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Artesfera - El libro que tu cerebro no quiere leer - 01/05/19

01 may 2019

Es parte del título del libro del investigador David del RosarioEl libro que tu cerebro no quiere leer. Cómo reeducar el cerebro para ser más feliz y vivir con plenitud, publicado por Urano, es una especie de guía que intenta explicar el funcionamiento del cerebro. Nos propone un modo de cambiar nuestra perspectiva y percepción de la realidad, para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos, por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida.

En la sección “Esfera Salud”, Eva Sahis, directora de Comunicación de la Sociedad Española de Cardiología, habla acerca de la correcta higiene del sueño. Conciliar el sueño por la noche no es sólo una cuestión de cantidad, sino también de calidad. La manera de dormir y, sobre todo, descansar, influirá en el rendimiento durante el día, en el bienestar y en la lucidez. Nuestra colaboradora conversa con la doctora Olga Mediano, neumóloga y experta en el tema.

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