Más de la mitad de los españoles mayores de 16 años está por encima del peso recomendado. La Agencia de Seguridad Alimentaria calcula que dos de cada 10 personas están a régimen y desaconseja las dietas rápidas o milagrosas. Son las que prometen perder más de 5 kilos a la semana y conseguir el peso ideal en tres meses.