Més que esport - 16 de novembre de 2017

Ens visita l'esportista d'elit Emma Roca per presentar-nos el seu llibre "Esport amb seny". l'Emma és corredora d'ultrafons, esquiadora de muntanya, bombera, bioquímica i mare de tres fills i ho compagina tot amb una vitalitat i una energia desbordant. Des de la seva experiència personal ha escrit "Esport amb seny", un testimoni sensat d'allò la persona que fa esport com a forma d'equilibri físic i mental. escrit amb rigor científic i amb recomanacions pràctiques per aconseguir més seguretat i evitar lesions amb consells d'entrenament i alimentació i aspectes fonamentals com l'esforç, la perseverança i la motivació.