Alimentos beneficiosos para la flora intestinal

El doctor Federico Argüelles y la doctora Ana Bellón nos explican qué alimentos son buenos para producir flora intestinal:

•Chocolate negro: La flora intestinal transforma sus componentes en moléculas que reducen la presión sanguínea. 

•Pan: Comer pan, blanco o integral, tiene beneficios para al flora intestinal.

Otro alimentos buenos para nuestra flora intestinal:

•Chucrut (funciona como un probiótico)

•Kérfi (yogures enriquecidos con lactobacillus) 

•Yogures líquidos

•Fruta de temporada

•Verdura de colores variados

•Legumbres

•Semillas de lino

•Brotes de alfalfa y soja

•Aceite de oliva

•Salmón