuro.

Sí, es un poco la representación teatral de cómo

empezó el mecanismo.

Por ejemplo, hablar de la intuición, hablar de los pensamientos

automáticos, de cálculos, de cómo cualquier pensamiento

de tu mente condicionada al resto.

A partir de ahí, se crean todos estos juegos que son metáforas.

¿Desde que eras se puede utilizar el mentalista?

Desde temprana edad, pero no hay escuelas de mentalista

como si hay de la magia.

También porque somos muy precavidos al compartir nuestros secretos.

Al principio me preguntaba si te decía que no te podía responder

porque somos muy reservados en ese aspecto.

Además, te ha costado tanto aprender esto

que no quieres contar el secreto nunca.

Debe ser más de números que de letras.

Hay gente muy buena de letras

que no se dedican a la rama de los números, lo hacen más contextos,

pero cada uno lo puede hacer de su entorno.

Para acabar, algún consejo.

Te voy a decir un par de frases que me encantan.

El cerebro es un amo terrible, pero un sirviente tremendo.

Ojo con lo que te dice tu mente, ojo con las creencias limitantes.

Toma la rienda de él porque te llevara a donde quieras.

Otra frase, los pensamientos del pasado nos han llevado

hasta lo que somos ahora. Cuidado con los pensamientos

que pones en tu mente porque te llevarán a ser la persona

del futuro.

Asusta. También te dice que tienes la oportunidad de cambiar.

Muchas veces, lo imposible lo ponemos nosotros en nuestra mente.

Ahí es donde quiero hablar de la capacidad mental que tenemos todos.

Te vamos a seguir, Javier Luxor. Es un placer que hayas pasado

por aquí. Hasta la próxima.

Cuando queráis. Aquí se acaba

"A punto con La 2", pero recuerden,

si quieren ver alguno de estos consejos que hemos dado hoy,

sobre bricolaje o sobre la marca personal,

lo pueden ver en las secciones de la web.

Yo quiero volver a ver el tema del monomando.

Me ha empezado a entrar una especie de "terribilitis" al pensar

que al llegar a casa tengo que arreglarlo.

Les esperamos mañana a partir de las 13:00

en este estudio de TVE de Sant Cugat.

Hasta mañana.

  • A mi lista
  • A mis favoritos
  • A punto con La 2 - 16/12/15

A punto con La 2 - 16/12/15

16 dic 2015

Programa magazine matinal de La 2 en directo que ofrece las últimas tendencias y los nuevos proyectos en campos como la tecnología, la gastronomía, el coaching, las redes sociales, el reciclaje o el consumo. También echamos un vistazo a la realidad social que nos rodea con entrevistas y reportajes.

ver más sobre "A punto con La 2 - 16/12/15" ver menos sobre "A punto con La 2 - 16/12/15"
Programas completos (159)
Clips

Los últimos 970 programas de A punto con La 2

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios