- Gabriela Pocoví nos da las claves para detectar la inflamación en el interior de nuestro organismo
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Día Mundial del Párkinson
Vivir con párkinson más allá del temblor: de la lentitud a los problemas del habla en una sociedad acelerada
- La agitación de las manos y el cuerpo se asocia a menudo a la enfermedad, pero no la sufren todos los pacientes
- La depresión y la ansiedad son comunes entre los afectados, que piden entornos más amables con sus síntomas
Noticia Vida sana con Julio Basulto
- El nutricionista da respuesta a las consultas de sus oyentes
- ¿El agua de manantial es más saludable que el agua del grifo? ¿Es bueno tomar magnesio para la artrosis?
- Todos los programas de Vida Sana Con Julio Basulto en Play Radio | Explorar la web de Ciencia y futuro de RTVE
- La nutricionista Beatriz Robles nos trae una lista con ingredientes baratos, pero equivalentemente nutritivos
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España es el primer país del mundo en consumo de pastillas para dormir. Según el Ministerio de Sanidad, 1 de cada 10 españoles ha tomado píldoras de este tipo en el último mes. Y, según la Sociedad Española del Sueño, 1 de cada 3 padece insomnio. María Ángeles Bonmatí es fisiólogoa e investigadora en cronobiología y ha publicado el libro Que nada te quite el sueño. "En el mundo en que vivimos, el sueño es una tarea a menudo complicada", afirma. Bonmatí explica que acostarse con preocupaciones en la cabeza es uno de los grandes motivos del insmonio. Sin embargo, reconoce que "el ritmo de vida que llevamos a menudo solo nos deja pensar en nuestros problemas cuando estamos en la cama". Insiste en la importancia del sueño para el funcionamiento del organismo: cuando dormimos, se limpia el cerebro, el sistema inmunitario funciona mejor y fijamos los recuerdos. Aunque la recomendación general para un adulto está entre las siete y las ocho horas, Bonmatí aclara que existen dormidores de corta y de larga duración y que, por tanto, cada uno debe descansar lo que necesite. Para combatir el insomnio, recomienda mantener horarios regulares a lo largo de la semana o hacerlo en la oscuridad y en silencio.
Noticia Vida sana con Julio Basulto
- Un farmacéutico y un nutricionista advierten que no todo lo que se vende en la farmacia "tiene la eficacia que dicen tener”
- Pone el foco en el colágeno, los complementos alimenticios o en cremas que se venden como milagrosas
- Señalan que únicamente los técnicos superiores en Dietética y los dietistas-nutricionistas pueden pautar una dieta
No podían faltar las torrijas de Semana Santa en Saber Vivir y la chef y nutricionista Marta Verona nos ha traído una versión de lo más ligera y saludable.
Mapes mentals- Tomás Fuentes pateix narcolèpsia, entre altres afeccions del son
- Gràcies a un correcte diagnòstic i medicació, pot fer vida normal
- Parlem dels hàbits de la son a ‘Mapes mentals’, programa presentat per Ana Boadas, a RTVE Play Catalunya
Para que salir a “andar” sea efectivo y de verdad quememos calorías no se puede hacer de cualquier manera. Para que esto sea así, tal y como ha explicado el nutricionista Luis Alberto Zamora en Hablando Claro, hay que ir a ritmo ligero, sin ahogarnos y sin que nos falte el aire. Y es que si nos falta la respiración, aparte de cansarnos antes o que aparezca flato, no vamos a quemar calorías (que podamos tener una conversación). Tampoco debemos pararnos a ver escaparates o a charlar, ya que debe ser un trabajo continuo de más de 30 minutos. Pero para hacer deporte comer bien e hidratarse es también fundamental, por eso el experto derriba algunos mitos y da algunas claves para conseguirlo.
Foto: Getty
- La psiquiatra María Inés López-Ibor nos explica la importancia de recuperar nuestra alegría
- Para ello nos insta a un cambio de actitud mental enfocado en una mayor búsqueda del bienestar
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- A Espanya, quatre milions de persones pateixen d’insomni crònic
- L'OMS diu que no dormir el temps necessari és un mal mundial i un greu problema de salut pública
- Parlem dels hàbits de la son a ‘Mapes mentals’, programa presentat per Ana Boadas, a RTVE Play Catalunya
El doctor Fernando Fabiani nos cuenta en Saber Vivir hasta qué punto la genética influye en nuestro metabolismo y en nuestro peso, o si realmente lo que es necesario es un equilibrio de balanza basado en el ejercicio y una saludable alimentación.
La nutricionista Gabriela Pocoví nos da las claves en Saber Vivir para saber cuáles son los signos más específicos del organismo para avisarnos que está inflamado, ya sea en el sistema digestivo, en trastornos de la piel, o en lo que se refiere a salud mental.
- Es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier abandono
- Carlos Alvarado, psicólogo: “La duración del duelo depende del impacto de la pérdida”
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Ahora o nunca - Es muy común oír hablar del colesterol bueno y el malo, sin embargo, ¿qué es realmente? ¿En qué se diferencian?
- Los programas de Ahora o Nunca disponibles en RTVE Play | Más noticias en el Portal de Ciencia y Futur de RTVE
Noticia Vida sana con Julio Basulto
- Julio Basulto charla con la doctora Merche Sotos acerca del impacto de las dietas vegetales en la salud y en el medioambiente
- Todos los programas de Vida Sana Con Julio Basulto en Play Radio | Explorar la web de Ciencia y futuro de RTVE
- La proteína CPEB4 permite a estas células inmunes adaptarse al estrés crónico generado por la secreción de citocinas
- La investigación ha sido publicada en The EMBO Journal y está realizada por un equipo de científicos de Barcelona
- El cambio de estación puede provocar somnolencia diurna, falta de apetito o aturdimiento, entre otras molestias
- Cuidar la alimentación añadiendo frutas de temporada y legumbres son algunas de las recomendaciones de los expertos
En el sector de la belleza hay muchas tendencias en los tratamientos, pero algunos de ellos son muy excéntricos e incluso pueden ser peligrosos. Por ejemplo, la orinoterapia consiste en beberse la primera micción del día de uno mismo, porque dicen que tiene minerales y proteínas. Madonna es una de estas famosas que tiene esta insólita práctica en su rutina diaria cuyo beneficio no está probado. También está de moda inyectar el plasma de nuestra propia sangre en la cara. Es el 'vampiro facial' que puso de moda Kim Kardashian pero que ya han aplicado modelos en España como Gala González. Victoria Beckham y Tom Cruise pusieron de moda un tratamiento con excrementos de pájaros como exfoliante para acabar con la piel muerta y que según dicen deja un efecto de ‘buena cara’. El farmacéutico Guille Martín, conocido en redes sociales como @Farmaenfurecida se ha referido en Hablando Claro a estos tramanietos, sobre la orinaterapia ha señalado que si el cuerpo lo echa es por algo, porque no lo quiere dentro: "Esa excusa de que la urea hidrata, digo yo que hay formulaciones más limpias, la orina como tal encima no hace nada". El experto ha señalado que el éxito de estas prácticas de belleza extremas se debe en parte a "la falacia de que lo natural es inocuo y es mucho mejor" y por otra a que "vivimos una época en la que cualquier tontería y cuanto más grande sea más se viraliza, te puede salir el tiro por cualquier lado".
Foto: Getty
Benestar emocional
Què és l'estrès crònic i com el podem afrontar
- L'estrès crònic afecta de manera mental i física i es manifesta en símptomes com la hipertensió
- Quan una situació d'estrès es cronifica, pot desembocar en una depressió
- Tens tot el contingut de ‘Mapes mentals’, programa presentat per Ana Boadas, a RTVE Play Catalunya
