Objetivo: perder peso

Muchas veces hemos escuchado que el aceite engorda sólo cuando freímos algo con él, o que la grasa hay que suprimirla de nuestra dieta. Pues todos estos mitos son falsos, nuestros profesionales de Saber Vivir nos indican que hay que comer todo tipo de nutrientes en la cantidad necesaria. Además nos indican algunos consejos para adelgazar, como utilizar mermelada sin azúcar para el desayuno o beber agua a sorbos pequeños durante el día.