Cómo mejorar la concentración

Una investigación del psicólogo británico Glenn Wilson ha revelado que los trabajadores que se distraen constantemente atendiendo llamadas de teléfonos y correos electrónicos pierden el 10% de su cociente intelectual. Para mejorar la concentración conviene hacer una lista de lo que tenemos que hacer, para después ir cumpliendo los objetivos de uno en uno y a ser posible sin interferencias. También es bueno ajustar el ritmo de trabajo a nuestros ciclos de sueño y vigilia.