Cómo romper con el sedentarismo

El sedentarismo se ha convertido en uno de los principales enemigos de nuestra salud ya que está relacionado con trastornos como la obesidad, la hipertensión, la diabetes tipo II, las enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer o la depresión. Algunos estudios señalan que las personas con poca actividad física tienen entre un 20 y un 30 por ciento más de posibilidades de morir de forma prematura. Damos algunas claves para romper con el sedentarismo.