Alimentos buenos para tu boca

La doctora Ana Bellón nos recomienda alimentos para mantener nuestros dientes sanos. Las sardinas son ricas en calcio, vitamina D y flúor orgánico, nutrientes todos necesarios para mantener en buena salud el hueso de la encia así como el esmalte del diente. Además tienen ácidos grasos omega 3 y según estudio hecho en la universidad de Harvard cuando se toman omega 3 se disminuye el riesgo de periodontitis.