Sudar en una sauna previene la demencia

Científicos finlandeses han revisado durante veinte años el historial médico de más de 2.000 personas con edades comprendidas entre los 42 y los 60 años. Entre los que frecuentaban una sauna de cuatro a siete veces por semana, había un 65% menos de casos de Alzheimer y las cifras de demencia eran un 66% menores. La razón es que los contrastes de calor y frío reducen la inflamación y hacen caer la tensión arterial, lo que mejora el funcionamiento del cerebro.