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Cuaderno mayor - El sueño - 10/09/12

10 sep 2012

El sueño es nuestro elemento reparador por antonomasia. Los trastornos del sueño afectan con más intensidad a las personas mayores, a las que se les reduce el sueño profundo, que es el reparador, y con ello surgen la apnéa o los movimientos involuntarios durante el sueño. Esto produce alteraciones físicas y emocionales. El ejercicio moderado y buenos hábitos alimentarios son fundamentales.

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