¿Por qué es tan difícil abandonar un hábito?

Los centros cerebrales que regulan el placer juegan un papel relevante en el establecimiento de los hábitos liberando una sustancia química, la dopamina, que actúa como una potente droga. Los científicos concluyen que en el cerebro funciona un interruptor. Normalmente cuando iniciamos una actividad que no es habitual tenemos que superar la señal de parada mediante un control consciente. Hay que reprogramar el cerebro para debilitar el impulso y potenciar el freno, lo que requiere mucho tiempo y esfuerzo.