www.rtve.es /pages/rtve-player-app/2.11.0/js
3663449
Para todos los públicos A punto con La 2 - 15/07/16
Transcripción completa

Antonella Broglia nos hablará de emprendedores que empezaron

su periplo antes de los 20.

Y también hablaremos de ayudar al continente africano

en un viaje solidario.

La psicóloga Blanca Mas nos hablará de soñar despiertos,

pero literalmente, como técnica de relajación.

Empezamos soñando.

Nos hemos preguntado qué imagen tenemos de África.

Y realmente puede ser que la imagen que tengamos de África

no coincida con la imagen real.

Entonces hemos pensado que lo mejor sería hacer un viaje solidario

y para eso hemos traído dos personas

que sabe mucho de viajes solidarios a África:

Federica Romeu, presidente de Cineastas en Acción,

y Carmen Cobaleda, voluntaria de Afrikable.

Bienvenidas. Las dos trabajáis en dos puntos

distintos del continente,

tú Senegal y tú en Kenia. La etiqueta que le ponemos

al continente africano

¿coincide con la realidad que os habéis encontrado vosotras?

-A todo el mundo, la imagen que le llega de África de los medios de

comunicación suele ser todavía una imagen de

pobreza, de hambrunas, de guerras, secuestros, enfermedades.

En algunos países, esa es la realidad, pero creo

que las cosas están cambiando. Se habla mucho de economía,

pero no mucha gente conoce la situación de la economía africana.

10 de los países que más previsión tienen

de mejorar su economía en 2017, hasta el 2017, por ejemplo,

son 10 países africanos. Habría que empezar a mirar África

de otra manera. Yo puedo hablar de Senegal.

No de los otros países. Tendemos a meter en África

como si fuese un país.

-Como si todos los europeos fuésemos iguales, que no lo somos.

-Senegal no tiene nada que ver con Costa de Marfil

ni con Sudáfrica ni con Marruecos. En el mismo país,

como por ejemplo en Senegal, hay zonas

que son completamente distintas las unas de las otras,

así que había que empezar a mirar a África y todos los países africanos

con otra visión, sin prejuicios.

Carmen, llegasteis y directamente tenéis la percepción diferente

a la que podemos tener.

-Estoy completamente de acuerdo a lo que comentas se dedica.

Tenemos esa tendencia de contemplar a África como un único país,

pero hay que tener en cuenta que África se compone de 54 países

diferentes y Kenia, el país

donde nosotros operamos y el que mejor conozco,

la diversidad es increíble.

En nuestro caso, que estamos en una isla al norte de Kenia,

denota grandes diferencias con respecto al continente,

desde las diferencias que existen con las etnias,

que son muy variadas, existe una predominancia diferente

en el continente que en la isla como en el ámbito religioso.

En el continente hay religión cristiana

y en la isla es musulmana. Es establece unas diferencias

con respecto al país en sí.

Hay que mirarlo desde el planteamiento que tenemos aquí,

en España o cualquier otro país, que España es un país

pero con una gran diversidad y lo mismo ocurre en Kenia.

A nivel de etnias y religiones,

la diversidad de paisajes también, zonas más áridas

y zonas más verdes.

-Varias organizaciones sin ánimo de lucro os dedicáis

a sectores desfavorecidos de la población.

Dentro de esos sectores podemos englobar a mujeres, niños.

¿Qué trabajos abordáis con el tema de las mujeres

en países como Senegal y Kenia?

-Somos cineastas, como bien dice el nombre de la ONG.

Empezamos hace años con proyectos audiovisuales,

pero ahora mismo tenemos un proyecto muy interesante

de formación profesional dirigido a mujeres.

Somos una ONG pequeña, hace que nuestros proyectos

son de ámbito reducido.

Este proyecto concreto es un proyecto

de formación profesional textil.

En África, el textil, la postura, tiene mucha salida profesional.

Todas las mujeres, cuando hay bodas o fiestas,

se hacen vestidos a medida. Estamos intentando favorecer

una formación profesional gratuita para las mujeres

que no pueden tener acceso a una formación de pago,

que existe, pero intentamos que tengan acceso

a una formación gratuita. Intentamos realizar productos

que luego se puedan vender aquí. Las telas que tenemos allí

tienen unos colores maravillosos y aquí tienen muy buena acogida.

Los diseños intentamos adaptarlos al estilo europeo.

De esa manera, por ejemplo, pensamos que les estamos dando

una salida profesional. Además, ellas serán

las futuras formadoras de las alumnas del curso siguiente

y para ellas es una forma de formarse,

de salir de su casa, de tener momentos de compartir

vivencias juntas. Las mujeres todavía se dedican mucho

a las tareas de la casa. Las vemos que en el taller que

desarrollamos todos los días están contentas, ilusionadas con

poder realizar una actividad

que las hace salir de sus casas y relacionarse con otras mujeres.

-Si os parece, antes de que merece el punto de vista,

que debe ser muy parecido, el que ocurre en Kenia,

en la otra costa, vamos a ver un video

de una de esas protagonistas, de una de esas personas que trabaja

en un taller textil en Senegal. -Me llamo Yolanda.

Soy catalana de corazón, pero senegalesa de adopción.

Conocía Cineastas en Acción por Federica Romeu,

su presidenta contacto conmigo para hacer un taller de costura

y ahora hemos iniciado un centro de formación y producción textil.

Los artículos que estamos produciendo en el taller textil

son accesorios, complementos tanto para hombres

como para mujeres y alguna pieza de ropa.

Los beneficios de la venta de los artículos se van a utilizar

para continuar con el fondo médico que la asociación tiene,

y, por otra parte, para financiar la adquisición

de máquinas de coser para las chicas que actualmente

están en el taller. Por una parte les aporta

un aprendizaje en técnicas de costura

que no conocían, y por otro lado,

lo que ellas me han transmitido, una satisfacción,

una oportunidad, incluso he oído la palabra "milagro"

de estar en un sitio donde aprenden, están a gusto

y puede salir de su casa para hacer

una actividad profesional. Otra de las cosas positivas

del proyecto, a mi modo de ver, es el mestizaje,

en todos los sentidos, tanto cultural

como en los materiales que utilizamos en el taller.

Me gustaría que esto fuese cada vez más grande.

Querría que esto fuese un taller donde van pasando mujeres

y van aprendiendo, donde vamos haciendo una comunidad

grandes de personas que nos motivamos

los unos a los otros.

La costura ahora mismo es mi pasión,

es un descubrimiento.

Yo no sabía que sabía coser, pero ahora sé que sé coser

hizo de coser bien.

-Hemos visto un pequeño milagro.

-Carmen, ¿de qué manera se puede conseguir el empoderamiento,

el comercio justo?

-En el caso de Afrikable,

el empoderamiento de la mujer es el objetivo principal de la

organización. Lo que es el empoderamiento

económico lo realizamos a través de este tipo de capacitación que se

ofrece a las mujeres con esa formación

y este tipo de profesiones.

En nuestro caso tenemos cuatro talleres,

tenemos un taller textil, otro de bisutería,

que está realizado por masais.

Realizar todo lo que tienen ellas con abalorios.

Tenemos otro taller de reciclado, que el objetivo de este taller,

aparte de darle esas oportunidades a las mujeres,

sirve para contribuir al mantenimiento del medio ambiente.

No hay un sistema de recogida de basuras y todo esto

es un foco de infecciones. De esta manera conseguimos paliar

un poco el impacto que el plástico y las chapas

tienen en el medio ambiente reciclándolos

y creando nuevos productos. 2014 creamos un nuevo taller

que está más centrado en el tema del calzado.

Tenemos una colaboración con una empresa de calzado.

Eso en cuanto al empoderamiento económico.

Por otro lado está el empoderamiento social.

Le damos todo el tema de alfabetización,

también hay unos círculos de reflexión para darles

más información a nivel de planificación familiar.

Que también se ha medidas preventivas.

Eso se hacen distintos talleres con las mujeres.

-En estos casos, ¿cuál es el papel del turista solidario

que va a Kenia o Senegal?

-Nosotros empezamos con los viajes en 2013 y buscábamos viajeros

que quisiera salirse un poco del turismo tradicional.

Voluntarios que se podrían apuntar a distintos talleres

y realizamos con ellos muchísimos, tanto de reciclaje,

recogida de basura en el bosque para construir juguetes.

También muy relacionado con el audiovisual,

el hecho de que los niños y las niñas empezasen a aprender

a fin de dedicarse con las cámaras. De hecho, se grabaron

varios documentales.

Hicimos exposiciones de fotografías hechas por los niños,

que además tienen un talento innato increíble porque ven las cosas

de una manera distinta.

No tienen el lenguaje de la televisión.

No lo conocen. Los viajeros aportaban

todos sus conocimientos,

pero lo que yo veía es que aprendiendo muchísimo.

Volvían a España

dispuestos a ayudar, contar a todo el mundo que África

no es lo que se transmiten los medios de comunicación.

También se vea modificado su estilo de vida.

Nosotros aquí producimos

muchísima basura y allí en una semana no llegas a producir

una bolsa porque lo utilizan de forma natural,

reutilizan sin que nadie se lo enseño en muchas ocasiones.

Para nosotros, el papel de soporte

para que nos ayude a difundir una idea gráfica más real.

-La nutrición que se genera es por ambas partes,

por la parte de los niños, por la parte de las mujeres

y por parte de los turistas. Se rompen tópicos y los suyos.

-Correcto, efectivamente. El objetivo de las vacaciones

solidarias de todas las personas que participan es acercarles

la realidad de donde nosotros operamos

a la sociedad española, europea, una mentalmente española.

Es donde actualmente tenemos una mayor influencia.

Aceptar esta realidad, que ellos puedan ver el día a día

de las mujeres allí, de los niños, compartir cualquier momento

con ellos. Momentos de lo más sencillos.

Son los que producen este cambio en el vista.

Nosotros los llamamos "vacacioneros".

Vemos que se va produciendo ese cambio en su escala de valores.

Van cogiendo diferentes niveles como los valores sociales,

para mí, los auténticos y genuinos.

Realmente, el objetivo final es que estas personas,

por una parte tengan esa experiencia y disfrutar de ella,

que conozcan esta realidad y a la vuelta de su país de origen,

actual de agentes de cambio

trasmitiendo esa experiencia concienciando a la sociedad

de la realidad africana.

Y por otra parte, también tiene un impacto

a nivel económico

en la organización porque gracias a su colaboración,

hay una parte del coste

que va para asumir los costes propios del vacacionero

y otra parte se dirige al área de desarrollo fácil.

Es ya de por sí misma no es autosostenible,

como si es el área del comercio justo.

Realmente, el impacto que tiene que participen los vacacioneros

es increíble en nuestro caso.

-Vamos a conocer a un vacacioneros

de esos que nos hablan Carmen y Federica.

Esto que hemos visto es el comienzo de una video carta,

un intercambio de cartas que hay entre Cineastas en Acción.

Estamos acabando esta conversación. Estáis estableciendo puentes

de amor entre occidente y África.

¿Qué consecuencias tienen estos puentes de amor para vosotras

y para los vacacioneros de los que hablábamos antes?

-Este proyecto de video cartas entre los que más nos llena

y más satisfacción nos da porque es increíble ver

después del rodaje y de la proyección

de las video cartas

como los niños empiezan a dar prejuicios por un lado y por otro.

Los niños reciben a los niños africanos como pobres,

sin zapatos, sin comida, en una situación muy complicada.

Y los niños senegaleses piensan que los niños de aquí

todos están muy bien, en una situación

con muchas ventajas. Esto se acerca.

-Es un puente, como decíamos antes.

Voy a dejar la palabra un momento a Carmen para que terminemos.

Dinos tu conclusión. -Estoy totalmente de acuerdo.

Estamos haciendo bastante que las personas que participan

y han tenido esta experiencia y el contacto directo

con los niños allí, cuando vuelven a España

en los colegios hacen estamos haciendo charlas

para compartir esa experiencia y para presentar la realidad

africana y que conozcan realmente que la imagen que tenemos

no es la que realmente existe allí.

Y que desde pequeños se conciencien de tratamiento.

-Muchas gracias a las dos. Viajen a África,

que merece la pena.

Podría parecer paradójico, pero lo cierto es que el reciclaje

de productos industriales puede revalorizar la artesanía.

Aquí tenemos una botella de plástico.

Si la recortamos, la botella puede quedar como esto,

un removedor de té.

¿Qué les parece? A los fundadores de esta empresa

les sugirió una lámpara.

(Música)

La técnica que nosotros nos inventamos para transformarlo

viene de un removedor de té.

Se coger el cuerpo de la botella y se corta en tiras.

Ela urdimbre es la botella y la trama es ésta.

Es un proyecto que comenzó en 2002 un poco para dar respuesta

a la contradicción que tiene la botella de plástico,

que es un objeto para un uso muy corto,

pero sin embargo está hecho con un material que dura siglos.

Comenzó en Colombia, luego en Chile,

después en Etiopía. Éste año lo hemos llevado a Japón

y ahora lo vamos a llevar a Australia.

(Música)

La botella de plástico es un objeto global

que se encuentra ahora mismo en cualquier parte del mundo.

La artesanía basada en la cestería también es global.

Las técnicas artesanales que desarrolló el hombre.

Al principio, trabajábamos desde el primer contacto con los artesanos.

Eso ocurrió Colombia y Chile, pero después fueron ellos

los que empezaron a conocer el proyecto y diferentes ONG

y los propios artesanos los que nos escribían.

Las construimos aquí en Carabanchel y luego se distribuyen.

(Música)

Nosotros somos conscientes de que con este proyecto

no vamos a resolver el problema de los residuos

plásticos.

Para nosotros es más un proyecto de comunicación

y de comunicar este problema. Como diseñadores,

el diseñador maneja mucho la comunicación.

Podemos llegar a mucha gente con el mensaje.

Tenemos unas cuantas botellas del medio,

pero es nada con respecto a la realidad.

Saludamos a Blanca Mas, profesora de psicología

y directora del uso de la UNED sobre técnicas de relajación

hacia una vida más tranquila. Buenas tardes.

En su última visita empezamos a hablar de la relajación.

Vamos a comenzar por dejar volar la imaginación para relajarnos

soñando despiertos. Cuéntanos.

La imaginación tiene un efecto muy poderoso sobre nosotros.

Tiene un efecto muy poderoso sobre el cuerpo.

Si ahora os invito a imaginaros un limón fresco

con su color amarillo estridente, con los verdes profundos,

con su aroma,

estos limones que sólo con tocarlos produce un sinfín

de aromas y de tonos.

Si además te pido que hora imagines que estás portando

ese limón, que la escena cambia, que aparecen

otros olores, que aparece su poco te lo imaginas llevándoselo

a la boca, empezando a chuparlo, todos esos aromas se mezclan

en tu boca.

Es posible que haya sido capaz de imaginar que está escena

con mucha nitidez. Es posible que se te haya producido

saliva en la boca.

Está salivando, yo también, al contado.

Las imágenes tienen un poder abstracto y emocional muy poderoso.

Esta capacidad de las imágenes para transformar el cuerpo,

imaginas cuando el limón y empiezas a salivar,

significa que con la imagen puedes producir cosas en su cuerpo.

Este efecto no podemos utilizar para relajarlos.

Tenemos ante nosotros una poderosa

herramienta para relajarnos y ser más felices.

¿Producen otros cambios? Producen cambios muy profundos

porque son un entrenamiento de la atención.

Toda atención está focalizada en la escena del limón,

todo tu ser está ahí puesto, no te despistas con nada.

Además estamos entrenando la imaginación.

Hay personas que son muy visuales, otras personas

no son tan visuales y se centran más en palabras.

Les ayudamos a crear imágenes con su propia capacidad.

Les estamos enseñando a ser más creativos.

Les estamos enseñando a no quedarse pegados a los pensamientos

a los que siempre está pegado, para que no sea lo más importante

en su vida. Estamos introduciendo

muchos elementos. Es muy importante

también introducir metáforas. Las metáforas

a tenor de la imagen y son como la semilla del cambio.

¿Qué que saber antes de realizar

estos ejercicios?

Es importante saber Que eres tú quien está creando

esas imágenes. Las imágenes son tuyas.

Hay que tener cuidado y no introducir escenas violentas,

nada que se pueda crear activación o que te pueda molestar.

Lo mejor es generar imágenes concretas donde no se puede colar

ningún imprevisto. Las personas que puedan tener

algún problema emocional y que algunas de las imágenes

les acarree otra tendrá que parar,

abrir los ojos y volver a la realidad.

Vamos paso a paso. ¿Cómo empiezan los ejercicios?

Lo mejor es empezar sintiendo

lo que estás sintiendo en el momento presente,

en el aquí en el ahora, podemos mejorarlo

con una ligera relajación.

¿Cómo empezamos la relajación? Con una postura cómoda,

en un sillón confortable, empezamos a respirar,

inhalar y exhalar suavemente.

A partir de ahí le pides a todo tu cuerpo que se tiene calmado

y tranquilo. Imagino que el ejercicio consiste

en crear escenas apacibles.

La escena tiene que ser apacible.

Cuanto más calmada, mejor. Ésa sensación

lo va a englobar todos. Es la sensación que buscamos

incluir en la imagen. Vamos a construir la escena

con elementos de todas estas capacidades

sensoriales.

Tiene que haber elementos de la lista,

elementos auditivos, olores, caminar una sensación

para el tacto. Cuanto más ricas era la imagen,

más emoción y más calma nos trasmitirá.

Un elemento importante es la luz.

La luz es fundamental. En la relajación siempre hay luz.

Cuando uno se relaja siempre hay luminosidad, colores claros,

por lo tanto, la evocamos para llegar a esa relajación

con más facilidad.

¿Y regular la temperatura? Que nunca estemos

en un sitio con demasiado calor ni con demasiado frío.

Si construimos esta imagen, comenzamos con la luz

que me has comentado.

Podemos poner un sol brillante, pero no uso el que tiene.

El sol de las 17:30-18:00,

este que es tan agradable, que está muriendo.

Es suave, que de mucha luz.

¿Alguna pista sobre los colores?

Vamos a imaginar que construimos un prado verde.

Si elegimos un prado verde, esto es importante,

es porque nos gusta el campo,

no somos alérgicos a las hierbas y no nos importa los bichos.

Es importante que nada que pueda haber en la escena

te pueda molestar.

Como sonidos, podemos poner un riachuelo.

Cada cual construye su escena.

Si a ti te gusta el sonido del grillo, pones el sonido del grillo.

Lo construyese su medida, lo que te evoque

esa sensación de calma y tranquilidad.

Los riachuelos son importantes porque

en esa sensación de que todo fluye, se regenera.

¿Y el honor?

Puede llegar que los aromas del campo, de las hierbas,

de las flores. El olor a tierra mojada.

Si quieres, si tienes alguna planta aromática favorita,

las hojas de limón. ¿Y de tacto?

Hay personas a las que les gusta caminar sobre la hierba,

pueden ir caminando pisando esta hierba suave y mullida,

puedes tocar lo que tienes a tu alrededor,

puede sentir la brisa que te da en la cara, en el cuerpo.

O simplemente tu cuerpo apoyado la pradera.

¿Y las emociones? A mí me gusta la emoción

de estar en calma.

Cuando estás en calma también te sientes feliz.

Es como una agradable sensación de alegría.

No es una sensación muy poderosa, es una sensación suave

si podemos, si es posible dentro de esta sensación,

llegamos a un sentimiento amoroso a nosotros,

estamos bien con nosotros mismos.

Nos encontramos y habitando nuestro cuerpo,

viviendo esta imagen. De este sentimiento

puede surgir un sentimiento de hermandad hacia el resto

de los seres vivos, pero con llegar a la calma

es suficiente. Hay personas

a las que les cuesta normalmente formarse

una imagen mental.

Si bien esto les puede ayudar, es muy fácil,

no tienen más que buscar un objeto. Por ejemplo, este cubo.

Mira bien este cubo, contémplalo y ahora cierra los ojos

y lo evocas en tu memoria.

Te vas entrenando. De un cubo soso

vas pasando a escena bonita, a tu lugar de vacaciones.

O si no puede tener otro tipo de imagen que le sugiera la calma.

A mi me gusta mucho el mar. Las solas producen la calma.

Es muy fácil adaptar la respiración al vaivén de las olas.

Se pueden hacer metáforas, las olas van y vienen,

la respiración rítmica siguiendo el ritmo del mar.

No te quedas pegado a una realidad inmediata,

lo que tienes una mirada hacia el horizonte,

el campo, la transformación.

El mar tiene muchos elementos muy adecuadas para producir

imágenes visuales. Nos quedamos con esa imagen,

el mar, la calma.

Blanca Mas, muchas gracias por estos consejos para relajarlos.

Vemos la próxima semana. Muy bien.

La violencia contra los niños

es una realidad poco documentada y poco visible,

pero es un terrible problema social.

Presentamos un personaje con un valor excepcional de coraje

la historia tiene un final feliz.

Mi madre me abandono atado al poste

de la carretera cuando era muy pequeño,

se fue y mi padre me recogió,

pero bebía mucho y no sabía lo que hacía. Un vecino denunció

a mi padre a la asistente social y vino a verme a escondidas.

Cuando mi padre se enteró, medio tal paliza

que me desperté en un hospital en el coma,

me recuperé, durante tres años no pude andar,

estaba minusválido.

Por las noches me escondía en el baño y me ponía a mirar

un trozo de papel de regalo que tenía dibujado un oso

y a mí me pareció que se movía y que me decía: "buenos días.

Agitaba el papel y entonces me decía:"Buenas noches".

Gracias a ese papel pensaba que volvería a caminar.

Todo el mundo quería saber porque tenía tanta voluntad de caminar

y nunca confesé mi secreto. Mi secreto era el odio.

Yo quería vivir para matar a mi padre.

Y un día se me acabaron

las ganas de magia.

Por desgracia, el odio es como un veneno, como de serpiente,

primero pequeño pero luego se extiende dentro de ti.

Cada día, cada hora, y cuando no perdonas,

cada vez que atrapa más.

Estaba atrapado. Decidí que el perdón

era como un viaje en globo,

si quieres ir más alto y más lejos tienes que soltar peso.

Si te pasas toda la vida con tus penas es demasiado pesado

y no puedes ir a ningún sitio.

-Tiene la oreja rota de los golpes que recibió de su padre.

Vivió en la calle, si el delincuente,

odió,

pero un día decidió que no les daría la razón a los que decían

que no tenía escapatoria.

-Fue gracias a la policía, gracias a la justicia.

Siempre me ensuciaban los dedos y me tomaba las huellas.

No menos limpiaba y me las miraba y me dije:

"mis manos son únicas, mi pelo es único".

"Si todo mi cuerpo es único, mi futuro no será también.

La gente me decía: "de tal padre, tal hijo".

Y yo me dije que iba a cambiar mi profecía,

que no serial alcohólico, que no iba a pegar a mis hijos.

Eso es lo que me ayudó a sobrevivir.

Aprendí boxear, pelearme, a luchar, porque cuando me peleaba

ponía anestesia a mi vida. Un día encontré un libro abierto

que había caído mal y lo leí tres veces.

Ese día descubrí a un hermano que salía de una papelera.

Era la vida de un hombre que tenía una vida como la mía,

pero que acababa bien. De repente, ese hombre

me hizo soñar.

Gracias al vagabundo que me enseñó a leer recibido un gran regalo

porque cuando sabes leer, la papelera se convierte

en librería y farmacia

porque la lectura me ponía anestesia en el dolor.

Por eso, aunque era pobre, era muy rico.

Me decía: "Más tarde tendrás una buena vida".

Es fácil hacer cosas malas, tomar malas decisiones,

en cambio, es muy duro, se necesita mucha valentía

para intentar ir por el buen camino,

para dar lo mejor de uno mismo y no quedarse prisioneros

de la propia historia.

Hace falta más valor para ser un hombre que se mantiene en pie

que para ser un hombre que cae.

-Hoy está felizmente casado y tiene cuatro hijos que le adoran.

Es apicultor, vive en el campo cerca de Lourdes

y su casa es un refugio para jóvenes con dificultades.

La actitud emprendedora se puede empezar a gestar

desde muy joven.

Hoy conoceremos algunos ejemplos notables.

Nos los presentará Antonella Broglia.

Bienvenida.

Empezamos con un multimillonario. Y con otros muchos miles

de emprendedores sociales y una plataforma

que ha investigado la realidad de estas personas en todo el mundo

y ha visto que en el 80% de los casos un emprendedor

de adulto ya ha tenido en su adolescencia

una iniciativa notable que lo ha transformado.

Cuando emprendes desde pequeño te das cuenta de que puedes

transformar la realidad, te das cuenta de que

tienes un poder sobre las cosas. Liderazgo, afrontar problemas,

cómo afrontar los reveses. Es muy interesante para educadores,

padres y escuelas. Entender que si se instala un

espíritu emprendedor desde pequeño de adulto puede ser alguien

que puede intervenir en el mundo. Branson cuando tenía 16 años

dejó la escuela para instalarse dentro de una cabina telefónica

y allí de su despacho

para tener un gran periódico de impacto mundial,

después vendió discos de segunda mano en el fondo

de un almacén, que fue la base para el gran imperio

musical que fue el punto de partida

para otros muchos negocios e iniciativas sociales.

Hay muchísimos más casos. Y también hay en España.

Ahora tres ejemplos de emprendedores sociales españoles

y activos en su adolescencia. Empezamos por Faustino García.

Asturiano, un líder mundial en la creación

de modelos de reeducación del preso en las cárceles.

Ha creado un modelo entre guardias entre presos

que se unen en un grupo de trabajo con una denuncia explícita

de la denuncia de las drogas y es un modelo de gran éxito porque

se ha visto que quien ha pasado por ahí

reincide mucho menos cuando está fuera.

Faustino, desde la infancia, estaba activo para resolver

los problemas sociales que tenía a su alrededor.

Creo un grupo de jóvenes marginados, luego se apunta a derecho

porque piensa que por las leyes es como se cambia la realidad.

Entra en contacto con movimientos sociales de base y se hace albañil

para intentar entender el movimiento social de base.

Pasa por la política y vuelve a la realidad

de los movimientos sociales dándose cuenta que el preso

es el más excluido de todos. Va a trabajar de guardia

en la cárcel Modelo para darse cuenta cuál

es la realidad de los presos dentro de la cárcel y se da cuenta

de que hay una cuestión de dignidad y respeto al preso

que es el paso uno para su rehabilitación.

Vuelve a su Asturias natal y allí crea la cárcel

con ese espacio protegido y recogido de guardias y presos

que hoy es un modelo de éxito. Y cierra el círculo.

Es para hacer una película. El rol de los hombres para educar

en el feminismo. Es muy importante el rol

de los hombres para la paridad. No sólo la mujer que reivindica

su lugar, sino una educación para que el hombre entienda

el rol en su lucha. Es un malagueño que desde pequeño

hace un periódico. Cuando eres pequeño tienes ideas que

quieres que se compartan. Consigue movilizar a 100 ciudadanos

para que mejoren su barrio. Se compromete

con las asociaciones vecinales, deja la Universidad

para comprometerse con la democracia

después de Franco.

Crea un servicio para los universitarios para que puedan

encontrar empleo. Crea una página web

sobre trabajo social que es un gran éxito

y luego pasó un periodo más introspectivo, de valores,

entra en contacto con unas amigas feministas

que cuando tienen una crisis se sientan y se reúnen entre ellas.

Entiende la necesidad de crear un centro de debate para hombres

y valorar lo que significa en el proceso

de la conciencia de un hombre a la hora de establecer

una igualdad con la mujer. Así nace esta asociación

de hombres. Quien quiere, puede.

Vamos ahora con Raúl y su iniciativa

para una vivienda en propiedad de alquiler.

Es un catalán ingeniero con ganas

de construir no sólo casas, también una realidad social

más justa, así que crea una cooperativa

de consumo, se exporta a otros ambientes

y entra en contacto con los valores del cooperativismo.

Se da cuenta de que no se puede pagar un piso en Barcelona,

en un espacio donde va las familias de gente

que trabajan en Barcelona pero que no se pueden permitir una casa

en Barcelona. En este grupo multidisciplinar

se da cuenta de la importancia de diferentes ángulos a la hora

de resolver un problema. Hace una investigación

y se da cuenta que en modelos que están en un punto medio

en la propiedad de su vivienda y el alquiler.

Instala en España un modelo que adapta, que se llama

Cooperativa de uso, donde es el individuo

el dueño del inmueble, se paga una entrada

que te devuelven cuando te vas y solo pagas una cuota mensual

pequeña para poder usar esta casa aunque nunca llegue a ser tuya.

Ya hay casos en Barcelona construidas así.

Estamos viendo imágenes. Pues está muy bien. Hemos estado en

Cataluña, en Málaga y en Asturias.

Gracias por estos ejemplos que nos ayudan a seguir innovando

aunque ya no seamos tan adolescentes.

Seguimos, Elsa Punset nos ofrece

cada día consejos prácticos para estar realmente a punto.

Hoys e fija en nuestra relación con la naturaleza.

Si a veces conectar con la gente te

supone un desafío, prueba a conectar con la naturaleza.

Una de las razones es que contemplar una escena natural

con un cielo estrellado, un gran horizonte,

ralentiza la percepción del tiempo y te hace estar menos acelerado,

más presente. La rutina de hoy este ejercicio

es conscientemente de un paisaje,

de un rincón natural que te alegre y serene el día.

-Hola, buenas tardes. Bienvenidos una vez más

a estas sesiones de yoga suave.

Hoy vamos a ver una posición de caderas,

quizás un poco más exigente.

Pero vamos a coger y tratar de recordar algo muy importante

en la práctica de yoga.

Todomovimiento debe tener dos cualidades,

una, la de acción, activo, despierto,

y esto la de relajación.

Para poder abordar esta postura vamos a movilizar la columna.

Sentimos la respiración. cuando instalemos vamos a llevar la

mano derecha a la cadera izquierda y la mano izquierda

al hombro derecho. Vamos a mover bien la cabeza.

Inhalamos, exhalamos. Este movimiento sencillo

no puedes hacer cada vez más rápido,

con la finalidad de darle flexibilidad

a tu columna vertebral.

Si lo has hecho unas cuantas veces sentirás calor

en la columna vertebral. Vamos a separar las piernas.

Las piernas deben estar activas. Una actitud de alerta.

Despierto. Y sentimos nuestra respiración.

Inhalando elevamos el brazo derecho.

Y al exhalar bajamos la mano izquierda hacia el tobillo.

Buscando la lateralización de la columna

para poder abordar esta postura.

Mantienes, sientes.

Y si puedes, con la exhalación, bajas un poco más.

Inhalamos arriba. Exhalamos abajo.

Cambiamos.

Y exhalamos.

Que la cabeza no caiga.

Fortalecemos el cuello

si sujetamos con los músculos del cuello nuestra cabeza.

Inhalamos.

Y exhalamos.

Inhalando elevamos nuestros brazos.

Y al exhalar vamos a traer las manos a los hombros.

Inhalando abrimos bien el pecho.

Y al exhalar vamos a girar hacia el lado derecho.

En un movimiento de torsión. Permite que la cabeza gire,

sin tensar el cuello, todo lo que puedas hacia atrás.

Con una nueva inhalación volvemos al centro.

Y exhalando cambiamos el giro y vamos hacia el otro lado.

Observa estos dos conceptos.

Mantente despierto, despierta, activo y sin esfuerzo.

Exhalando traemos las manos a nuestra cintura.

Al inhalar vamos a abrir bien el pecho.

Al exhalar vamos a flexionar rodillas.

Y nos venimos hacia el suelo.

Desde esta posición relaja los brazos.

Dejar que caiga.

Y muy despacio vamos a ir buscando extender nuestras rodillas.

Se produce tensión en la parte posterior de tus piernas.

Estira tus rodillas hasta donde te favorezca.

Al inhalar las puedes volver a flexionar.

Al exhalar las puedes volver a extender.

Buscando que se relaje.

Con la mano izquierda nos dirigimos a la pierna derecha.

Y vamos favoreciendo liberar la tensión

en toda la parte posterior en esa parte derecha.

Despiertos y relajados.

Volvemos.

Flexionamos.

Exhalamos.

Estiramos las rodillas y nos dirigimos hacia el otro lado.

Sentimos.

Volvemos.

Bajamos. Y tratas de cogerte los codos

por detrás de la cabeza.

Que el tronco caiga.

Al exhalar buscamos la expresión.

Esta vez varias veces tratando de que el tronco esté suelto.

Y relajado.

Inhalando flexionamos.

Y exhalando extendemos.

Quedas observando un tiempo.

Una variante sencilla.

Donde la cabeza está relajada.

Sintiendo su respiración.

Relajamos los brazos.

Flexionamos rodillas.

Y lentamente nos incorporamos.

Observa cómo te sientes.

Posición activa y cómoda.

La propuesta de semana y en relación a esta posición

en que trabajes y observes la no violencia.

La práctica de la no violencia empieza en uno mismo.

Sé amable en sus pensamientos, en tus acciones, con los demás.

Observa si eres violento en algún momento.

Date cuenta.

Si te das cuenta, puedes transformar la energía

violenta en energía pacífica.

Gracias, Isabel. ¿Te ha quedado clara la postura?

La pienso mantener así todo el fin de semana.

El lunes vendrá Patricia Ramírez para hablarnos de las consecuencias

de no tomar.

  • A punto con La 2 - 15/07/16

A punto con La 2 - 15/07/16

15 jul 2016

Programa magazine matinal de La 2 en directo que ofrece las últimas tendencias y los nuevos proyectos en campos como la tecnología, la gastronomía, el coaching, las redes sociales, el reciclaje o el consumo. También echamos un vistazo a la realidad social que nos rodea con entrevistas y reportajes.

ver más sobre "A punto con La 2 - 15/07/16" ver menos sobre "A punto con La 2 - 15/07/16"
Programas completos (159)
Clips

Los últimos 968 programas de A punto con La 2

  • Ver Miniaturas Ver Miniaturas
  • Ver Listado Ver Listado
Buscar por:
Por fechas
Por tipo
Todos los vídeos y audios