Hidrátate bien en primavera

En Saber Vivir, hablamos de la importancia de la hidratación, algo esencial para la salud: y con mucha atención, que cuando bajan las temperaturas también nos deshidratamos. Cada día, perdemos unos dos litros de agua que hay que recuperar a través de la alimentación. Fíjate en algunos de estos síntomas, que pueden ser señal de que nos falta hidratación: dolor de cabeza, pequeños olvidos, cansancio, mareos y calambres.

Médico experto invitado: Dra. Victoria Aguilar, Catedrática Nutrición Facultad de Farmacia de Universidad Alcalá de Henares, Madrid.