Beneficios del meditar

Practicar la meditación tiene extraordinarios beneficios para el cerebro: mejora la atención, la velocidad de procesamiento de información, rebaja la sensibilidad al dolor y ayuda a controlar las emociones. Meditar modifíca físicamente el cerebro aumentando el grosor de la corteza. Distintos estudios prueban que meditar 20 minutos diarios es suficiente para lograr beneficios para la salud. Y a partir de los diez días ya se empiezan a notar los resultados.