Que les altes temperatures no donin treva de nit és sinònim de dificultats per dormir. Els especialistes asseguren que la temperatura ideal per conciliar el son oscil·la, com a molt, entre els 18 i els 22 graus. És per això que quan arriben les onades de calor i el termòmetre s'enfila per damunt dels 25 graus costa molt adormir-se i que el son sigui profund. Alguns consells per intentar combatre la calor és utilitzar roba de cotó, no fer exercici les hores prèvies i dutxar-se amb aigua tèbia tirant a freda just abans d'anar a dormir.