Alimentos que alivian el dolor

La doctora Ana Bellón nos recomienda alimentos buenos para aliviar el dolor. No debe faltar el magnesio, el calcio, la vitamina D, las isoflavonas y el magnesio.

- OMEGA 3:Para el dolor asociado con proceso inflamatorio pero también para otros problemas de índole dermatológico como eccemas atópicos y psoriasis. (Salmón crudo como lo comen los japoneses, algas).

- ISOFLAVONAS: efectivas contra la inflamación y más en concreto aliviar el dolor de senos relacionado con la menstruación. (Soja, uvas, té verde)

-CALCIO: Relaja el tejido muscular liso y refuerza la capacidad de reacción de los nervios, siendo adecuado para combatir dolores de cabeza, dolor nervioso y síndrome premenstrual. (Lácteos, frutos secos, sardinas en lata?

-VITAMINA D: Eficaz contra el dolor neuropático y frente al dolor de espalda. (Yema de huevo)

-MAGNESIO: Relajante muscular también sirve para sintetizar mielina, la cual es fundamental para el buen funcionamiento de los nervios y sin ella éstos se vuelven más sensibles al dolor. (Pipas de girasol, almendras, chocolate negro).