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Para todos los públicos 80 Cm - Valle de Lozoya - ver ahora
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Subtitulado por TVE.

No todo lo que se encara se puede cambiar.

Pero nada se puede cambiar hasta que se encara.

Al preparar la ruta de hoy nos proponíamos demostrar

que no hace falta ir muy lejos de la ciudad

para practicar el senderismo.

Pero lo que me ha hecho más feliz

es descubrir hasta que punto

las personas somos capaces de superar cualquier obstáculo

con tal de seguir nuestro camino.

Todo viaje empieza con un primer paso.

Y un paso son, 80 centímetros.

Comerte un buen cocido bien hecho

te trae unos recuerdos a cuando eras niño...

y te ponía tu abuela el puchero...

Porque esto hoy en día poco se ve, y es un privilegio.

Y está buenísimo.

Bueno Juanjo, te falta lo mejor.

La segunda parte.

Esto si que es un cocido como Dios manda.

¿Qué le hace tan especial?

Este cocido lleva 24 horas en la lumbre.

Está cocinado en puchero de barro.

En lumbre de leña.

Quitamos los ingredientes tres veces.

Porque si tuviéramos este mismo ingrediente desde la primera cocción,

se quedaría muy seco.

Yo digo que lo hago a fuego lento y lo hago en tres horas.

Chicos lo siento mucho, pero esto me lo voy a comer yo solo.

Y acompañado de Susana.

Ahora os voy a contar que hago aquí.

Me he propuesto conocer un poco más la zona del valle del Lozoya.

Que está muy cerca de Madrid y es una maravilla.

Es algo así como el paraíso del senderista.

Pero a la vez me ha surgido la oportunidad

de hacer que este programa sea especial,

y que todos veamos el senderismo con otros ojos,

desde otro punto de vista.

Hola María José.

Esta es María José una profesional del senderismo.

Y os preguntareis como lo hace.

Explícaselo.

El senderismo es algo que debe estar al alcance de cualquier persona

y las personas que tenemos una diversidad funcional

tenemos que buscar aquellas ayudas técnicas

que nos ayuden a desenvolvernos en el medio y en el entorno.

Y pienso que se debe hacer un uso público inclusivo para todos,

y que es posible.

Si quieres el turbo, me lo dices y te empujo.

A lo mejor no me pillas.

El Valle del Lozoya es un entorno privilegiado.

Algo así como el paraíso del senderista

y encima a pocos kilómetros de la capital.

Está al alcance de todos.

Vamos a empezar una primera ruta que nos han recomendado.

Partiendo desde Lozoya y bordeando el embalse de Pinilla,

nos dirigimos a Pinilla del Valle.

Es una ruta frecuentada por senderistas y ciclistas

con un paisaje precioso.

¿María José a que te dedicas hoy por hoy?

me has dicho que tenias un blog.

Si quieres te lo enseño que lo llevo aquí.

El blog se llama "Naturalmente rodando".

Y trata de acercar los espacios naturales

a aquellas personas que por sí mismas no pueden.

Además de enseñar el espacio natural y las riquezas de cada espacio,

hablo también de accesibilidad y educación ambiental.

Luego pongo siempre un mapa y un perfil de pendientes.

Porque uno de los problemas que tenemos las personas

que vamos en silla de ruedas,

es que las pendientes las llevamos bastante mal.

Es un dato importante a aportar y que todo el mundo sepa.

Ahí pones todas las rutas que tu vas haciendo

y vas dando la información que tu vas viendo.

Además de naturaleza intento explicar temas de geografía, de etnografía...

¿Y animales?

En este en concreto estaban aquí las cigüeñas.

Procuro también siempre explicar que aves se pueden ver.

La siguiente entrada te la dedico a ti.

Así que ahora nos vamos de ruta y nos hacemos una foto.

Me meto en un nido.

¿Si te encuentras piedras en el camino como las sorteas?

Este es uno de los grandes problemas del senderismo.

Muchas veces se hacen grandes obras, se gastan mucho dinero,

pero nunca se piensa en incluir en el proyecto

el plan de mantenimiento.

Y es un aspecto muy importante

para los que necesitamos de productos de apoyo,

entonces se sortean, unas veces se puede pasar,

otras veces no se puede pasar.

Lo jodido de esto es que pesa mogollón.

Entonces siempre necesitas ayuda.

Y yo siempre procuro ir con gente.

Además la montaña es mejor ir con personas,

por lo que te pueda pasar.

Vamos a echarles un grito.

¡Vosotras que vais por libre!

¿Vosotras cómo le ayudáis a María José?

Yo soy su terapeuta.

Mi labor es ayudarla en temas de autonomía.

Para que sea lo más independiente posible.

-Yo soy su fisio.

Yo trabajo más para mejorar su calidad de movimiento

y luego ella pueda generalizarlo al trabajo que hace Paula.

Para que luego Paula pueda trabajar en autonomía personal...

¿La silla como la acoplas a la bicicleta?

Yo me he buscado esta ayuda que va enganchada en mi propia silla.

Esta lleva batería.

¿Y salen muy caros estos cacharros?

Sí, estas cosas son caras.

Esto ya se va considerando un capricho.

Lo paradójico de estar en silla de ruedas,

es que se nos dice que es muy importante el deporte,

pero nosotros si queremos hacer deporte, necesitamos un apoyo.

Yo no me puedo ir un día a jugar a pádel,

porque no tengo silla,

no me puedo gastar ahora 3000 euros en una silla para jugar al pádel.

Tendríamos que buscar un punto intermedio,

pero si que es verdad que apoyar más a las federaciones,

para que puedan disponer de material.

Y que cualquier persona que quiera hacer un deporte,

se federe, y que la federación, el club, puedas dejarles material.

Pero que un chaval de 15 años

pueda ir a jugar con sus compañeros de clase.

Hay que hacer una campaña.

Hay que darles detrás de las orejas.

Y mira la bici esa. ¿De dónde la han sacado?

Que bicis más raras.

¡Pero María José! ¡Que casualidad!

¿Qué hace por aquí?

Tu eres "el bola".

¿Qué hacéis por aquí?

-Hemos venido de rutilla a conocer el valle.

-¡Ella también ha sido compañera vuestra!

Ella también estuvo en el hospital como casi todos vosotros.

¿Qué hospital?

Pues el hospital de parapléjicos, de Toledo.

De vez en cuando nos gusta salir al aire libre.

Y hoy nos hemos venido aquí a pasar el día.

Además nos gusta juntar a los novatos

con el paciente que ya tiene experiencia,

porque se comparten muchas experiencias.

No es lo mismo uno que lleve tiempo a uno que le acabe de pasar.

¿Te atreves con una?

¿Una de esas?

Por supuesto.

Félix nos pasa una.

Venga móntame una.

Félix, una bicicleta para "el Bola".

Pues venga.

Te voy a presentar a Félix.

Félix es el presidente Fucicam,

la Fundación Ciclista de Castilla la Mancha.

¿Se la prestas?

Si la rompo la paga este.

¡Venga chicos, le damos caña!

¿Cómo lo llevas? ¿Qué te parece la experiencia?

Se me hace raro no darle con los pies.

¿El bacheado lo notas mucho?

No, no mucho. Tampoco está muy mal el suelo.

Están bastante bien hecho hechos y bien pensados estos cacharros.

Yo creo que te deberías integrar un poco en el grupo.

¿La tuya corre?

Venga yo voy detrás de vosotros.

¡Como mola!

Yo con esta he llegado a pillar los 100 por hora.

Bajando.

¿Tú compites?

Yo hago triatlón.

Primero se nada, luego la parte de ciclismo,

y luego tengo otra silla para correr.

De hecho este año soy campeón del mundo de Duatlón.

Y campeón de España de Duatlón.

¿Siempre tienes que ir con alguien?

¿Por si pinchas o algo?

No, yo voy solo.

De hecho aquí llevo repuestos.

Cuando he pinchado me tiro al suelo la cambio y fuera.

Si veo que tal... también llevo el teléfono.

¡Esto es duro!

Tengo un dolor de hombro... y no he hecho nada...

¿Habrá que ir a refrescarse un poco al bar, no?

Yo creo que si. Habrá que ir a reponer fuerzas.

¿Espartanos cual vuestro oficio?

(Todos) ¡AUU AUU AUU!

Vamos a tomar un caña fresquita para recuperar lo que hemos perdido.

Me he quedado pasmado con la energía que tiene esta gente.

Y sobre todo con las ganas que le ponen a todo.

María José me ha dado toda una lección

de como tirar hacia delante.

Con su fuerza y optimismo me ha dado mucho que pensar.

Da gusto cuando los caminos son realmente para todos.

Mirar donde hemos venido.

A recoger frutos del bosque a mano.

Hoy he pasado un poquito de hambre durante la ruta,

y mañana no quiero que me pase lo mismo.

Y para esto del senderismo los frutos rojos van muy bien.

Vamos para dentro y os explico en que consiste.

¿Cómo lo hago?

Esto es una finca de frutos del bosque ecológica.

La actividad consiste en coger tú la propia fruta.

Hay arándanos, frambuesas...

¡A disfrutar!

Me llevo esto, con esto yo creo que tengo.

Mira Juanjo, tenemos algo aquí espectacular.

Es la frambuesa amarilla.

Es un poco más dulce que la roja y tiene un toque a albaricoque.

Esto es un manjar.

Me iba a comer estas que están...

Es lapreferida de los niños.

Las han dejado peladas.

Esta mañana estaba lleno.

Y ahora no hay ni una.

¡Que buenas, que buenas!

Ya me he comido alguna a escondidas.

No te preocupes que te hemos pesado antes de entrar.

Ahora te vamos a pesar al salir.

Como la chatarrería.

¿Cómo se os ocurrió la idea de montar esto?

-Es como cuando éramos pequeños e íbamos al campo a coger moras.

Pues es adaptarlo a la agricultura.

-Mucha que viene a hacer senderismo pasa por aquí.

Hoy es nuestros segundo día en el Valle del Lozoya.

Vamos a ir a conocer a Dani.

Es un chaval que está intentado recuperar

una especie de oveja autóctona de la zona.

Dani es de la Asociación Roble Moreno,

y el nos va a contar todo lo que hace.

Y que hace aquí con las ovejas.

Las ovejas era un poco más afición.

Yos soy educador ambiental, hago rutas hablo del entorno,

y nos dio por intentar criar la oveja antigua de aquí.

Y poder hablar en primera persona.

Saber lo que es cuidarla, saber lo que es llevarla.

Y sobre todo hablar de esta raza, que prácticamente ha desaparecido.

Toma, toma.

¿Qué vamos hacer hoy?

La Asociación somos unas personas que vivimos aquí en el Valle.

Y nos dedicamos a la animación socio-cultural, educación ambiental.

la idea hoy es ver uno de los proyectos que tenemos.

Que son unas sillas adaptadas para que gente en silla de ruedas,

también pueda venir.

Y además la idea es que la gente que vaya en silla de ruedas,

no solo venga algún día y pruebe a hacer recorridos,

sino que si le gusta pueda venir y sean ellas las que guíen el grupo.

Hoy como voy con el esguince hoy me va a tocar sentarme.

Os voy a contar un secreto, hemos venido a Lozoya,

porque aquí tienen un iniciativa muy interesante, la yolets.

Vamos a ver que son, y para que sirven.

Ya que estamos en Lozoya,

vamos a hacer una de las rutas más conocidas de las de por aquí,

la de los puentes medievales.

Pasaremos por un paraje conocido como la Hoya Encabera.

Y luego pasaremos por varios puentes.

¿Cuánto tiempo lleváis haciendo esto?

Las sillas las compro en ayuntamiento hace unos siete u ocho años.

Y nada más traerlas vino gente de la asociación francesa,

que las inventaron, a dar los cursos.

En breve nos dijo que nos hiciéramos cargo del proyecto.

Cuando se hace montaña si hay mucha cuesta,

va una tercera persona de apoyo.

Ya nos están aquí esperando.

Buenos días chicos.

¿Cómo ha ido el caminito hasta aquí?

¿Qué tal el viaje?

¿Vas a gustito?

Luego voy yo a jugar un ratito contigo.

Te presento al otro grupo.

Hola chicos.

¿Cansadito ya?

¿La experiencia buena?

¿Veis ahí Peñalara?

Pues la laguna Grande de Peñalara ya se ha subido.

En el Pico del Nevero también se ha subido hasta arriba.

Se usa a veces para temas de rescate de montaña.

¿Y cómo te enteraste de esto?

Me dijo que estaba muy bien y que si quería probar.

¿Para que la gente sepa como encontrar lasJóëlettes?

A través de la pagina web de la Asociación.

Normalmente los familiares se vienen aquí al lateral,

para ayudar y para ir hablando.

¿Cuándo me vais a dejar probar el cacharro?

Cuando quieras.

Hay que probar de todo.

Yo me fio.

No te fíes tanto.

Que todavía no me has conocido.

¿Giramos?

Tienes que encontrar el punto de equilibrio.

No tienes que estar tirando hacia arriba ni hacia abajo.

Encontrar el punto de equilibrio con mi peso.

Así me tiro toda la vida, buscando el equilibrio.

Pues lo tienes dentro e ti.

Voy un poco con las piernas a los lados.

Hasta que se le pille el punto de equilibrio del todo.

Vamos cuesta abajo y eso ayuda.

Maite dale caña al freno.

Bueno Juanjo, este es el puente.

Es es un puente medieval.

Origen de los municipios del Valle.

Aunque a veces algún historiador se ha atrevido a decir,

que podía estar reconstruido sobre un puente romano.

Este trozo justo cruza el rio Lozoya.

Aquí el rio va con mucha fuerza.

Os voy a invitar a unas frambuesas que estuve cogiendo ayer.

Que buenas.

-Que ricas están.

Mola que la gente pueda ir con su discapacidad,

diciendo llévame por aquí, llévame por acá.

Y poder disfrutar de este entorno.

Sois unas maquinas ayudando a los demás.

Hasta aquí hemos llegado.

Hay que tener en cuenta que estamos caminando con personas

que además de problemas de movilidad se cansan más que nosotros,

algunos necesitan medicación frecuente.

Pero hagamos más, o menso ruta, lo importante es que todos,

lo podamos disfrutar.

¿Qué tal el paseo?

Bien.

¿Lo has disfrutado?

¿Vosotros que tal chicos? Bien.

La niña se lo ha pasado muy bien.

¿Repetiréis? -Seguramente.

Tú no pesas mucho que eres chiquitita.

El que pesa es tu padre.

¿Vosotros qué tal?

¿Qué tal la experiencia?

Muy bonita.

Bastante mejor de lo que esperábamos.

¿Es la primera vez?

Si, es la primera vez.

Me alegro mucho que lo hayáis disfrutado,

espero que repitáis.

Me lo he pasado muy bien con vosotros.

Habrá que hacerse una foto.

Este ha sido un programa rodado y lo que más me ha gustado

es que hemos podido rodar todos juntos.

Y gente que hace años no podía venir a estos sitios,

por sus diferentes capacidades y enfermedades,

puedan hacerlo, es un gusto.

Solo hace falta pensar un poco en ellos.

Son pequeñas cosas que nos pueden afectar un día.

Podemos tener una lesión en el pie.

Y no dejar de hacer lo que más nos gusta.

En mi caso echarme al monte y caminar.

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80 Cm - Valle de Lozoya

10 dic 2016

80 cm viaja a la Sierra de Madrid para mostrar diferentes formas de practicar senderismo para personas con distintos grados de discapacidad física. Como María José Aguilar, que tuvo una lesión medular hace tres años precisamente en el transcurso de una excursión, pero que a fuerza de voluntad no ha dejado de recorrer los caminos; o Gustavo Molina, campeón del mundo de Duatlon PT1, que practica senderismo con una hand-bike.

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