A la carrera La 2

A la carrera

Fuera de emisión

Presentado por: Miguel Ángel García

El primer programa de televisión dedicado a las carreras y a los atletas populares, un deporte en auge y cada vez más de moda. El programa viaja por diferentes puntos de España y Europa para mostrar maratones y medios maratones desde el punto de vista de sus participantes. De la mano de Miguel Ángel García, atleta y presentador de la serie, aprovecha el recorrido para conocer el lugar donde se realizan y a los corredores que se esfuerzan por participar en las pruebas.

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Para todos los públicos A la carrera - Málaga - Ver ahora reproducir video 28.09 min
Transcripción completa

Hola, buenas. ¿Qué pasa, Víctor?

Estoy en Málaga y necesito, no me he hecho nunca una exploración de pie

y esta va a ser mi séptima maratón.

"A la carrera" visita esta hermosa ciudad del sur de España

para participar en la IV Maratón Cabberty Málaga.

Corremos por sus calles llenas de historia,

que han sido fenicias, romanas y árabes,

y que hoy conservan numerosos detalles de aquellas épocas.

Ciudad de grandes familias como los Larios o los Heredia,

hoy Málaga se prepara para conseguir situarse

entre las mejores maratones.

Últimos minutos antes de salir.

¡Cinco, cuatro, tres, dos, uno, salimos!

Sale la Maratón Cabberty de Málaga.

Dejadme que nada más empezar, me pare.

La serpiente de colores de la que tantas veces os hablo,

el mar Mediterráneo y atletas. ¡Nos vamos!

Es el cuarto año que Málaga acoge este maratón,

que en esta ocasión parece haber encontrado

el recorrido casi definitivo.

En su cuarta edición el maratón sale del Palmeral de las Sorpresas,

pasamos el puerto, la Farola

y recorremos los muchos kilómetros de costa

que nos ofrece La Malagueta.

Volvemos al centro y visitamos algunas de las zonas más turísticas,

alejándonos después hacia el Jardín Botánico

y más tarde al Palacio de los Deportes,

desde donde volvemos a meta por la costa de la Misericordia.

Una salida espectacular, con el faro, La Farola a mi espalda.

Justo aquí estamos en el centro de esta maratón.

Este faro, antes situado en el puerto de Málaga,

ha sufrido diversas reconstrucciones y cambios en su historia.

En la actualidad se encuentra situado

en una zona del puerto deportivo,

junto al espacio comercial recientemente inaugurado.

Corredores en las dos direcciones, 2000 atletas,

desde dos campeones del mundo hasta debutantes

corriendo en el asfalto de Málaga.

Aquí en la meta popular lo que haces

es disfrutar con nosotros este tipo de carreras.

Ahora nos sentimos unos populares más y vamos a estar con ellos,

incluso vamos a ritmos que ellos están con nosotros,

corren y quieren ganarnos al final.

¿Qué tal, cómo estamos? Vamos, vamos.

Aquí tenemos a un amigo de la carrera.

Me llamo Pepe, vengo de Rincón de la Victoria

y vengo a probar fortuna en la Maratón de Málaga.

Pepe trabaja en una gasolinera y saca tiempo de donde puede

para dedicarlo a su pasión. Acordaos de él, volveremos a verle.

No hay nada como correr una maratón a las 8:30.

-Monstruo, venga, vamos.

Pasamos el kilómetro tres.

Acabamos de empezar y ya recorremos parte del centro de la ciudad.

Dejamos a nuestra izquierda el Ayuntamiento de Málaga

y nos vamos a la playa.

Una de las playas más importantes en esta ciudad.

Estamos en La Malagueta, la playa más conocida y visitada de Málaga.

En verano se llena de turistas,

aunque tiene una gran vida durante todo el año.

En ella se empezó a construir la zona industrial en el siglo XIX,

aunque pronto dejó paso al ocio y el turismo.

No hay que olvidarse siempre, en el kilómetro cinco, al principio,

aunque no tengas sed y aunque no tengas hambre,

un poco de agua y algo de azúcares.

Para refrigerar el cuerpo necesitamos tener disposibles

entre 1200 y 1500 centilitros de agua,

y es imprescindible ir supliendo las pérdidas de nuestro cuerpo,

teniendo en cuenta que estamos una media de 1 l del líquido cada hora.

Voy a entrar en la playa de Pedre...

Pedregalejo. Espérate.

Para comernos unos pescaítos fritos.

El pescaíto frito es uno de los platos que más se despachan

en los bares de comida típica de Málaga.

En el programa no podemos perder la oportunidad de degustar este plato

y lo hacemos junto al nombre de malagueños y visitantes

muy conocidos que han dejado su estampa

en los barriles de este restaurante.

Voy a ofrecer los cosas muy emblemáticas de aquí,

de la tierra, y de nuestra casa.

Tenemos aquí unas patitas de pulpo de Málaga.

Se caracteriza por el tamaño.

Es un pulpo de 500 o 600 g, hasta un kilo.

Lo ejecutamos a la parrilla y le ponemos una salsa

muy típica de la tierra que es de ajo, perejil y aceite.

Aquí tenemos una ensalada malagueña, que sigue siéndolo,

lo que pasa es que le hemos cambiado la forma

y la hemos modernizado un poco.

Anteriormente hemos visto los jamones y el corte de jamón.

Este tipo de cerdo lo mismo come bellota que castañas.

El boquerón es puro de aquí.

Al freírlo nosotros utilizamos siempre

aceite de oliva virgen extra.

Lo acompañamos con unas verduras fritas en otra freidora

pero con el mismo tipo de aceite, y aceite malagueño además.

Antes del kilómetro número siete para mí

me voy a cruzar con la cabeza de carrera,

llegando ya a su kilómetro número 12.

Esta es la élite de esta maratón.

Van al doble de velocidad que nosotros.

Algún día los pillaré, seguro.

¿Cómo vais?

Muy bien. -Perfecto, perfecto.

-Hemos dicho que si llegamos juntos, nos casamos.

Voy a cruzar con la cola. Ánimo, ánimo.

La cola de carrera. Esa mujer acaba.

Nos encontramos en el kilómetro 13

y estamos volviendo hacia el centro de la ciudad,

pero nos paramos un momento en este punto

para conversar con un gran campeón que aún sigue hoy en activo

y que tiene incluso una carrera con su nombre.

Cada vez somos más los que estamos corriendo este tipo de carreras

y no es porque sea una moda, esto es una forma de vida.

Sigo corriendo porque me gusta,

me encanta estar en este mundo del deporte

y que esta gente en su día nos animaron,

nos apoyaron para conseguir triunfos

y ahora tanto Abel Antón como yo devolvemos el favor

estando muy cerca de ellos y animándoles a ellos.

-Me dedico a la marcha y he aprovechado el maratón de Málaga.

¿Puedes explicarnos así rápido

las diferencias entre correr y marchar?

Hay que tener un pie siempre en contacto con el suelo

y la pierna que entra, la de apoyo,

la que avanza tiene que estar completamente estirada,

no puede estar flexionada.

Uno de los responsables o el máximo responsable

de esta Maratón Cabberty de Málaga.

Estoy encantado, disfrutando, creo que el día ha salido perfecto.

Va a un ritmo muy bueno la carrera y todo el mundo muy animado.

Creo que todo está saliendo muy bien, muy bien.

Una avenida amplia, totalmente plana,

a nivel del mar y con una temperatura excelente.

Así da gusto correr.

Realmente el equipo del programa está disfrutando de esta carrera,

igual que los corredores. Málaga es una ciudad preciosa

en la que nos ha encantado pasar unos días.

Se ecuentra situada en un privilegiado enclave natural

entre dos valles fluviales y rodeada de montes,

razones por las que su clima se ha visto beneficiado

con una calidez que lo hace agradable durante todo el año.

La ciudad cuenta con una población de casi 600.000 habitantes,

aunque los visitantes tanto nacionales como internacionales

entran y salen constantemente buscando el turismo cultural

que proporcionan sus innumerables museos, palacios

y lugares históricos, y cómo no, su gastronomía.

Bon jour, monsieiur. Bon jour.

Y en plena calle de la Maestranza,

con la plaza de toros de la Malagueta.

Símbolo de la pasión taurina de esta tierra.

Vuelvo prácticamente a la zona de inicio.

Los nervios, quiero el 42 como sea. Lo vamos a intentar.

Aquí tengo a mi compañero, que me está ayudando montón.

-Calle Larios, la calle más bonita de Málaga.

Entramos de lleno en la zona centro de la ciudad,

las calles comerciales, históricas y culturales,

así como las que acogen la mayoría de museos de Málaga.

El centro de Málaga tiene lugares de obligada visita.

La catedral de Málaga, en pleno centro de la ciudad.

En su construcción una de las torres quedó inconclusa,

de ahí que sea conocida como "La manquita".

¿Va a ser tu primera maratón "barefoot"?

Sí.

"Barefoot" es el nombre que recibe esta nueva modalidad,

que desmonta la tendencia de hiperamortiguar o supercompensar

nuestra pisada con el calzado.

Creo que es una disciplina muy interesante

siempre y cuando se practique de la forma correcta

y se haga una transición adecuada.

No puedes pasar de una zapatilla amortiguadora

a una zapatilla minimalista

porque seguramente vas a originar muchísimas sobrecargas.

Y justo detrás de mí el Teatro Romano de Málaga,

y arriba, La Alcazaba.

En este lugar ha sido donde ha nacido la ciudad de Málaga

ocho siglos a. C. en época de los fenicios.

Posteriormente llegaron otros pueblos,

sobre todo asentamientos romanos durante seis siglos,

pero lo que vemos ahora

es un palacio doblemente fortificado por los musulmanes en el siglo XI.

En concreto se habla del rey Badis de Granada,

aquel gobernador que erigió esta doble fortificación,

llamándose Alcazaba.

Durante los siglos XIII y XIV,

seguimos hablando de época musulmana,

se tuvo que volver a reconstruir la Alcazaba,

y para ellos se utilizaron unos elementos

que ya se encontraban aquí, que era toda la construcción romana.

Cogieron gran parte del teatro romano

y de toda la construcción de la ciudad romana

para usarlo como elemento de soporte, como refuerzo.

El Teatro Romano quedó tapado por los escombros

en la construcción de la Alcazaba por los musulmanes

y fue descubierto en 1951.

(APLAUSOS)

# Dale tu cuerpo alegría, Macarena. Eeeehhh, Macarena. #

¿Vamos de boda o dónde vamos?

Vamos de boda. Yo soy la suegra. ¿Se nota?

¿Y cómo está la novia? Está preñada.

Un personaje ilustre en esta ciudad

que a lo mejor muchos no sabéis que nació aquí, en Málaga,

y he de reconocer que hasta que no preparé este programa no lo sabía.

¿Cómo estás, Pablo?

Picasso puede que sea una de las figuras artísticas

más conocidas que ha engendrado este país.

Nació en Málaga y en su pintura y escultura

siempre ha mostrado el amor que sentía por sus orígenes.

Aunque bien temprano se marchó a Coruña

y posteriormente viajó a Barcelona, Madrid o París,

es en Málaga donde se pueden encontrar

algunos de los recuerdos de su infancia y de su vida familiar.

Visitamos la casa natal, aquella en la que aprendió dibujo

de la mano de su padre,

aunque como demostraría en el futuro,

él tenía su propia manera de ver y sentir el arte.

Imaginativo, intuitivo y algo autoritario y excéntrico,

Picasso ha dejado en su vida

muchísimas muestras de su genialidad.

Algunas de sus obras las podemos contemplar

en el Museo Picasso de Málaga.

En este antiguo palacio se observan pinceladas

de sus diferentes etapas artísticas.

Descubrimos la importancia que para él tenía la mirada de las personas,

que reflejaba en sus obras, y de cómo su obra mostraba de cada uno

tanto lo que se ve como lo que no se ve, el carácter,

algo que pocos artistas han sabido plasmar con tanta vehemencia.

Invito a todo el mundo a que venga a la maratón de Málaga.

-Yo soy de aquí, vivo en Inglaterra

y vengo todos los años a correr la de Málaga.

Y en esta dirección encontramos el Jardín Botánico de la Concepción.

Es sorprendente que en una zona tan sureña

lleguemos a encontrar especies botánicas tan diversas,

pero escuchemos su origen.

Es un jardín que tiene una colección importantísima

de especies subtropicales mantenidas al aire libre.

Amalia Heredia y Jorge Loring,

ellos, de distintos viveros de países europeos, trajeron especies,

y también de otros países.

Aquí hay especies de Australia, Asia, América, África.

A los visitantes les llama mucho la atención

lo grandes que son por ejemplo los ficus,

una colección de bambúes muy interesante, baobabs...

Está creado en una ladera, en una medinaa colina

que protege al jardín de los vientos del norte que puedan pasar.

Los árboles también luego ya con su crecimiento

hicieron que la luz no entrara fácilmente y se formara esa humedad,

ese microclima que se mantiene a lo largo de todo el año

y que hace que las especies se encuentren como su lugar de origen.

-Llevo ya un mogollón de maratones. Esta es la cuarta de Málaga.

He hecho Ironman también y voy acompañando a mi amigo Jose.

-El novato. Por ahora me llevan en volandas.

Si llegamos al 30 me ves otra vez. -En el 30 empezamos a correr.

Los bomberos, esta gente que trabaja para nosotros

y que encima trabajando anima a los maratonianos. Muchas gracias.

Kilómetro número 21.

Ningún camino fácil lleva a algo que merece la pena.

A lo largo de nuestro camino hemos ido encontrando frases de aliento

en cada kilómetro, inspirando a los corredores.

Vengo porque me ha invitado un amigo que es médico.

Me entreno antes de cenar todos los días.

Hay que tener una mujer y unas hijas que tengan mucha paciencia

y que les guste el deporte por lo menos tanto como a ti.

En eso tengo suerte.

En este punto me encuentro cerca del mercado de Málaga.

Se están riendo de mí porque acabo de grabar esto

diciendo el mercado de Segovia.

Tengo cerca de aquí el mercado de la ciudad de Segovia...

Pero bueno, cerca de aquí, el mercado de Málaga.

La calidad, la calidad.

Atarazana era el hombre musulmán que recibía el arsenal militar

donde se reparaban las embarcaciones,

y es el solar sobre el cual se construyó posteriormente

este mercado central que aún conserva

la puerta de mármol original.

En su interior innumerables colores, olores y sabores lo inundan.

Productos frescos de la tierra se venden como antaño

en un edificio que respira historia.

Hemos pasado ya el kilómetro 22.

A estas alturas llevamos poco más de dos horas de carrera

y los primeros corredores están llegando a la meta.

El etíope Girum se proclamó vencedor y ocupó podio

con su compatriota Bekele, la primera mujer,

que llegó algo más tarde.

Aquí mi mujer, y vamos muy bien por la vida,

vamos juntos a todas partes.

Yo venía esperándola, esperándola,

y luego ya cuando me ha entrado la pájara ella ha tirado.

-Desde que está jubilado ya corremos los dos juntos.

El empezó a hacer carreras ya... -De mayor, con 55 o por ahí.

-Empezamos a entrenar a 10 años.

En este punto de la carrera

los que corren por primera vez una maratón sufren un proceso mental

similar al conocido como muro de los últimos kilómetros.

Una vez superado, su carrera continuará con normalidad,

habrán vencido a su mente.

Nosotros apoyamos a los atletas, con Reflex, con vaselina

y con pastillas de glucosa.

Kilómetro número 25.

Sería un buen punto donde hidratarse

y tomarse una pastilla de glucosa y seguimos.

Aparecen las dolencias,

y los pies son los más perjudicados en una carrera.

En este punto de carrera, muy cerca del kilómetro número 30,

aparecen los primeros dolores.

¿Te duele algo? Sí, los pies.

Vamos a hacer que primero unas pequeñas pruebas manuales

para saber cómo trabaja tu pie funcionalmente.

Te voy a comentar lo que vemos en la pedigrafía digital.

Esta es simplemente una imagen de presiones de tu pie.

Fíjate como en el pie izquierdo apoyas muchísimo

todo el borde lateral. En

el pie derecho también aparece una línea muy marcada de presión.

Ahora lo que vamos a hacer es empezar a caminar

para analizar toda tu pisada.

Fíjate como durante la fase de contacto

apoyas muchísimo el borde externo del pie,

y eso algunos corredores pueden acabar con lesiones

en la zona del tobillo a modo de tendinitis

o bien con lesiones un tendón muy conocido

que es el tendón de los peronés.

Lo que quiero observar una vez que el talón empieza a desaparecer,

cómo aparece el apoyo en la parte delantera del pie,

y en este caso es bueno ver que tu pie despega

por la zona del primer tendón.

Vamos a hacer lo siguiente, vamos a tomar un molde de tu pie

y una vez lo tengamos vamos a escanear con un aparato

que es un láser en tres dimensiones.

De esa forma vamos a poder obtener

un molde en tres dimensiones de todo tu pie

para poder establecer una plantilla de la forma más correcta posible.

Con este programa lo que hacemos es editar tu plantilla

de forma que podremos adaptarla perfectamente

a todo el contorno de tu pie

porque tenemos una imagen tridimensional de él.

Me interesa hacerte una corrección bastante suave

porque no tienes ningún problema.

Lo único que voy a hacer es acomodar la plantilla

para que tu pie funcione un poco mejor

pero no busco hacer una corrección agresiva, o sea,

que no plantea ninguna patología.

¿Y un médico no recomienda correr maratones?

Bien preparado, sí. Es una locura no prepararla.

Esto me emociona y todo.

Las barritas como la que está tomando Miguel Ángel

están especialmente diseñadas para deportistas,

pues nos recargan de manera rápida de glucógeno,

pero al ser alimento sólido son más difíciles de digerir.

Habría sido más recomendable ingerir algo más líquido

para que la digestión no se le hiciera pesada

y la recarga fuera más inmediata.

Cerca del kilómetro número 30, fuerzas, las justas,

pero de aquí estoy a tope.

Y aquí, alejado del centro de la ciudad de Málaga,

un emblema deportivo de la ciudad.

Visitamos el Estadio de Atletismo Ciudad de Málaga,

que acogió varios campeonatos de España y la copa de Europa de 2006,

lo que supuso su inauguración oficial.

Junto a él, el Palacio de los Deportes José María Martín Carpena.

En este recinto recogemos el dorsal

que los acredita como corredores oficiales en esta carrera.

Aquí empezó nuestra visita a Málaga hace un par de días.

Yo llevo años corriendo aunque nunca he hecho una maratón.

-Soy dependiente y entonces he tenido que combinar

correr con trabajar.

Mientras que las niñas duermen, yo entreno.

-Vamos a hacer la carrera juntos,

aguantando sufrimientos, alegrías y todo.

-Nos gusta disfrutarla, no vamos en plan muy competitivo.

-Somos de Nerja. A lo mejor del pueblo venimos unos 15 atletas.

-Aquí, repartiendo esponjas para que se refresquen.

Un avituallamiento que nos ofrece esponjas húmedas y un trago de agua.

Encontraremos esponjas para refrescar el cuerpo

llegando hacia el final de la carrera,

que es cuando más se resiente el corredor.

Santi es otro de los corredores descalzos

que participa en este maratón.

Es una tendencia americana que lleva ya algún tiempo aquí,

instalándose en España,

y la verdad es que mucha gente me pregunta,

¿como podólogo, cómo lo ves?

¿Qué he hecho? Como soy corredor

me he puesto directamente a practicar la tendencia.

Llevo prácticamente un año corriendo con un calzado minimalista

para probar sensaciones y de esta forma poder dar a la gente

mi opinión como profesional y como corredor.

El silencio en estos metros asusta incluso.

Estamos ahí ya.

La asistencia en este punto es clave.

Los corredores sufren su propia batalla en los últimos kilómetros.

Venga, sois unos grandes.

-Venimos de voluntarios

para ir llevando agua entre los avituallamientos.

En plena playa de la Misericordia

voy encontrarme con el mar Mediterráneo

y una disciplina muy conocida en otras zonas del mundo

pero que está llegando recientemente a España.

Hoy practicamos una disciplina que cada día está más de moda,

el "stand up paddle", o los conocidos como caminantes del agua.

Vamos a empezar por cómo nos vamos a subir en la tabla

una vez que estemos en el mar.

Nos vamos a deslizar sobre la tabla,

pondremos el remo en esta posición cogiendo el remo con el pecho

y saldremos de la orilla remando.

Una vez que hemos cogido una cierta distancia de la orilla,

rodilla, rodilla, tronco, y buscando el centro de la tabla.

Una vez que nos vamos a incorporar, remo delante nuestra,

mirada al frente, un pie, dos y subimos ligeramente hacia arriba.

Mantenemos la posición semi flexionada

y empezamos a remar de igual manera.

Muy importante, el ángulo de la pala,

que tiene unos 10°, siempre va hacia adelante.

Esta práctica tiene su origen en los pueblos polinesios,

aunque se empezó a practicar como disciplina nacida del surf

para los momentos en los que no había olas.

Cogiendo velocidad.

Os aseguro que cuando estáis de pie es como caminar encima del agua,

pero se ve que caminar encima del agua no es tan fácil.

Muchas felicidades, Málaga, una maratón magnífica, magnífica.

No nos faltan los ánimos. ¿Me da el relevo?

No, lo siento.

Corre, sufre, pero siempre disfruta. Se disfruta...

La cabeza, disfrutando. Las piernas, muertas.

-Recomendable totalmente.

Es la distancia que desde pequeño siempre me ha gustado correr.

Nunca he podido, nunca he tenido valor,

y ahora voy a echarle valor y voy a correr.

Mucho sacrificio, a la familia quitarle horas

y sé que cuando vea el kilómetro 42 voy a empezar a llorar

y no voy a parar hasta que entre en meta.

Mis compañeros, mi mujer y el niño estarán por allí también

y todos mis compañeros

del Club de Atletismo Rincón de la Victoria estarán allí esperando.

El 39 está ahí, me quedan tres.

Acercándome ya al puerto de Málaga.

Duro, duro, la verdad es que muy duro, muchos nervios,

cger la primera y pensando en terminar.

Cuando termine me inscribo en otra.

-Venga, que queda 1 km.

-Venga, campeón, Francisco, no te pares, que es el último tirón.

-Ya no queda nada.

¿Cuanto me queda? De usted me puedo fiar.

Colega, que ya lo tengo, tío.

Bien, bien, bien.

Estoy entrando al punto de salida de esta maratón.

No me importa lo que me duelen las piernas.

Kilómetro número 42, 200 m y meta.

Ha sido increíble, una bahía llena de kilómetros de playa.

Estoy entrando en meta,

es increíble lo que siento, sí, sí, sí.

42 km de Málaga, donde puedes venir a disfrutar

de la comida, del Mar Mediterráneo,

y ahora puedes venir a disfrutar de la Maratón Cabberty de Málaga.

A la carrera - Málaga

21 mar 2016

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